Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Vegetarische Pizzabrötchen

25 Min.

400 kcal

Für die ganze Familie

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Eiweißreich und vegan

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

20 Min.

415 kcal

100

Heidelbeer-Cashew-Quark

10 Min.

198 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Hokkaido

Pancake-Spieße mit Früchten

25 Min.

40 Min.

406 kcal

Für die ganze Familie

45 Min.

79 kcal

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

10 Min.

104 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

20 Min.

70 Min.

645 kcal

5-Zutaten-Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

60 Min.

452 kcal

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

10 Min.

199 kcal

Seelenwärmer

Golden Milk

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

5 Min.

8 Min.

213 kcal

Klassiker mal anders

Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten

35 Min.

447 kcal

Unterwegs genießen

Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine

20 Min.

35 Min.

392 kcal

Klassiker mal anders

Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen

30 Min.

45 Min.

676 kcal

Regional & saisonal

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

30 Min.

281 kcal

Smart frühstücken

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

50 Min.

338 kcal

Superfood aus der Heimat

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

15 Min.

458 kcal

Entzündungslindernd

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

15 Min.

151 kcal

Gut für's Herz

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

20 Min.

422 kcal

Vanillejoghurt mit Aprikosen

15 Min.

145 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

15 Min.

442 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

20 Min.

454 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Hummus

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

15 Min.

20 Min.

77 kcal

100

Veganer Sattmacher

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

20 Min.

480 kcal

Smarte Hausmannskost

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

35 Min.

455 kcal

Low Carb Dinner

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

30 Min.

599 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

Baked Oats mit Brombeeren

45 Min.

623 kcal

Backen mit Superfood

Grüner Smoothie mit Kefir

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Bauchschmeichler

Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot

10 Min.

214 kcal

Smarter Klassiker

25 Min.

456 kcal

Regionale Küche

Paneer-Butter-Masala

40 Min.

724 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

83 kcal

Eiweißreich und vegan

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

10 Min.

286 kcal

Schnell und einfach

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

20 Min.

442 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

50 Min.

664 kcal

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

612 kcal

100

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta