Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

346 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

20 Min.

563 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

85 Min.

309 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Bester Käsekuchen

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

30 Min.

110 Min.

260 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bratkäse mit Couscous und Avocado

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

30 Min.

50 Min.

923 kcal

Backen mit Vollkorn

20 Min.

50 Min.

626 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

25 Min.

325 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Krabbensalat

20 Min.

195 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Pasta

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

30 Min.

484 kcal

Schnelle Single-Küche

Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr

30 Min.

497 kcal

Clever naschen

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren

15 Min.

188 kcal

Leichter Eisgenuss

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

265 Min.

298 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

Low-Carb-Haselnuss-Makronen

25 Min.

366 kcal

Klassiker in Low Carb

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Meal-Prep-Gericht

55 Min.

422 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

45 Min.

322 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

469 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

25 Min.

138 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vegane Schokopralinen mit Glasur

25 Min.

55 Min.

478 kcal

Clean Eating Snack

Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl

15 Min.

43 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

193 kcal

Smart snacken

Blaubeer-Kokos-Smoothie

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

10 Min.

186 kcal

Perfekt zum Abnehmen

20 Min.

565 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

30 Min.

188 kcal

Gute-Laune-Rezept

Halloween Desserts

60 Min.

75 Min.

506 kcal

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Brombeer-Quark-Tartelettes

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Regional & saisonal

Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen

25 Min.

95 Min.

369 kcal

Clean-Eating-Rezept

50 Min.

680 kcal

Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta

Gesundes Grundrezept

20 Min.

188 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Pommes

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

10 Min.

30 Min.

498 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

45 Min.

105 Min.

Vegetarisch abnehmen

Pilz-Mozzarella-Quiche mit Pinienkernen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

40 Min.

80 Min.

184 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

20 Min.

142 kcal

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

Erfrischend und leicht

25 Min.

264 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbispuffer

50 Min.

473 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe