Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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Würzige Kürbissuppe im Kürbis

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25 Min.

60 Min.

189 kcal

100

Melonen-Buttermilchdrink

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15 Min.

Focaccia mit Auberginen und Hähnchen

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40 Min.

115 Min.

1236 kcal

Artischocken-Feta-Paste

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10 Min.

Kürbissuppe mit kleinen Hackklößen

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45 Min.

Kartoffelgratin und Paprika zu Lammkoteletts

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75 Min.

Auberginen-Gratin

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20 Min.

45 Min.

Weizentortilla mit Hähnchenfüllung

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20 Min.

35 Min.

195 kcal

Garnelenspieß mit Paprikasauce

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45 Min.

334 kcal

Gemüselößchen in Tomatensauce

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75 Min.

637 kcal

Kartoffelpuffer mit Quark-Shrimps

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25 Min.

55 Min.

389 kcal

Schleie mit sahnigem Kohlrabi-Gemüse und Paprika

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40 Min.

Kürbisbrot mit Gemüsequark

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15 Min.

698 kcal

Rinderfilet mit Shrimps, geschmorter Zwiebel und Kartoffel-Kräuterpüree

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40 Min.

70 Min.

1227 kcal

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen

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30 Min.

441 kcal

Artischockensalat mit Tomaten

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20 Min.

268 kcal

Reis mit Tomaten und Hähnchenbrust

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30 Min.

757 kcal

Gemüsesuppe mit Glasnudeln

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30 Min.

301 kcal

Schmorkeule vom Frischling mit Aprikosen

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45 Min.

135 Min.

742 kcal

Bohnen-Gerste-Suppe mit Thymian

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25 Min.

82 Min.

227 kcal

100

Hähnchenragout in Paprikaschoten

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45 Min.

1027 kcal

Ofenkartoffeln in Salz gebacken mit saurer Sahne und Kaviar

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30 Min.

100 Min.

486 kcal

Tandoorihähnchen

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780 Min.

758 kcal

Suppenfleisch mit grüner Sauce

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135 Min.

656 kcal

Reissalat mit asiatischem Gemüse, schwarzem Sesam und Wasabi

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30 Min.

50 Min.

Kartoffelpüree mit Frühlingslauch

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30 Min.

232 kcal

Lammragout mit Polenta

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180 Min.

Gemüse-Reispapierröllchen

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25 Min.

35 Min.

261 kcal

Curry mit Seitan, Kichererbsen und Tomaten

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25 Min.

775 Min.

625 kcal

Gemüsebrühe mit Pfannkuchenstreifen

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60 Min.

182 kcal

Kürsbinocken mit Petersiliensauce

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60 Min.

105 Min.

373 kcal

Kotelettebraten

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140 Min.

338 kcal

Hähnchen-Brokkoli-Tarte

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25 Min.

55 Min.

522 kcal

Ziegenkäse in Öl

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30 Min.

1596 kcal

Karottendink mit Orange und Joghurt

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15 Min.

Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio

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25 Min.

32 kcal

Kartoffelküchlein mit geräuchertem Lachs und verlorenem Ei

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30 Min.

442 kcal

Feurige Bohnensuppe

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20 Min.

50 Min.

272 kcal

100

Matjes auf Gurkenscheiben

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10 Min.

Lammrückenfilet mit Gemüse

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15 Min.

485 kcal

Gegrillter Lachs mit feinem Gemüse

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30 Min.

495 kcal

Couscoussalat mit Rosinen auf Salat

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20 Min.

60 Min.

190 kcal

Kartoffelsalat mit Gurke

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40 Min.

65 Min.

277 kcal

Crostini mit Bohnen und gegrillten Tomaten

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30 Min.

Forellen mit Escabeche-Mariande

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30 Min.

750 Min.

229 kcal

Gurkensuppe mit Garnelen

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40 Min.

220 kcal

Frischkäsecreme mit Salat

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25 Min.

280 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Austern

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55 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.