Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Grillspießchen auf Rucola-Beeren-Salat

35 Min.

419 kcal

mit Salakis Grillkäse

25 Min.

55 Min.

594 kcal

Mini-Salakis-Quiche

mit Salakis Light

Amaranth Porridge mit gerösteten Birnen

20 Min.

50 Min.

530 kcal

Herzhafte Süßkartoffelwaffeln mit pochiertem Ei

10 Min.

40 Min.

618 kcal

Grüne Heringe oder Makrelen vom Grill

30 Min.

783 kcal

Grünkohl-Auflauf vegetarisch

20 Min.

723 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

60 Min.

355 kcal

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(37)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

(36)

35 Min.

272 kcal

Smart frühstücken

Zuckerfreies Granola

(30)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Figurbewusst genießen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

(24)

30 Min.

531 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Tahinsauce

(23)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

Besonders eiweißreich

Shawarma

(23)

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Veganer Sattmacher

Curry-Linsen-Dal mit Kokoschips

(23)

25 Min.

493 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme

(20)

60 Min.

310 kcal

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(20)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(20)

25 Min.

498 kcal

Schnelles Mittagessen

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

(19)

20 Min.

139 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

Vegetarische Pizzabrötchen

25 Min.

400 kcal

Für die ganze Familie

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Eiweißreich und vegan

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

20 Min.

415 kcal

100

Heidelbeer-Cashew-Quark

10 Min.

198 kcal

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Hokkaido

Pancake-Spieße mit Früchten

25 Min.

40 Min.

406 kcal

Für die ganze Familie

45 Min.

79 kcal

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

10 Min.

104 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

20 Min.

70 Min.

645 kcal

5-Zutaten-Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

60 Min.

452 kcal

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

10 Min.

199 kcal

Klassiker mal anders

Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten

35 Min.

447 kcal

Unterwegs genießen

Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine

20 Min.

35 Min.

392 kcal

Klassiker mal anders

Erdbeer-Spargel-Salat mit Feta und Pinienkernen

30 Min.

45 Min.

676 kcal

Regional & saisonal

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

30 Min.

281 kcal

Smart frühstücken

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

50 Min.

338 kcal

Superfood aus der Heimat

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

15 Min.

458 kcal

Entzündungslindernd

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

15 Min.

151 kcal

Gut für's Herz

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

20 Min.

422 kcal

Vanillejoghurt mit Aprikosen

15 Min.

145 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

15 Min.

442 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

20 Min.

454 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Hummus

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

15 Min.

20 Min.

77 kcal

100

Veganer Sattmacher

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

20 Min.

480 kcal

Smarte Hausmannskost

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

35 Min.

455 kcal

Low Carb Dinner

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

30 Min.

599 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

Baked Oats mit Brombeeren

45 Min.

623 kcal

Backen mit Superfood

Grüner Smoothie mit Kefir

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Bauchschmeichler