Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

6.669 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Geflügelcurry mit Koriander

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30 Min.

339 kcal

Kabeljaufilet mit Erbsen

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25 Min.

370 kcal

Würzige Lachshappen mit Sojadip

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20 Min.

50 Min.

279 kcal

Pilzsuppe mit Tomaten

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30 Min.

70 Min.

317 kcal

Geflügelsalat mit Kürbiskernen und Kräutervinaigrette

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25 Min.

429 kcal

Tomaten mit Lachsfüllung

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20 Min.

30 Min.

34 kcal

Zucchini mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt

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20 Min.

45 Min.

269 kcal

Gratinierte Gorgonzola-Eier mit Tomatensauce

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20 Min.

45 Min.

350 kcal

Gefüllte Aubergine mit Rindfleisch, Tomaten und Feta

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60 Min.

549 kcal

Suppe mit Eierstich

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30 Min.

60 Min.

111 kcal

Paprika-Omelette

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15 Min.

40 Min.

266 kcal

Joghurt-Limetten-Mix

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5 Min.

210 kcal

Rindersteak mit Saubohnen-Salat

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15 Min.

77 Min.

522 kcal

Gefülltes Omelett mit grünen Chili

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15 Min.

27 Min.

385 kcal

Shrimps-Cocktail

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20 Min.

211 kcal

Grüner Salat mit Pflaumen und Hähnchenbrust

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35 Min.

42 Min.

394 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

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20 Min.

45 Min.

428 kcal

Gegrillter Tintenfischsalat

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15 Min.

23 Min.

341 kcal

Rosmarinhühnchen aus der Toskana (Pollo al rosmarino)

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25 Min.

85 Min.

420 kcal

Käsesalat mit Trauben und Kirschvinaigrette

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20 Min.

428 kcal

Soufflee mit Käse

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30 Min.

45 Min.

466 kcal

Käsecracker mit Walnüssen und Kreuzkümmel

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45 Min.

120 Min.

102 kcal

Tomatensuppe mit Parmesan

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25 Min.

50 Min.

110 kcal

Sardinen auf Salsa mit Chermula

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30 Min.

754 Min.

203 kcal

Fischfilet mit Mandel-Orangen-Haube

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30 Min.

60 Min.

490 kcal

Kräuterflan mit Salat

(0)

30 Min.

210 Min.

742 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Saibling

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40 Min.

70 Min.

362 kcal

Avocado-Käse-Dip

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15 Min.

708 kcal

Kartoffel Soufflé mit Putenbrust

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40 Min.

243 kcal

Spargel-Carpaccio mit Gourmet-Putenbrust

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40 Min.

204 kcal

Hühnchen mit Sojasprossen, Kokosmilch und großem asiatischem Rettich (Daikon)

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15 Min.

30 Min.

307 kcal

Geschmorte Tomaten mit Feta und Oliven

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20 Min.

40 Min.

457 kcal

Lachsfilet mit chinesischem Pfeffer

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30 Min.

110 Min.

388 kcal

Salat mit Essblüten, Beeren und Makrele

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30 Min.

600 kcal

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

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20 Min.

140 Min.

498 kcal

Low Carb Lunch

Lammchops mit Kräuterkruste

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45 Min.

70 Min.

359 kcal

Gebratener Halloumi mit Salat

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30 Min.

261 kcal

Tofu-Champignon-Spieße

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25 Min.

45 Min.

209 kcal

Geschmortes Perlhuhn mit Gemüse

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30 Min.

100 Min.

574 kcal

Gebratene Hochrippe mit Champignons und Bohnen

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40 Min.

170 Min.

472 kcal

Rindertopf mit Ingwerkarotten

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40 Min.

426 kcal

Kaninchenfilet im Möhrenmantel

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45 Min.

70 Min.

349 kcal

Aubergine mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

216 kcal

Salat mit Trauben und gemischtem Käse

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30 Min.

547 kcal

Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen

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35 Min.

60 Min.

1274 kcal

Gebratenes Lammkotelett mit wildem Spinat

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90 Min.

110 Min.

832 kcal

Rinderfilet mit Eierschwammerln und Porree

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30 Min.

60 Min.

436 kcal

Omelett mit Kräuterfrischkäse

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10 Min.

18 Min.

696 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.