Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Drei verschiedene Lassi

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15 Min.

339 kcal

Blattsalat mit Roter Bete und Räucherfisch

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30 Min.

110 Min.

202 kcal

Neue Kartoffeln mit Knoblauch

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15 Min.

40 Min.

310 kcal

Knusprige Reibekuchen

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40 Min.

60 Min.

303 kcal

Ausgebackene Zucchini

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20 Min.

32 Min.

288 kcal

Ouefs cocotte mit Spinat

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15 Min.

35 Min.

245 kcal

Garnelenspieße mit Zucchini und Mango

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30 Min.

68 Min.

Cremige Roquefort-Vinaigrette

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10 Min.

215 kcal

Barbeque (vegetarisch)

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25 Min.

110 Min.

628 kcal

Kartoffelgratin mit Anchovis

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20 Min.

55 Min.

256 kcal

Veganes Carpaccio mit Roter Bete, Trüffel und Champignons

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30 Min.

70 Min.

227 kcal

Gemüse-Tajine

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20 Min.

790 Min.

Blaubeersmoothies mit Banane

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10 Min.

146 kcal

Saftiges Brathähnchen

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15 Min.

125 Min.

704 kcal

Pfannengemüse mit Vanille und Rosmarin

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20 Min.

30 Min.

109 kcal

100

Auberginen im Backteig mit Aioli

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50 Min.

100 Min.

285 kcal

Gemüse-Taboule mit Quinoa

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25 Min.

47 Min.

308 kcal

100

Gegrilltes Steak mit Garnelen und gebratenen Kartoffeln

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20 Min.

30 Min.

359 kcal

Salat mit Garnelen, Weizen und Gurke

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30 Min.

40 Min.

598 kcal

Omelette mit frischen Pilzen

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10 Min.

25 Min.

353 kcal

Clean Eating für Gäste

Chili-Tintenfisch-Pasta mit Rucola-Pesto

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40 Min.

670 kcal

Kräuterbrötchen und Kräuterbutter

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45 Min.

130 Min.

355 kcal

Hackfleisch-Spinat-Teigtaschen in zerlassener Butter

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105 Min.

145 Min.

808 kcal

Mariniertes Gemüse in Öl

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60 Min.

90 Min.

2150 kcal

100

Erbsensuppe mit Ziegenfrischkäse

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20 Min.

40 Min.

Cheddar-Sardellen-Spießchen

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15 Min.

78 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit Brat-Topinambur

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20 Min.

35 Min.

417 kcal

Hähnchenmedaillons mit Erdnüssen und Barbeque-Sauce

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15 Min.

30 Min.

370 kcal

Scharfe Garnelen mit Knoblauch

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10 Min.

15 Min.

281 kcal

Gelee aus Johannisbeeren mit Frischkäse geschichtet

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15 Min.

255 Min.

191 kcal

Gefüllte Paprikaschoten mit Gemüse und Joghurt

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20 Min.

200 kcal

Ofengemüse mit Sesam

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15 Min.

55 Min.

218 kcal

100

Grillzucchini mit Couscous und Schafskäse

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20 Min.

40 Min.

532 kcal

Curryhähnchen nd Zucchini am Spieß

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20 Min.

90 Min.

242 kcal

Inger-Dorade mit Safran

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15 Min.

65 Min.

673 kcal

Garnelen am Spieß mit Minzsoße

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40 Min.

44 Min.

420 kcal

Putenspieße mit Salat

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30 Min.

66 Min.

117 kcal

Lammragout mit Erbsen und Minze

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20 Min.

70 Min.

599 kcal

Nudeln mit Gorgonzolacreme

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25 Min.

663 kcal

Gemüsesuppe mit Polentanocken

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25 Min.

45 Min.

72 kcal

Drei verschiedene Frucht-Gemüsesäfte

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20 Min.

237 kcal

Asia-Rindersuppe

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25 Min.

155 Min.

219 kcal

Insalata Caprese

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30 Min.

Kräuterklößchen

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35 Min.

45 Min.

Rösti mit Quinoa und Karotten

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40 Min.

75 Min.

427 kcal

Spinat-Bananen-Drink

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15 Min.

Exotisches Frucht-Gemüsecurry

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15 Min.

40 Min.

Paprikagulasch

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20 Min.

185 Min.

432 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.