Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Kürbis-Walnuss-Pfanne

30 Min.

276 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

15 Min.

194 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

30 Min.

277 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

60 Min.

80 Min.

10 kcal

100

Vegetarisch abnehmen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

30 Min.

307 kcal

Klassiker mal anders

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

30 Min.

235 kcal

Salat von gebratenem Fenchel

mit Petersilien-Ei-Vinaigrette und Sesam

25 Min.

181 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Tomatensuppe mit Lavendel

und Harissa

20 Min.

30 Min.

70 kcal

Clever naschen

Sesam-Vanille-Eis

20 Min.

285 Min.

248 kcal

Fleischröllchen

vom Lamm mit Zwiebel und Paprika-Öl

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

45 Min.

243 kcal

Lachs in Teriyaki-Marinade

Kürbiscremesuppe zu Halloween

60 Min.

432 kcal

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

30 Min.

60 Min.

296 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

399 kcal

Brokkoli-Mandel-Suppe

Avocado-Tatar mit Garnelen

30 Min.

150 kcal

100

20 Min.

320 kcal

Leichter Braten-Genuss

Rosmarin-Putenkeule

Raclette mit Pilzen und Käse

30 Min.

90 Min.

337 kcal

Smarte Resteküche

Salatröllchen mit Hähnchenfüllung und frischer Mayonnaise

25 Min.

284 kcal

30 Min.

95 Min.

502 kcal

Spitzkohlsalat mit Apfel

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

15 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi

25 Min.

505 kcal

Low Carb Dessert

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

15 Min.

334 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchenbrust mit Spargel

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Low Carb Lunch

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Klassiker in Low Carb

Gegrillter Schafskäse mit buntem Gemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

280 kcal

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

mit Knoblauch, Thymian und Rosmarin

(7)

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Figurbewusst genießen

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

(7)

20 Min.

250 kcal

Kalorienarm überbacken

Kleine Rosenkohlaufläufe

(7)

30 Min.

55 Min.

354 kcal

Backen nach Clean Eating

Schokoladen-Tarte mit Datteln

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Leichtes Abendessen

Bohneneintopf mit Rinderfilet

(9)

25 Min.

393 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Porridge mit Brombeeren

(9)

15 Min.

444 kcal

Avocado-Schokoladen-Creme mit Pistazien

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

(11)

30 Min.

227 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

(11)

35 Min.

238 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Paprika-Topf

mit würziger Joghurtsauce

(24)

50 Min.

200 Min.

626 kcal

Vegan naschen

(13)

15 Min.

135 Min.

289 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

(12)

20 Min.

35 Min.

113 kcal

Gebackene Hähnchenkeulen mit Rhabarber

(8)

20 Min.

50 Min.

88 kcal

Cracker mit Gurke und Schnittlauchcreme

(8)

55 Min.

65 Min.

247 kcal

Erfrischend und leicht

Leichte Vinaigrette

(Grundrezept)

10 Min.

25 Min.

52 kcal

Marinierter Mozzarella

mit Oliven und getrockneten Tomaten

10 Min.

25 Min.

183 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pilz-Carpaccio

mit Pinienkernen und Parmesan

40 Min.

158 kcal

Eiweißreich und vegan

Tofu-Pilz-Pfanne

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

30 Min.

160 Min.

230 kcal

Protein-Power am Abend

30 Min.

489 kcal