Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

186 kcal

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

45 Min.

398 kcal

Schoko-Bananenbrot

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

90 Min.

270 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

45 Min.

489 kcal

Seelenwärmer

Couscous mit Sommergemüse

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Kochen für Kinder

Nudeln mit Gemüsesauce

(20)

15 Min.

35 Min.

500 kcal

100

Leichtes Mittagessen

(17)

15 Min.

349 kcal

Vegan für Genießer

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

(14)

15 Min.

347 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bunter Kartoffelsalat mit Paprika, Tomaten und Schafskäse

(11)

30 Min.

548 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat mit Schafskäse und Walnüssen

(11)

40 Min.

382 kcal

Bauchschmeichler

Feldsalat-Avocado-Smoothie mit Papaya

(11)

15 Min.

56 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Wake-up-Energy-Balls

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

15 Min.

81 kcal

Saisonale Küche

Hafer-Kokos-Porridge mit Beeren

30 Min.

275 kcal

Smart frühstücken

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

20 Min.

365 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohl-Feigen-Drink mit Aroniabeeren

40 Min.

404 kcal

Smart snacken

(13)

20 Min.

239 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Protein-Power am Abend

Dicke-Bohnen-Puffer

(13)

20 Min.

40 Min.

347 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(25)

35 Min.

367 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Pasta mit Garnelen

(20)

25 Min.

738 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce

(15)

35 Min.

40 Min.

463 kcal

Backen mit Vollkorn

Erdbeerkäsekuchen

35 Min.

100 Min.

228 kcal

Zucchini-Lachs-Lasagne

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Eiweißreich und vegan

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig

Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Clever naschen

25 Min.

278 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

30 Min.

277 kcal

Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto

25 Min.

721 kcal

Clever naschen

Sesam-Vanille-Eis

20 Min.

285 Min.

248 kcal

Süßkartoffel-Risotto

55 Min.

675 kcal

Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

320 kcal

Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing

20 Min.

156 kcal

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

655 kcal

Saisonale Küche

Spitzkohlsalat mit Apfel

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

15 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

Kabeljau-Eintopf mit Lauch und Kartoffeln

25 Min.

505 kcal

Seelenwärmer

Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt

40 Min.

60 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

35 Min.

262 kcal

100

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis

Quinoa-Kichererbsen-Pfanne mit Gemüse

45 Min.

75 Min.

221 kcal

Schnell und einfach

Ofensüßkartoffeln mit Hähnchenunterkeulen

30 Min.

390 kcal

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

40 Min.

713 kcal

Rote-Bete-Taboulé

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi

30 Min.

392 kcal

Low Carb Dessert

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

15 Min.

334 kcal

Saisonale Küche

Nudelsalat im Glas mit Spargel und Erbsen

40 Min.

500 kcal

Perfekt fürs Büro

Romanasalat mit Radieschen und Avocado-Joghurtsauce

30 Min.

452 kcal

Figurbewusst genießen

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

35 Min.

286 kcal

Figurbewusst genießen