Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola

15 Min.

137 kcal

Besonders eiweißreich

Tomate-Mozzarella aus dem Ofen

15 Min.

581 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill

30 Min.

278 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

80 Min.

394 kcal

Hüttenkäse-Aufstrich auf Süßkartoffel-Toast

Gut für die Haut

15 Min.

284 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Zimtsterne

30 Min.

45 Min.

76 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Bratapfelkuchen

mit Grieß-Joghurt-Teig

(16)

40 Min.

80 Min.

289 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Ragout

mit Putenbrustfilet

(21)

15 Min.

390 kcal

Smarte Hausmannskost

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Smart snacken

Avocado-Frischkäse-Brot

mit Möhre, Gurke und Sprossen

(14)

15 Min.

550 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

(14)

30 Min.

361 kcal

Besonders eiweißreich

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

40 Min.

80 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeer-Melonen-Salat

mit Thymianzucker

25 Min.

147 kcal

Mandelmakronen mit Datteln

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

20 Min.

45 Min.

156 kcal

Schnelles Mittagessen

Kichererbsen-Kokos-Curry

Zucchininudeln mit Avocado-Pesto

30 Min.

560 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

208 kcal

Smart frühstücken

Süße Kürbisbrötchen

(Sweet Pumpkin Buns)

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

120 Min.

349 kcal

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

20 Min.

582 kcal

Backen mit Vollkorn

Schnelle Pitabrote

20 Min.

217 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Versunkener Apfelkuchen

30 Min.

75 Min.

252 kcal

Clever naschen

Apfel-Walnuss-Kuchen

30 Min.

90 Min.

261 kcal

Erdbeer-Lassi

mit Vanille

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel

10 Min.

185 kcal

Clean Eating fürs Büro

30 Min.

241 kcal

Quarkdessert mit Kiwis und Pistazien

Clean Eating Snack

15 Min.

173 kcal

Backen mit Vollkorn

Winterliches Früchtebrot

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

85 Min.

262 kcal

Kichererbsen-Frittata

45 Min.

604 kcal

Clever naschen

Beeren-Schoko-Crumble

15 Min.

40 Min.

403 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Bratlinge

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

50 Min.

551 kcal

Gesunder Feierabend

(19)

25 Min.

507 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Kokos-Curry

mit Basmatireis

(12)

40 Min.

50 Min.

302 kcal

Saisonale Küche

Quinoa mit Kürbis und Schafskäse

(17)

40 Min.

552 kcal

Kürbis-Ingwer-Suppe

mit Chili und Koriander

(30)

30 Min.

70 Min.

139 kcal

Besonders eiweißreich

Pikantes Hähnchen-Curry

mit Ingwer und Tomaten

(20)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

20 Min.

179 kcal

Leichtes Abendessen

Auberginen-Bruschetta

Auberginenmus auf knusprigem Brot

25 Min.

90 Min.

212 kcal

Saisonale Küche

Pfifferlingspfanne

mit Senf und Schnittlauch

25 Min.

248 kcal

Espressotorte

mit Schokobiskuit

Knuspriges Buttermilchbrot

60 Min.

360 Min.

184 kcal

Backen mit Vollkorn

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

60 Min.

149 kcal

Linsensalat auf Mozzarella

mit Möhren und Schnittlauch

Kürbis-Pommes mit Spinatsalat

10 Min.

662 kcal

Smarter Klassiker

Limetten-Kartoffeln mit Paksoi und Gurken-Salsa

40 Min.

193 kcal

Leichtes Fingerfood

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte dicke Bohnen

mit Sellerie, Zwiebeln und Parmesan

15 Min.

45 Min.

185 kcal

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

Thailändische Melonensuppe

35 Min.

170 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Champignon-Frischkäse-Creme

mit Petersilie