Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

419 kcal

Naschen ohne Reue

Schokoladencremetorte

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

50 Min.

355 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

45 Min.

576 kcal

Regional & saisonal

Müsliriegel mit Cranberrys

30 Min.

364 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

20 Min.

40 Min.

293 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

35 Min.

372 kcal

Feine Gemüseküche

Glutenfreie Chicken Nuggets

45 Min.

294 kcal

Für die ganze Familie

Indischer Käse auf Kokos-Spinat

50 Min.

469 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit aromatischen Gewürzen

40 Min.

220 Min.

417 kcal

Kohlrabi-Rohkost

mit geröstetem Sesam

15 Min.

25 Min.

70 kcal

100

Low Carb Lunch

Gegrillte Lammkoteletts

mit Roter Bete

15 Min.

492 kcal

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Snacks für Kinder

Stracciatella-Quark

20 Min.

121 kcal

Gebratene Austernpilze auf Polenta

mit Rosmarin und Gouda

Käseigel mit Möhrenstiften

15 Min.

434 kcal

Kindersnack (1–3 Jahre)

15 Min.

115 kcal

Wildschweinfilet mit Feigen

und Ofenkartoffeln

40 Min.

75 Min.

388 kcal

Clever naschen

Stutenkerle

mit Safran

25 Min.

105 Min.

280 kcal

Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

40 Min.

50 Min.

210 kcal

Saisonale Küche

Kräuteromelett

mit Spargel

Putengeschnetzeltes mit Champignons

35 Min.

292 kcal

Protein-Power am Abend

Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen

20 Min.

729 kcal

Vegetarisch snacken

25 Min.

313 kcal

Saisonale Küche

Fruchtiger Herbstsalat

Karotten-Avocado-Salat mit Cherrytomaten

40 Min.

303 kcal

Rucolasalat mit geräuchertem Lachs und Ziegenfrischkäse

20 Min.

Gebackenes Fischfilet mit Champignons

20 Min.

388 kcal

Steinpilz-Kartoffel-Gratin

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Gebackener Kürbis mit Knoblauch und Fenchel

30 Min.

70 Min.

396 kcal

20 Min.

60 Min.

166 kcal

Himbeer-Buttermilch

10 Min.

145 kcal

Linsensuppe mit Hähnchen

Kichererbseneintopf nach indischer Art

30 Min.

825 Min.

30 Min.

95 Min.

441 kcal

Gemüsegratin

Kartoffelgulasch mit Sauerkraut

20 Min.

50 Min.

453 kcal

45 Min.

289 kcal

Gemüse-Tofu-Curry

Frittata mit Lauch und Käse

30 Min.

255 kcal

Auberginen-Tomaten-Gratin

15 Min.

30 Min.

291 kcal

Low Carb Dinner

Brote mit geräuchertem Lachs

80 Min.

628 kcal

Spargelgratin mit Lachs und Tomaten

15 Min.

Saisonale Küche

Rote-Bete-Suppe mit Ingwer

40 Min.

80 Min.

718 kcal

Nudelrollen mit Hackfleischfüllung

40 Min.

261 kcal

Für die ganze Familie

45 Min.

135 Min.

699 kcal

Kürbis-Geflügel-Curry

Kartoffel-Zucchini-Frittata

40 Min.

Gemüse-Hackfleisch-Gratin

15 Min.

45 Min.

186 kcal

Englischer Früchtekuchen mit Mandeln

40 Min.

90 Min.

471 kcal

Ohne raffinierten Zucker

45 Min.

835 Min.

407 kcal

Leichtes Mittagessen

Klassische Spargelsuppe

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

90 Min.

196 kcal

Kartoffel-Eier-Kuchen

Bratkartoffelpfanne mit Hackfleisch und Feta

30 Min.

60 Min.

343 kcal

Spanische Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und Paprika

30 Min.

782 kcal

Vegetarisch für Genießer