Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Schollenfilet aus dem Ofen

30 Min.

50 Min.

553 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Seelenwärmer

Reiseintopf vegan

Lauwarmer Pastinakensalat

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Saisonale Küche

Linsensalat mit Rosenkohl

25 Min.

289 kcal

Schnelles Mittagessen

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

25 Min.

333 kcal

Brombeer-Vanille-Smoothie

40 Min.

85 Min.

530 kcal

Zum Mitnehmen

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

250 kcal

Auberginenwickel mit Schafskäse

25 Min.

60 Min.

260 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Austern mit Petersilien-Salsa-Verde – smarter

in der Schale serviert

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Gurken-Fisch-Ragout

mit Reis

Kurbelt den Stoffwechsel an

35 Min.

70 Min.

405 kcal

Trauben-Sellerie-Saft

mit Weizengras

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

81 kcal

Sanddorn-Sauerkraut-Mix

mit Zitronenmelisse

5 Min.

51 kcal

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

10 Min.

45 kcal

Gefüllte Kohlrabi-Körbchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Baiser-Muffins mit Brombeeren und Limettenschale

30 Min.

60 Min.

450 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

60 Min.

209 kcal

Vegan für Genießer

Nuss-Nougat-Creme

Mandelmilch selber machen

35 Min.

61 kcal

Laktosefrei genießen

10 Min.

490 Min.

295 kcal

100

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

53 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Beugt Erkältungen vor

Chai Latte

Hähnchenbrust vom Grill mit Kräuterdip

30 Min.

65 kcal

30 Min.

98 Min.

245 kcal

Quinoa-Paprika-Salat

Bohnensalat auf marokkanische Art

60 Min.

249 kcal

100

Verdauungsfördernd

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Bulgursalat mit Kräutern

Frühlingsgemüse mit Pinienkernen und Basilikum

40 Min.

398 kcal

Paprika-Kartoffel-Tortilla

20 Min.

270 kcal

Kartoffeln mit Gemüsequark und frischen Sprossen

30 Min.

45 Min.

350 kcal

Kichererbsen und Auberginen in Kokos-Curry-Sauce

35 Min.

361 kcal

Suppe von Brie und Birne mit Steinpilzöl

30 Min.

40 Min.

390 kcal

Quinoa mit Butternusskürbis

25 Min.

50 Min.

478 kcal

Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art

15 Min.

40 Min.

410 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Ofenkartoffeln mit Porree und Birnen

35 Min.

90 Min.

380 kcal

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Feine Gemüseküche

Mangoldrouladen

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

30 Min.

65 Min.

341 kcal

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Saisonale Küche

60 Min.

403 kcal

Kürbiscremesuppe

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

35 Min.

Leichtes Abendessen

Gurkenschiffchen mit Pilzen und Schinken

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Figurbewusst genießen

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln

20 Min.

40 Min.

241 kcal

Schnell und einfach

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips

30 Min.

249 kcal

Wirsingsuppe mit Dillcreme-Topping

40 Min.

60 Min.

524 kcal

25 Min.

55 Min.

359 kcal

Zum Mitnehmen

Pastasalat mit Garnelen