Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Avocado-Salat mit Shrimps und Mozzarella

200 Min.

331 kcal

15 Min.

337 kcal

Käse-Avocado-Salat

25 Min.

613 kcal

Hackfleisch-Erbsencurry

Omelett mit Feta, Zwiebeln und Basilikum

15 Min.

50 Min.

465 kcal

15 Min.

30 Min.

464 kcal

Lammgulasch mit Joghurt

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

30 Min.

90 Min.

616 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Selbstgemachtes Harissa

Blumenkohl in Öl gebacken

15 Min.

915 Min.

331 kcal

Vegan für Genießer

Kabeljau mit Zucchinipasta

10 Min.

25 Min.

282 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

237 kcal

Zucchini-Tomatenauflauf

20 Min.

40 Min.

310 kcal

Clever naschen

Mandel-Schokolade

Gebratene Jakobsmuscheln mit Chicorée

20 Min.

80 Min.

56 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen

25 Min.

455 kcal

30 Min.

40 Min.

320 kcal

Smart frühstücken

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(21)

15 Min.

234 kcal

Italienisches Putenschnitzel

mit Tomaten-Mozzarella-Füllung

(12)

25 Min.

45 Min.

331 kcal

Enthält viele gute Fette

Sesam-Hähnchen

mit Avocado-Birnen-Salat

(10)

25 Min.

480 kcal

Kalbshackbraten – smarter

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

25 Min.

70 Min.

426 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

Putenrouladen mit Linsenfüllung

20 Min.

463 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

und Gurkenjoghurt

45 Min.

90 Min.

250 kcal

Gratin mit Hähnchen und Möhren

20 Min.

35 Min.

574 kcal

Kräuter-Omelett mit Räucherlachs

(16)

15 Min.

272 kcal

Gegrillter Lachs mit Fenchel

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

(8)

35 Min.

343 kcal

100

Enthält viele gute Fette

und Johannisbeeren

(8)

20 Min.

30 Min.

237 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Roastbeef-Röllchen

mit Kürbisquark und Chinakohl

(15)

20 Min.

25 Min.

356 kcal

Würzige Putenrouladenspieße

mit Tomaten und Salbei

(6)

10 Min.

20 Min.

200 kcal

Herbstsalat mit Grünkohl, Nüssen und getrockneten Tomaten

(6)

90 Min.

518 kcal

Spinatsalat mit Möhren, Zwiebeln und Feta

(6)

40 Min.

50 Min.

439 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Regional & saisonal

Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler

35 Min.

60 Min.

277 kcal

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

35 Min.

387 kcal

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

15 Min.

63 kcal

Orangen-Marinade

mit Vanille

Möhren-Rührei mit Brotherzen

10 Min.

55 kcal

Smart frühstücken

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Kabeljaufilet mit gemischtem Gemüse und Walnüssen

15 Min.

262 kcal

Hühnerbrühe mit Steckrüben

30 Min.

50 Min.

360 kcal

100

Weihnachtliche Lachsrolle

15 Min.

40 Min.

356 kcal

40 Min.

214 kcal

Möhrensuppe

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

30 Min.

221 kcal

Gut für's Herz

Toast mit Hähnchenbrustfilet

25 Min.

405 kcal

Leichtes Mittagessen

Zucchini-Frittata mit Lachs

25 Min.

30 Min.

351 kcal

Grünkohlbratlinge mit gerösteten Zwiebeln

60 Min.

438 kcal

Grünkohl-Shakshuka mit Lamm

40 Min.

60 Min.

597 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Frischkäseküchlein

15 Min.

30 Min.

308 kcal

35 Min.

70 Min.

397 kcal

Zucchinicremesuppe

mit Joghurt und Minze

25 Min.

155 Min.

306 kcal

Figurbewusst genießen

Orangen-Spargelsalat