Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gemischter Pilzsalat

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30 Min.

103 kcal

100

Fischgratin mit Lauchzwiebeln und Muscheln

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60 Min.

561 kcal

Gegrillte Forelle mit Zitrone

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30 Min.

Quark mit Schnittlauch

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15 Min.

125 kcal

Kartoffelmuffins mit Pilzsoße

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45 Min.

85 Min.

532 kcal

Fenchel-Orangen-Salat mit Zwiebeln und Kräutern

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25 Min.

195 kcal

100

Frittierte Sardellen

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30 Min.

384 kcal

Stockfisch mit Zwiebeln, Ei und Kartoffeln

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50 Min.

1130 Min.

788 kcal

Mediterraner Gemüsereis

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60 Min.

445 kcal

Geschmorter Lammbraten mit Gemüse

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45 Min.

195 Min.

546 kcal

Hack-Gemüse-Gratin mit Tomaten und Mozzarella

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20 Min.

60 Min.

939 kcal

Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln

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45 Min.

255 Min.

789 kcal

Apfelkompott mit Joghurtcreme

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30 Min.

366 kcal

Forelle im Bärlauch-Mantel

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45 Min.

120 Min.

411 kcal

Garnelen-Zitronengras-Spieße

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20 Min.

35 Min.

620 kcal

Rindersteaks mit Tomatensugo

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30 Min.

45 Min.

428 kcal

Spinatgnocchi mit Parmesan

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30 Min.

40 Min.

484 kcal

Ravioli mit Käsesoße

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80 Min.

1055 kcal

Gegrillte Kräuterfische und Garnelen

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30 Min.

50 Min.

558 kcal

Kürbissemmel mit vegetarischem Belag

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15 Min.

Paprikagemüse auf ungarische Art

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30 Min.

60 Min.

128 kcal

Pfannkuchen mit Mangold-Käse-Soße und Pinienkernen

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45 Min.

75 Min.

580 kcal

Griechisches Gemüse und Pitabrot

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140 Min.

363 kcal

Frischkäsebrote mit Gemüsegesicht

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15 Min.

Knödelauflauf auf bayerische Art

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45 Min.

95 Min.

708 kcal

Putenrollbraten mit Spinatfüllung

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90 Min.

449 kcal

Käsespätzle

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30 Min.

45 Min.

768 kcal

Ingwer-Eistee

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20 Min.

25 kcal

Kartoffelpüree mit Kohl (Colcannon)

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45 Min.

266 kcal

Pikante italienische Ostertorte

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120 Min.

490 kcal

Gemüsequiche auf Schweizer Art (Wähe)

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30 Min.

100 Min.

3264 kcal

Figurbewusst genießen

Apfelkuchen mit Rosinen

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40 Min.

90 Min.

460 kcal

Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten

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35 Min.

411 kcal

Vegetarische Minestrone mit Brokkoli und Bohnen

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15 Min.

30 Min.

154 kcal

Schafskäse mit Rosmarin-Honig

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10 Min.

335 kcal

Erbsen-Mango-Suppe mit Sesamöl

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20 Min.

85 Min.

273 kcal

Salbei-Nockerl mit Parmesan

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50 Min.

90 Min.

420 kcal

Kabeljau mit Nusskruste

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35 Min.

340 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Mandelblättchen

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40 Min.

110 Min.

306 kcal

Kräuter-Kefir-Drink

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5 Min.

159 kcal

Avocado-Kalbfleisch-Röllchen

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30 Min.

105 Min.

230 kcal

Kleine Pistazienkuchen

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30 Min.

76 Min.

364 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Kekse mit Zitronen-Baiser

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60 Min.

150 kcal

Heidelbeer-Pancakes

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15 Min.

45 Min.

314 kcal

Bohnen-Endivien-Suppe

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25 Min.

790 Min.

249 kcal

Smart snacken

Knabberstangen

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30 Min.

105 Min.

359 kcal

Fruchtsalat in der Grapefruit

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20 Min.

221 kcal

Haferflocken-Müsli mit Früchten

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10 Min.

301 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.