Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Broccoli und Kartoffeln mit Käsesauce

30 Min.

407 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelsalat mit Bohnen und Gurke

15 Min.

30 Min.

347 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

60 Min.

368 kcal

100

Clean Eating to go

Quinoa-Gemüsesalat

Kartoffelsalat mit Gurken

30 Min.

45 Min.

358 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Raclette mit Birne und Käse

30 Min.

75 Min.

279 kcal

5-Zutaten-Küche

15 Min.

278 kcal

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Gut für die Haut

Orangen-Kiwi-Eis und Tomaten-Melonen-Eis

30 Min.

40 Min.

445 kcal

20 Min.

320 Min.

219 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schoko-Mandelplätzchen

35 Min.

105 Min.

57 kcal

Quark-Omelett

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

30 Min.

397 kcal

Salat von Roter Bete, Rucola und Feta

45 Min.

370 kcal

20 Min.

35 Min.

314 kcal

Cremige Rosenkohl-Bohnen-Suppe

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

30 Min.

810 Min.

339 kcal

Veganer Sattmacher

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Curry mit Auberginen und Kichererbsen

Auflauf mit Kürbis, Zucchini, Champignons, Spinat und Ricotta

20 Min.

30 Min.

414 kcal

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Pilz-Brotaufstrich

Tomaten mit Eiern gefüllt

25 Min.

33 Min.

219 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

35 Min.

218 kcal

Backen mit Vollkorn

Blumenkohl-Lachs-Torte

30 Min.

150 Min.

514 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohlbruschetta

Rosenkohlpfanne mit Datteln und Zwiebeln

20 Min.

45 Min.

432 kcal

Rotkohlsalat mit Orangen und Nüssen

15 Min.

25 Min.

250 kcal

Smarter Klassiker

Pistazientörtchen mit Schokoladenfüllung

35 Min.

244 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

55 Min.

349 kcal

Schwarzwurzelcremesuppe mit Orange

20 Min.

50 Min.

181 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Schmand-Tarte

35 Min.

95 Min.

177 kcal

Pasta mit Kürbis-Bolognese

Veganer Hirsebrei mit Erdnussmus

30 Min.

614 kcal

Veganer Sattmacher

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

10 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüseeintopf mit Linsen

(31)

15 Min.

25 Min.

359 kcal

100

Feine Gemüseküche

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Low Carb Dinner

Tomaten-Zucchini-Auflauf

(19)

20 Min.

50 Min.

350 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

604 kcal

Orangenlachs mit Lauch-Risotto

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

396 kcal

Lachsfilets auf Berglinsen

40 Min.

50 Min.

546 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ingwer-Süßkartoffelsuppe

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

60 Min.

283 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu

40 Min.

341 kcal

Clean Eating fürs Büro

Cremige Brokkolisuppe

30 Min.

123 kcal

Zucchini-Pasta mit Limette

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

428 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Pfannkuchenteig

(Grundrezept)

(18)

30 Min.

60 Min.

124 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Artischocken-Tortilla

mit Tomaten und Schafskäse

(18)

20 Min.

25 Min.

246 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Apfel-Sellerie-Suppe

mit geröstetem Fenchel

60 Min.

278 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfeltaschen

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

40 Min.

60 Min.

297 kcal

Deftiges Diät-Rezept