Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.505 Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

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Relish der Provence

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75 Min.

561 kcal

100

Marinierte Paprika mit Lorbeeren und Rosmarinöl

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20 Min.

2090 kcal

Bohnen-Hackfleischsoße mit Gremolata

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20 Min.

50 Min.

577 kcal

Mönchsuppe auf rumänische Art

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60 Min.

107 kcal

100

Suppe mit Weißkohl und Lamm

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40 Min.

130 Min.

378 kcal

Hackauflauf mit Kartoffelpüree (ShepardŽs Pie)

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60 Min.

105 Min.

3058 kcal

Hähnchensalat mit Avocado, grünem Spargel und Walnusskernen

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30 Min.

40 Min.

558 kcal

Kräuter-Vinaigrette

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10 Min.

117 kcal

Gebratene Hähnchenbrust mit Kaiserschoten

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25 Min.

60 Min.

479 kcal

Lachssalat mit Gemüse und Sardellen

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20 Min.

65 Min.

615 kcal

Lachs mit Kapern und Tomaten en papilotte

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30 Min.

55 Min.

399 kcal

Karpfen mit Honig und Mandeln

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25 Min.

457 kcal

Heringsrouladen mit Pilzen und Gurken

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30 Min.

244 kcal

Kartoffelcremesuppe

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30 Min.

70 Min.

343 kcal

Kaninchen mit Trockenobst und Minze

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30 Min.

135 Min.

890 kcal

Tomatensoße

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30 Min.

247 kcal

Gebratene Hähnchenschlegel

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45 Min.

884 kcal

Gegrillte Shrimpsspieße

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15 Min.

19 Min.

427 kcal

Marinierte Paprika

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40 Min.

2503 kcal

Möhrencremesuppe mit Zwiebeln

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20 Min.

45 Min.

180 kcal

Auberginen mit Misosoße

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15 Min.

35 Min.

171 kcal

Brathähnchen mit Ratatouille

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30 Min.

90 Min.

436 kcal

Avocado-Kokos-Kaltschale mit Shrimps-Spieß

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30 Min.

90 Min.

Garnelenfleisch mit Avocado

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20 Min.

388 kcal

Suppe aus Kresse mit Lachs

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15 Min.

40 Min.

298 kcal

Schmor-Kaninchen mit Oliven und Rosmarin

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80 Min.

882 kcal

Paprika mit Olivenquark gefüllt dazu Pellkartoffeln

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30 Min.

217 kcal

Lamm mit Gewürz-Quitten auf arabische Art

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40 Min.

75 Min.

346 kcal

Seezungenfilet mit Apfelsinen und Reis

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30 Min.

65 Min.

Tomaten mit Füllung

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40 Min.

85 Min.

464 kcal

Eierschalen mit Füllung

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30 Min.

108 kcal

Kürbis-Zwetschgen-Gemüse

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15 Min.

25 Min.

123 kcal

Linsen-Kürbis-Salat mit Gemüse

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20 Min.

50 Min.

240 kcal

100

Kalbsfleisch mit Kapern-Thunfisch-Soße (Vitello tonnato)

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30 Min.

80 Min.

397 kcal

Tomaten mit Getreidesalat gefüllt

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25 Min.

40 Min.

256 kcal

100

Gebackenes Frühlingsgemüse

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20 Min.

55 Min.

203 kcal

100

Für die ganze Familie

Gulasch mit Sauerkraut (Szegediner)

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35 Min.

245 Min.

483 kcal

Thunfischsteak in Pfeffermantel mit Melonensalsa

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30 Min.

487 kcal

Loup de mer mit Gremolata

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15 Min.

22 Min.

190 kcal

Kartoffel-Miesmuschel-Suppe

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25 Min.

50 Min.

412 kcal

Brunnenkressesalat mit Apfelsine, Grapefruit und Blauschimmelkäse

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20 Min.

308 kcal

Gebratene Lammschulter mit Pilzen und Nüssen

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25 Min.

115 Min.

474 kcal

Stangensellerie mit Tomaten-Käse-Soße (Taleggio)

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25 Min.

40 Min.

208 kcal

Rotbarsch mit Gemüse und Safranbutter

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35 Min.

290 kcal

Paprika-Kaiserschoten-Salat mit Ingwer

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15 Min.

25 Min.

116 kcal

100

Hähnchen mit Ingwer und Cashews

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40 Min.

356 kcal

Salat aus grünem Spargel und Spinat mit Wachteleiern

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30 Min.

160 kcal

Hähnchen mit Thymian und Zitronen

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20 Min.

80 Min.

397 kcal

Rezepte bei Zöliakie von EAT SMARTER: Wer die Diagnose Zöliakie erhält, muss alle Lebensmittel, die auch nur in Spuren Gluten enthalten, vom Speiseplan streichen. Dank unserer glutenfreien Zöliakie-Rezepte ist eine genussvolle und ausgewogene Ernährung dennoch gar kein Problem.

Rezepte bei Zöliakie: Hauptsache glutenfrei!

Eine gesunde Ernährung ist mit unseren Zöliakie-Rezepten ganz einfach möglich – wichtig ist aber für Betroffene ein vollständiger Verzicht auf Gluten. Das heißt, Getreide wie Weizen, Dinkel und daraus hergestellte Produkte wie Pasta sind absolut tabu. Stattdessen wird mit Alternativen beispielsweise aus Buchweizen oder Hülsenfrüchten gekocht. Viele hilfreiche Tipps zur richtigen Ernährung bei Zöliakie finden Sie in unserem Artikel.

Zöliakie-Rezepte für den ganzen Tag

Für einen glutenfreien Start in den Tag empfehlen wir zum Beispiel einen cremigen Früchtequark mit Leinöl oder praktische Overnight Oats mit Apfel und Walnüssen. Diese werden mit Buchweizenflocken zubereitet. Zum Mittagessen können Sie sich vegane Ofenkartoffeln mit Brokkoli oder cremige Hummus-Pasta – glutenfrei dank Kichererbsenpasta – schmecken lassen. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Zöliakie reichlich gesunde Auswahl. Wie wäre es mit unserer Green Power Suppe oder einer raffinierten Blumenkohlreis-Bowl?