Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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86 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER
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Saibling mit Artischockenkruste Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Saibling mit Artischockenkruste
5
(10)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

90
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse
5
(4)

35 Min.

45 Min.

670 kcal
Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat
5
(2)

25 Min.

55 Min.

584 kcal

88
Pasta mit Brokkoli und Thunfisch Rezept
Pasta mit Brokkoli und Thunfisch
5
(2)

10 Min.

25 Min.
Spieße mit Garnelen, Zucchini und Lachs Rezept
Leichtes Abendessen
Spieße mit Garnelen, Zucchini und Lachs
5
(2)

25 Min.

40 Min.

425 kcal

92
Flammkuchen mit Zucchini und Lachs Rezept
Flammkuchen mit Zucchini und Lachs
5
(2)

40 Min.

120 Min.

780 kcal

62
Bandnudeln mit Artischockenherzen und Räucherlachs Rezept
Bandnudeln mit Artischockenherzen und Räucherlachs
5
(2)

20 Min.

35 Min.

754 kcal

79
Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept
Zander mit Zucchini-Tomaten-Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

498 kcal

85
Pangasiusfilet mit Zucchini umwickelt Rezept
Pangasiusfilet mit Zucchini umwickelt
5
(1)

30 Min.

50 Min.

342 kcal

75
Forelle mit Brokkoligemüse Rezept
Forelle mit Brokkoligemüse
5
(1)

20 Min.

32 Min.

436 kcal

75
Pasta mit Lachs-Sahne-Soße und Brokkoli Rezept
Pasta mit Lachs-Sahne-Soße und Brokkoli
5
(1)

30 Min.

30 Min.

726 kcal

75
Lachs mit Gemüse en papilotte Rezept
Lachs mit Gemüse en papilotte
5
(1)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

93
Kabeljaukotelett mit Kürbisstampf und Kräutersoße Rezept
Kabeljaukotelett mit Kürbisstampf und Kräutersoße
5
(1)

40 Min.

80 Min.
Ebly-Gratin mit Brokkoli und Lachs Rezept
Ebly-Gratin mit Brokkoli und Lachs
5
(1)

30 Min.

45 Min.
Nudeln mit Lachs-Sahnesauce Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Nudeln mit Lachs-Sahnesauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

841 kcal

86
Schellfisch auf Spinat und Blumenkohl Rezept
Schellfisch auf Spinat und Blumenkohl
5
(1)

25 Min.

25 Min.

266 kcal

93
Rotbarbe mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rotbarbe mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse
5
(1)

60 Min.

60 Min.

568 kcal

94
Thunfischkuchen Rezept
Thunfischkuchen
5
(1)

40 Min.

115 Min.

4636 kcal

77
Kürbis-Fisch-Gratin Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Kürbis-Fisch-Gratin
4.875
(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

92
Blumenkohl-Fischcurry Rezept
Gesunder Feierabend
Blumenkohl-Fischcurry
4.857145
(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

95
Lachs-Terrine auf Zucchinisalat Rezept
Low Carb für Gourmets
Lachs-Terrine auf Zucchinisalat
4.666665
(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

88
Gebratener Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

4.545455
(11)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

90
Kabeljau mit Zucchinipasta Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Kabeljau mit Zucchinipasta
4.5
(2)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

95
Seeteufel mit mediterranem Gemüse Rezept
Low Carb Dinner
Seeteufel mit mediterranem Gemüse
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

260 kcal

99
Zucchinistreifen mit Thunfisch Rezept
Erfrischend und leicht
Zucchinistreifen mit Thunfisch
4
(2)

15 Min.

35 Min.

214 kcal

93
Geräucherter Lachs mit Kartoffeln, Zitronensoße und Brokkoliauflauf Rezept
Geräucherter Lachs mit Kartoffeln, Zitronensoße und Brokkoliauflauf
4
(1)

25 Min.

55 Min.

468 kcal

85
Fischgratin mit Broccoli Rezept
Fischgratin mit Broccoli
4
(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

82
Kürbischutney mit pochiertem Lachs Rezept
Kürbischutney mit pochiertem Lachs
4
(1)

30 Min.

60 Min.

473 kcal

73
Scampisuppe mit Blumenkohl Rezept
Scampisuppe mit Blumenkohl
3
(1)

35 Min.

75 Min.
Heilbuttfilet mit Artischocken Rezept
Heilbuttfilet mit Artischocken
0
(0)

30 Min.

30 Min.

381 kcal

83
Lachsfilet mit Zucchini und Pistazien Rezept
Lachsfilet mit Zucchini und Pistazien
0
(0)

30 Min.

40 Min.

417 kcal

75
Zucchini-Kabeljau-Spieße mit Mangodip Rezept
Zucchini-Kabeljau-Spieße mit Mangodip
0
(0)

60 Min.

60 Min.

422 kcal

75
Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kabeljau Rezept
Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kabeljau
0
(0)

40 Min.

80 Min.
Kresse-Zucchini-Suppe mit Räucherlachs Rezept
Kresse-Zucchini-Suppe mit Räucherlachs
0
(0)

15 Min.

30 Min.

244 kcal

79
Seelachsfilets mit Zucchinihaube Rezept
Seelachsfilets mit Zucchinihaube
0
(0)

30 Min.

55 Min.

459 kcal

84
Gulasch-Kabeljau-Suppe Rezept
Gulasch-Kabeljau-Suppe
0
(0)

45 Min.

70 Min.

431 kcal

90
Kabeljaufilet mit Mozzarella-Zucchini-Haube Rezept
Kabeljaufilet mit Mozzarella-Zucchini-Haube
0
(0)

30 Min.

45 Min.

413 kcal

92
Gemüsepuffer mit Joghurtdip und Räucherlachs Rezept
Gemüsepuffer mit Joghurtdip und Räucherlachs
0
(0)

45 Min.

45 Min.

326 kcal

79
Pasta mit Seeteufel und Nuss-Blumenkohl-Soße Rezept
Pasta mit Seeteufel und Nuss-Blumenkohl-Soße
0
(0)

35 Min.

35 Min.

787 kcal

75
Artischocke mit Kabeljausalat gefüllt Rezept
Artischocke mit Kabeljausalat gefüllt
0
(0)

45 Min.

45 Min.

276 kcal

88
Gebeizte Lachsforelle mit Chutney aus Muskatkürbis Rezept
Gebeizte Lachsforelle mit Chutney aus Muskatkürbis
0
(0)

45 Min.

4425 Min.

548 kcal

81
Gemüse-Kokoscurry mit Kabeljau Rezept
Gemüse-Kokoscurry mit Kabeljau
0
(0)

35 Min.

35 Min.

444 kcal

88
Loup de mer mit Karoffel-Kürbispüree Rezept
Loup de mer mit Karoffel-Kürbispüree
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(0)

50 Min.

50 Min.

550 kcal

85
Gefüllte Zucchiniblüten italienisch Rezept
Gefüllte Zucchiniblüten italienisch
0
(0)

35 Min.

35 Min.

196 kcal

93
Gebratene Fisch-Gemüse-Spieße Rezept
Gebratene Fisch-Gemüse-Spieße
0
(0)

140 Min.

140 Min.

257 kcal

93
Seeteufel mit Artischocken Rezept
Seeteufel mit Artischocken
0
(0)

40 Min.

40 Min.

424 kcal

69
Gebratener Zander auf Gemüse Rezept
Gebratener Zander auf Gemüse
0
(0)

25 Min.

25 Min.

415 kcal

92
Pizza mit Thunfisch Rezept
Pizza mit Thunfisch
0
(0)

100 Min.

100 Min.

716 kcal

76
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Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient. 

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