Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.850 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbis-Kartoffel-Püree

(1)

25 Min.

55 Min.

249 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

(1)

25 Min.

249 kcal

Putenfilet im Bratschlauch mit Kürbis

(1)

30 Min.

110 Min.

356 kcal

Kürbis-Kartoffel-Suppe

(1)

40 Min.

70 Min.

348 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Tomaten-Gemüsesuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

227 kcal

Kürbis vom Grill mit Oliven mariniert

(1)

25 Min.

40 Min.

Kürbis mit grünem Pesto

(1)

30 Min.

70 Min.

281 kcal

Blumenkohl mit Rinderfilet

(1)

30 Min.

217 kcal

Apfel-Blumenkohl-Suppe

(1)

30 Min.

217 kcal

Kürbisbrot

(1)

25 Min.

175 Min.

2205 kcal

Blumenkohl in Currysauce

(1)

30 Min.

110 kcal

Forelle mit Brokkoligemüse

(1)

20 Min.

32 Min.

436 kcal

Pasta mit Lachs-Sahne-Soße und Brokkoli

(1)

30 Min.

726 kcal

Cremige Blumenkohlsuppe mit Mandeln

(1)

40 Min.

428 kcal

Artischockenauflauf

(1)

25 Min.

50 Min.

368 kcal

Pasta mit Zucchinisoße

(1)

20 Min.

35 Min.

505 kcal

Zucchinisalat mit Schafskäse

(1)

20 Min.

Brokkolisuppe mit Mais und Champignons

(1)

40 Min.

204 kcal

Weihnachtliche Blumenkohlsuppe mit Roquefort

(1)

25 Min.

40 Min.

371 kcal

Pasta mit Kürbissoße und Zitronenmelisse

(1)

30 Min.

686 kcal

Zucchinirouladen mit Paprikafüllung

(1)

40 Min.

60 Min.

478 kcal

Süßer Kürbis-Apfel-Kuchen

(1)

80 Min.

125 Min.

2976 kcal

Pizza mit Artischocken und Oliven

(1)

40 Min.

125 Min.

744 kcal

Feine Gemüseküche

Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln

(1)

30 Min.

335 kcal

Kürbis-Gemüse-Suppe

(1)

30 Min.

55 Min.

133 kcal

Überbackene Artischocke

(1)

30 Min.

60 Min.

348 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Marinierte Zucchini mit Rosmarin

(1)

20 Min.

301 kcal

Zucchini-Ziegenkäse-Tarte

(1)

30 Min.

95 Min.

3580 kcal

Überbackene Artischocken

(1)

25 Min.

45 Min.

293 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis

(1)

35 Min.

60 Min.

347 kcal

Rinderfilet mit Brokkoli und Karotten

(1)

40 Min.

65 Min.

352 kcal

Blumenkohl mit Hackfleisch und Cocktailtomaten

(1)

45 Min.

676 kcal

Saisonale Küche

Spinnennetzkuchen zu Halloween

(1)

45 Min.

285 Min.

343 kcal

Gefüllte Zucchiniblüten und Tomatensalat

(1)

20 Min.

60 Min.

522 kcal

Kürbis-Feta-Strudel mit Kräuterquark

(1)

40 Min.

140 Min.

564 kcal

Gesunder Feierabend

Vegetarische Lasagne mit gegrilltem Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

645 kcal

Kürbis-Pilz-Suppe

(1)

30 Min.

60 Min.

Kürbissuppe auf jamaikanische Art

(1)

15 Min.

45 Min.

301 kcal

Pasta mit Zucchini, Shrimps und Knoblauch

(1)

25 Min.

631 kcal

Brokkoli-Blumenkohl-Gratin

(1)

35 Min.

70 Min.

606 kcal

Fenchel-Curry mit Kürbis und Paprika

(1)

30 Min.

134 kcal

Ebly-Gratin mit Brokkoli und Lachs

(1)

30 Min.

45 Min.

Zucchini-Tomaten-Gratin

(1)

60 Min.

430 kcal

Nudeln mit Brokkoli

(1)

35 Min.

813 kcal

Kürbisauflauf

(1)

60 Min.

493 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Nudeln mit Lachs-Sahnesauce

(1)

25 Min.

841 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinirisotto

(1)

30 Min.

632 kcal

Kürbis-Frischkäsestrudel

(1)

90 Min.

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.