Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.850 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Für die ganze Familie

Gemüsesuppe für Kinder

(1)

30 Min.

222 kcal

Protein-Power am Abend

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

(1)

45 Min.

488 kcal

Leichtes Mittagessen

Fruchtige Kürbiscremesuppe

(1)

20 Min.

40 Min.

296 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbissuppe mit Curry und Sahne

(1)

40 Min.

231 kcal

Blumenkohlcremsuppe

(1)

35 Min.

Gemüsequiche

(1)

90 Min.

3695 kcal

Leichtes Mittagessen

Paprika-Brokkoli-Quiche

(1)

75 Min.

231 kcal

Tortellini-Auflauf mit Kürbis

(1)

60 Min.

819 kcal

Saisonale Küche

Zucchini mit Couscous-Füllung

(1)

40 Min.

506 kcal

Gemüse-Risotto

(1)

30 Min.

374 kcal

Gedämpftes Gemüse

(1)

20 Min.

122 kcal

100

Blumenkohl mit orientalischen Gewürzen

(1)

20 Min.

412 kcal

Couscous mit Pute und Rosenkohl

(1)

60 Min.

546 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllter Blumenkohl mit Holländischer Sauce

(1)

90 Min.

490 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Deftiger Couscous mit Fleisch und Gemüse

(1)

85 Min.

729 kcal

Rinderragout mit Maroni und Kürbis

(1)

105 Min.

926 kcal

Möhren-Blumenkohlauflauf

(1)

50 Min.

232 kcal

Klassiker mal anders

Würzige Kürbissuppe mit Reis

(1)

30 Min.

50 Min.

250 kcal

Pute mit Kürbis

(1)

30 Min.

535 kcal

Pizza mit Brokkoli

(1)

50 Min.

135 Min.

679 kcal

Nudelsalat mit Feta und Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

582 kcal

Thunfischkuchen

(1)

40 Min.

115 Min.

4636 kcal

Regional & saisonal

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

(1)

25 Min.

65 Min.

411 kcal

Feta-Zucchiniröllchen

(1)

45 Min.

70 Min.

429 kcal

Ofenkürbis mit Thymian

(1)

30 Min.

65 Min.

210 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

(1)

20 Min.

35 Min.

181 kcal

Knusprig frittierter Kürbis

(1)

20 Min.

310 kcal

Seelenwärmer

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

(1)

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Feine Gemüseküche

Knusprig gebackener Blumenkohl

(1)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Topinamburauflauf

(1)

25 Min.

60 Min.

406 kcal

Kürbisbrötchen

(1)

60 Min.

Schnell und einfach

Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot

(1)

35 Min.

347 kcal

Brokkolicremesuppe

(1)

60 Min.

85 Min.

177 kcal

Feine Gemüseküche

China-Gemüse mit süß-saurere Sauce

(1)

30 Min.

2766 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burger mit Gemüse

und Portobellopilz

(1)

40 Min.

100 Min.

675 kcal

Smarter Klassiker

Kürbissuppe mit Kartoffeln

(1)

20 Min.

55 Min.

206 kcal

Saisonale Küche

Muskatkürbissuppe mit Kernen und Croutons

(1)

25 Min.

299 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Brokkolicremesuppe mit Käse

(1)

15 Min.

45 Min.

341 kcal

Zucchini-Auflauf mit Kürbis

(1)

15 Min.

45 Min.

449 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebratenes Gemüse mit Nudeln

(1)

15 Min.

30 Min.

559 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchini-Carpaccio mit Minzdressing

(1)

20 Min.

223 kcal

Zucchinicremesuppe mit gebratenen Wurstscheiben

(1)

15 Min.

40 Min.

323 kcal

Brokkoli-Frittata mit Grogonzola

(1)

15 Min.

23 Min.

341 kcal

Mini-Kürbisse mit Hackfleischfüllung

(1)

20 Min.

70 Min.

Zucchini-Frittata mit Feta

(1)

15 Min.

35 Min.

1205 kcal

Süße Puffer aus Butternut-Kürbis

(1)

10 Min.

25 Min.

213 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

(1)

30 Min.

481 kcal

Kalorienarm überbacken

Kürbis-Lasagne

(1)

45 Min.

75 Min.

495 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.