Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Reis

1.768 Getreide Rezepte von EAT SMARTER

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Tajine mit Couscous, Gemüse und Fisch

(1)

75 Min.

578 kcal

Buchweizencrêpes mit Spinat und Feta

(1)

35 Min.

80 Min.

615 kcal

Ratatouille-Gemüse mit Maisbrei

(1)

30 Min.

50 Min.

356 kcal

Süße Haferschnitten (Flapjacks)

(1)

45 Min.

5382 kcal

Bulgursalat mit Putenspießen

(1)

90 Min.

562 kcal

Pflaumen-Haferkekse

(1)

165 Min.

884 kcal

Bunter Salat mit Bulgurtalern

(1)

50 Min.

487 kcal

Grünes Hirsotto mit Joghurt

(1)

40 Min.

75 Min.

501 kcal

Maissalat

(1)

50 Min.

Schnelle Vollkorn-Quarkbrötchen

(1)

20 Min.

50 Min.

234 kcal

Fruchtsalat mit Joghurt

(1)

75 Min.

197 kcal

Zwetschgenkuchen mit Schlagsahne

(1)

60 Min.

120 Min.

353 kcal

Gefüllte Zucchini mit Hirse und Käse

(1)

60 Min.

463 kcal

Bulgur-Lammspieße

(1)

30 Min.

492 kcal

Hirsesalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

Pochierter Lachs mit Tofudressing

(1)

30 Min.

Rhabarberkuchen mit Quarkguss

(1)

70 Min.

130 Min.

252 kcal

Couscoussalat mit Trauben und Käse

(1)

20 Min.

603 kcal

Grieß-Kekse

(1)

25 Min.

35 Min.

74 kcal

Gerstenrisotto mit Spargel

(1)

25 Min.

65 Min.

537 kcal

Blumenkohlgratin, vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

386 kcal

Graupen-Pilzsuppe

(1)

35 Min.

95 Min.

434 kcal

Müsli mit Banane

(1)

10 Min.

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

(1)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Fruchtiger Couscoussalat mit Minze

(1)

30 Min.

45 Min.

341 kcal

Hähnchenbällchen in cremiger Sauce mit Buchweizen

(1)

60 Min.

90 Min.

Vollkornbrot mit Knoblauch und Feigen

(1)

55 Min.

230 Min.

211 kcal

Orientalischer Couscous

(1)

10 Min.

20 Min.

368 kcal

Pastinaken-Orangen-Gemüse mit Hirse

(1)

30 Min.

45 Min.

431 kcal

Kichererbsen-Gemüse mit Polenta

(1)

30 Min.

45 Min.

392 kcal

Kibbeh

(1)

120 Min.

602 kcal

Vollkornbrot mit Haferflocken

(1)

40 Min.

220 Min.

119 kcal

Polenta-Roulade mit Spinat

(1)

45 Min.

713 kcal

Kürbis-Puffer mit Kiwipüree

(1)

60 Min.

691 kcal

Obst-Müsli vom Grill

(1)

15 Min.

394 kcal

Zitronencreme nach englischer Art (Lemon Custard)

(1)

30 Min.

100 Min.

533 kcal

Vollwertplätzchen mit Cranberries

(1)

20 Min.

32 Min.

Kohlrabi mit Hirsefüllung

(1)

45 Min.

461 kcal

Bohnen-Safran-Couscous

(1)

30 Min.

582 kcal

Grießpudding mit Apfelkompott

(1)

30 Min.

110 Min.

265 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Gibt Power für den Tag

Haferplätzchen mit Mandeln und Walnüssen

(5)

15 Min.

30 Min.

85 kcal

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

(4)

20 Min.

60 Min.

374 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

Smart frühstücken

Frühstücks-Drink mit Haferflocken

(4)

15 Min.

241 kcal

Für die ganze Familie

Buchweizenauflauf mit Gemüse

(4)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Vegan für Genießer

Kibbeh

(4)

50 Min.

280 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Couscous

(Grundrezept)

(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

Gesunde Getreide-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag oder besondere Anlässe. Mais, Reis, Weizen und Co. liefern viele gesunde Inhaltsstoffe und sind Grundlage für zahlreiche Brot-, Teig- und Backwaren. Entdecken Sie hier viele leckere und gesunde Rezepte aus Getreide und lassen Sie sich von der Vielfalt der Gertreide-Rezepte inspirieren. Wie wäre es mal mit einem nahrhaften Getreidebrei aus Naturreis und süßen Buchweizentalern zum Frühstück? Probieren Sie auch raffinierte Gerichte wie unsere Forellenfilets in Polentakruste oder die kernige Bulgurpfanne. Dieses uns vieles, vieles Mehr finden Sie hier in dieser praktischen Übersicht aller Getreide-Rezepte.