Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Rotbarschfilet mit Gemüse in Currysauce

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Nudelsalat mit Bohnen, Chili und Avocado

50 Min.

490 kcal

40 Min.

386 kcal

Eistee mit Ingwer

5 Min.

95 Min.

21 kcal

Garnelen-Curry mit Mango

25 Min.

40 Min.

382 kcal

Toddy mit Gewürzen

10 Min.

204 kcal

Tomaten-Koriander-Salsa

Kürbissuppe mit rotem Pfeffer

15 Min.

45 Min.

87 kcal

30 Min.

55 Min.

193 kcal

Scharfe Erdnusssauce

15 Min.

20 Min.

371 kcal

Gemüsesuppe mit Safran

Stachelbeer-Ingwer-Chutney

20 Min.

45 Min.

212 kcal

Creme aus Avocado mit Paprika

30 Min.

90 Min.

659 kcal

20 Min.

593 kcal

100

Möhren-Kümmelsuppe

25 Min.

40 Min.

Pasta mit Shiitakepilzen

Möhrenbrot mit Sultaninen

30 Min.

370 kcal

Kalte Tomaten-Wassermelonen-Suppe

30 Min.

160 Min.

1222 kcal

Gedämpfter Anglerfisch mit Currysoße und Duftreis

30 Min.

127 kcal

Kalbsrahmgulasch – smarter

30 Min.

55 Min.

623 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Sauerkraut und Kartoffeln

(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

Clever naschen

Crêpes mit Birnen-Haselnuss-Füllung

50 Min.

292 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(6)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Rharbarber-Chutney mit Ingwer

35 Min.

466 kcal

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse

15 Min.

30 Min.

423 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

45 Min.

277 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

auf Gemüsegratin

(5)

40 Min.

60 Min.

512 kcal

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Hähnchen-Pilz-Topf

mit Kartoffeln und Lauch

Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen

25 Min.

75 Min.

632 kcal

Klassiker mal anders

und gelben Tomaten

30 Min.

70 Min.

693 kcal

Möhrennudeln mit Mandelschaum

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Rotes Curry mit Hähnchenstücken

25 Min.

604 kcal

30 Min.

463 kcal

Pfannkuchen mit Äpfeln

Rinderfilets mit grüner Pfeffersoße und Kartoffelrosetten

25 Min.

435 kcal

40 Min.

85 Min.

1002 kcal

Nordafrikanisches Schmorhuhn

mit Mandeln und Safran

45 Min.

135 Min.

598 kcal

Grüne Kichererbsensuppe

mit Rührei-Crostini

40 Min.

45 Min.

319 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

Spinat-Hühnchen-Pfanne mit Koriander und Nüssen

45 Min.

194 kcal

Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus"

15 Min.

21 Min.

438 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Linguine in Lauch-Zitronensauce

40 Min.

80 Min.

161 kcal

20 Min.

40 Min.

715 kcal

Gedünstete Ingwer-Möhren

mit Kräutern

30 Min.

35 Min.

120 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

343 kcal

Reisnudeln mit Putenbrust

und Limettensauce

Taschenkrebse und Koriander-Chili-Vinaigrette

25 Min.

45 Min.

575 kcal

Spaghetti mit Tintenfisch

15 Min.

40 Min.

Nudelsuppe nach chinesischer Art

45 Min.

532 kcal

Kichererbsencurry mit Blumenkohl

45 Min.

150 Min.

360 kcal

Gebackene Eier mit Shrimps und Fenchel

45 Min.

333 kcal

Risotto milanese mit grünem Spargel

10 Min.

25 Min.

219 kcal

Pikante Fischbuletten mit Dip

40 Min.

635 kcal