Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Folienkartoffeln mit Joghurtbutter

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70 Min.

Kartoffelcremesuppe mit Klößchen

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110 Min.

667 kcal

Panzanella

mit Pesto

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25 Min.

1155 kcal

Pizza mit Rucola

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70 Min.

724 kcal

Nussbrot

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140 Min.

860 Min.

2922 kcal

Mediterraner Nudelsalat

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85 Min.

738 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse auf Matzebrot

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25 Min.

Lopino-Küchlein

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35 Min.

89 kcal

Rinderrouladen

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75 Min.

Pinienseufzer

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25 Min.

26 kcal

Mandel-Schokotorte

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210 Min.

5960 kcal

Risotto mit Fleischbällchen

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35 Min.

1156 kcal

Avocado-Käse-Türmchen mit Tomaten, Basilikum und Nüssen

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35 Min.

39 Min.

653 kcal

Blattsalat mit Gemüse

(0)

25 Min.

202 kcal

Süßer Nudelauflaut

(0)

60 Min.

1093 kcal

Deftiger Schwarzwurzelsalat

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50 Min.

310 kcal

Nudeln mit buntem Gemüse

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25 Min.

506 kcal

Frischkäseterrine

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230 Min.

330 kcal

Carpaccio vom Kalb mit Sellerie

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15 Min.

156 kcal

Kartoffelspargelsalat

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45 Min.

494 kcal

Lammbraten mit Spinatfüllung

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150 Min.

652 kcal

Nudeln mit Spargel

(0)

20 Min.

730 kcal

Blattsalat mit Ziegenkäse

(0)

20 Min.

516 kcal

Tagliatelle mit Pancetta und Spinat

(0)

20 Min.

822 kcal

Mandelkonfekt

(0)

40 Min.

760 Min.

446 kcal

Feldsalat mit Fenchel und Avocado

(0)

20 Min.

147 kcal

100

Kastaniencreme

(0)

35 Min.

427 kcal

Sardinen mit Spinatfüllung

(0)

45 Min.

422 kcal

Spinatquiche

(0)

135 Min.

1239 kcal

Thunfisch-Dip

(0)

20 Min.

281 kcal

Zwiebel-Dip

(0)

90 Min.

150 Min.

191 kcal

Buntes Kartoffel-Pilz-Raclette

(0)

45 Min.

971 kcal

Kohlrabi-Möhren-Suppe

mit Grünkern

(0)

20 Min.

50 Min.

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

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45 Min.

Gebratener Tofu mit Avocadocreme

(0)

30 Min.

60 Min.

Blumenkohl-Brokkoli-Mix

mit Käse-Bechamel

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30 Min.

454 kcal

Gratinierte Marzipan-Pflaumen

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30 Min.

237 kcal

Überbackene Aprikosenhälften mit Amaretti-Füllung

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35 Min.

Zitronen-Bohnen

mit Bratreis

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20 Min.

50 Min.

380 kcal

Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis

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60 Min.

Gefüllte Zucchini mit Tomate und Sonnenblumenkernen

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40 Min.

2748 kcal

Ricotta mit Walnuss-Honig

(0)

15 Min.

246 kcal

Pasta mit Kürbiskern-Pesto

(0)

30 Min.

762 kcal

Käse-Reis-Salat

(0)

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse

(0)

35 Min.

253 kcal

Lammcurry

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60 Min.

Gemüse-Bandnudeln mit Kurkuma-Pistazien-Butter

(0)

40 Min.

55 Min.

733 kcal

Rinderfilet mit Radicchio und Kumquats

(0)

50 Min.

323 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.