Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Haselnuss

1.295 Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Gedeckter Apfelkuchen mit Haselnüssen

(1)

45 Min.

135 Min.

362 kcal

Backen mit Vollkorn

Schoko-Kokos-Schnitten

(1)

25 Min.

50 Min.

248 kcal

Vegetarisch für Genießer

Ravioli mit Salbei-Nuss-Butter und Parmesan

(1)

60 Min.

95 Min.

558 kcal

Weihnachtlicher Glühwein und Nüsse

(1)

10 Min.

680 kcal

Blechkuchen-Schnitten mit Vanillecreme und Walnüssen

(1)

60 Min.

270 Min.

496 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsspieße mit Teriyakisoße

(1)

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Figurbewusst genießen

Boskop-Apfelkuchen mit Baiser

(1)

45 Min.

95 Min.

279 kcal

Veganer Nuss-Gemüsebraten

(1)

35 Min.

115 Min.

Clever naschen

Schoko-Cookies mit Nüssen

(1)

40 Min.

55 Min.

189 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Rentier-Kekse zu Weihnachten

(1)

30 Min.

100 Min.

117 kcal

Clever naschen

Gefüllte Datteln mit Schokolade

(1)

15 Min.

66 kcal

Starkoch-Rezept

Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

(1)

30 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

(1)

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Gesunder Feierabend

Ricotta-Zitronen-Gnocchi mit Pistazien-Basilikum-Pesto

(1)

30 Min.

35 Min.

980 kcal

Smarte Energiebombe

Kerniges Pistazien-Granola

(1)

30 Min.

35 Min.

347 kcal

Entzündungslindernd

Dreierlei Smoothies

(1)

30 Min.

35 Min.

Clever naschen

American Chocolate Cookies

(1)

25 Min.

45 Min.

91 kcal

Enthält viel Eisen

Rindergeschnetzeltes mit Pilzen

(1)

25 Min.

40 Min.

677 kcal

Kastanienroulade mit Sahne

(1)

60 Min.

Buttermilchküchlein mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

270 Min.

366 kcal

Perfekt fürs Büro

Schnelle Gemüsesuppe

(1)

20 Min.

238 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Erdnussauce

(1)

20 Min.

55 Min.

695 kcal

Hähnchen mit Erdnusssauce und Reis

(1)

30 Min.

45 Min.

751 kcal

Knoblauch-Mandel-Gazpacho mit Trauben

(1)

30 Min.

105 Min.

410 kcal

Kerbelcremesuppe

(1)

25 Min.

60 Min.

Brainfood: Essen fürs Hirn

Nusstorte zu Weihnachten

(1)

40 Min.

100 Min.

514 kcal

Chili-Erdnusssoße

(1)

10 Min.

25 Min.

304 kcal

Enthält viele gute Fette

Grapefruit-Salat mit Pistazien-Dressing

(1)

20 Min.

444 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Grüner Pistazien-Smoothie

(1)

10 Min.

214 kcal

Basische Genießer-Küche

Kurkuma-Brokkoli-Suppe

(1)

25 Min.

184 kcal

Kleine Kastanienkuchen

(1)

40 Min.

115 Min.

653 kcal

Kleiner Nuss-Kaffee-Auflauf (Soufflee)

(1)

30 Min.

55 Min.

Konfitüre aus roten Zwiebeln mit Sellerieschnitzeln

(1)

45 Min.

75 Min.

560 kcal

Mandel-Blechkuchen

(1)

45 Min.

145 Min.

Möhren-Kuchen

mit Vanille-Buttercreme und Erdbeeren

(1)

90 Min.

200 Min.

323 kcal

Müsliriegel mit Erdnüssen und Schokolade

(1)

40 Min.

70 Min.

Schoko-Mandeln

(1)

15 Min.

9 kcal

Walnusskuchen

(1)

35 Min.

205 Min.

387 kcal

Vollkorn-Früchtebrot

(1)

45 Min.

240 Min.

3285 kcal

Nusscremesuppe

(1)

20 Min.

40 Min.

Cremige Knoblauch-Mandel-Suppe

(1)

15 Min.

75 Min.

406 kcal

Mandelmousse mit Karamell-Mandeln

(1)

35 Min.

155 Min.

587 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tofu-Gemüse-Spieß mit Erdnüssen und feurigem Mangodip

(1)

30 Min.

518 kcal

Auberginenrouladen mit Quark und Walnüssen gefüllt

(1)

25 Min.

45 Min.

464 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Schoko-Nussschnitte

(1)

45 Min.

195 Min.

378 kcal

Clever naschen

Schoko-Kokos-Gugelhupf

(1)

80 Min.

466 kcal

Leichtes Mittagessen

Schnelle Gemüsesuppe mit Avocado

(1)

20 Min.

27 Min.

276 kcal

Low Carb Lunch

Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing

(1)

40 Min.

282 kcal

Sie sind kleine Powerpakete und dabei auch noch super lecker – die EAT SMARTER Nüsse-Rezepte bringen die gesunden, kleinenKerne groß raus. Nüsse punkten mit vielen Vitaminen und gesunden Fetten und sollten daher häufiger auf unserem Speiseplan stehen. Zudem machen Nüsse nicht nur im Müsli eine gute Figur, wie wäre es zum Beispiel mal mit einem pikanten Möhrenbratreis mit Haselnuss-Topping oder den Walnuss-Pesto-Pasta? Die asiatisch inspirierte Erdnuss-Sauce passt nicht nur perfekt zu gedünstetem Lauch, sondern verfeinert auch gekonnt Hähnchenspieße. Lassen Sie sich von die vielfältigen gesunden Nüsse-Rezepten ganz einfach auch zu eigenen Kreationen inspirieren.