Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.524 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Eiweißreich und vegan

Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen

(3)

35 Min.

483 kcal

Frühlingsrollen auf vietnamesische Art mit Tofu und Mango

(3)

30 Min.

60 Min.

92 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Papaya-Biskuitrolle

mit Joghurt-Quark-Creme

(2)

50 Min.

200 Min.

182 kcal

Kokos-Milchreis mit exotischen Früchten

(2)

40 Min.

374 kcal

Kokos-Tomaten-Suppe

(2)

20 Min.

50 Min.

Thunfischsteak vom Grill mit Salsa aus Mango und Tomaten

(2)

30 Min.

530 kcal

Truthahnbraten mit Cranberries, Orangen und Salbei

(2)

45 Min.

265 Min.

Limetten-Joghurt-Schnitten mit Südfrüchten

(2)

40 Min.

160 Min.

210 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rindfleisch-Grapefruit-Salat mit Pinienkernen

(2)

40 Min.

388 kcal

Ananas-Endivien-Salat mit Nüssen

(2)

25 Min.

608 kcal

Clean-Eating-Rezept

Zitronen-Pancakes mit Zwetschgenkompott

(2)

45 Min.

420 kcal

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

(2)

55 Min.

571 kcal

Ananas-Carpaccio mit Sanddornsauce

(2)

20 Min.

Orangen-Grapefruit-Salat mit Hüttenkäse

(2)

15 Min.

213 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Zitronen-Fleisch-Spießchen

(2)

30 Min.

160 Min.

596 kcal

Fruchtiger Mangoldsalat

(2)

20 Min.

396 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Crêpes mit Vanillecreme

(2)

25 Min.

50 Min.

570 kcal

Honigeis mit Popcorn

(2)

30 Min.

750 Min.

Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu

(2)

30 Min.

50 Min.

665 kcal

Smart snacken

Sesambrokkoli mit Mango-Dip

(2)

35 Min.

492 kcal

Pflaumendrink mit Pomelo

(2)

5 Min.

117 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Fruchtspieße mit Sauce

(2)

20 Min.

25 Min.

286 kcal

Grapefruitsalat mit Minze

(2)

15 Min.

129 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Mangosauce

(2)

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Smart frühstücken

Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr

(2)

15 Min.

338 kcal

100

Clever naschen

Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen

(2)

15 Min.

541 kcal

Ananas vom Grill mit Honig

(2)

30 Min.

156 kcal

Pasta mit Garnelenschwänzen

(2)

30 Min.

50 Min.

860 kcal

Gurkenrouladen mit Mandarine und Pinienkernen

(2)

30 Min.

91 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

(1)

50 Min.

55 Min.

304 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

(1)

50 Min.

332 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Ananas-Erdbeer-Teller mit Nuss-Dip

(1)

20 Min.

271 kcal

Fenchelsalat mit Zuckerschoten und Orangen und Tomatendressing mit Senf

(1)

30 Min.

198 kcal

100

Gegrillter Lachs mit Ananas

(1)

20 Min.

50 Min.

882 kcal

Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta

(1)

25 Min.

284 kcal

Gazpacho mit Wassermelone, Schmand und Limette

(1)

30 Min.

Möhrensalat mit Cashewkernen und Mango

(1)

30 Min.

291 kcal

Erfrischend und leicht

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

(1)

20 Min.

341 kcal

Hähnchenkeulen auf mexikanische Art mit Bananen und Ananas

(1)

20 Min.

50 Min.

472 kcal

Gegrillter Calamari-Salat mit Rucola

(1)

25 Min.

295 kcal

Sanddorn-Orangen Getränk mit Haferflocken

(1)

5 Min.

20 Min.

492 kcal

Hähnchenbrust mit Orangen und Kopfsalat

(1)

20 Min.

35 Min.

384 kcal

Bananen-Kiwi-Shake

(1)

10 Min.

89 kcal

Quark mit Kokos und Zitrusfrüchten

(1)

20 Min.

272 kcal

Schokomüsli mit Quark und Mango

(1)

15 Min.

Zitrus-Zwiebel-Salat

(1)

20 Min.

280 kcal

Salsa mit Mango

(1)

15 Min.

45 Min.

110 kcal

Schweinefilet mit Zitrussoße und Salbei

(1)

15 Min.

45 Min.

454 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.