Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.523 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER
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Gegrillte Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen
Gegrillte Garnelen
5
(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

96
Seeteufelspieße mit Kurkuma und Minze Rezept
Seeteufelspieße mit Kurkuma und Minze
5
(1)

20 Min.

170 Min.

487 kcal

89
Zitronen-Pasta Rezept
Zitronen-Pasta
5
(1)

10 Min.

25 Min.

739 kcal

73
Rucola-Orangen-Salat Rezept
Rucola-Orangen-Salat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

220 kcal

83
Hähnchenbrust vom Grill mit exotischem Quinoa-Salat Rezept
Hähnchenbrust vom Grill mit exotischem Quinoa-Salat
5
(1)

30 Min.

65 Min.

613 kcal

84
Kartoffel-Thunfischbratlinge Rezept
Kartoffel-Thunfischbratlinge
5
(1)

25 Min.

65 Min.

430 kcal

82
Gegrillte Garnelen mit Zitronenscheiben Rezept
Gegrillte Garnelen mit Zitronenscheiben
5
(1)

10 Min.

18 Min.

Seitan-Spieße mit Sesam und Pak Choy Rezept
Seitan-Spieße mit Sesam und Pak Choy
5
(1)

20 Min.

40 Min.

589 kcal

82
Smoothie mit Birne und Feldsalat Rezept
Smoothie mit Birne und Feldsalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen Rezept
Leichtes Abendessen
Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

339 kcal

85
Exotische Hähnchen-Kumquat-Spieße Rezept
Low Carb Lunch
Exotische Hähnchen-Kumquat-Spieße
5
(1)

30 Min.

70 Min.

220 kcal

82
Exotischer Obstsalat mit Pitahaya Rezept
Exotischer Obstsalat mit Pitahaya
5
(1)

15 Min.

15 Min.

158 kcal

84
Fruchtige Linsensuppe Rezept
Fruchtige Linsensuppe
5
(1)

10 Min.

45 Min.

253 kcal

100
Chicorée-Orangensalat Rezept
Chicorée-Orangensalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen Rezept
Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen
5
(1)

25 Min.

33 Min.

251 kcal

100
Grüner Spargelsalat mit Shiitake Rezept
Grüner Spargelsalat mit Shiitake
5
(1)

25 Min.

35 Min.

276 kcal

90
Kleiner Schokokuchen mit Orange Rezept
Macht glücklich
Kleiner Schokokuchen mit Orange
5
(1)

30 Min.

60 Min.

445 kcal

67
Gefüllte Poulardenbrust Rezept
Besonders eiweißreich
Gefüllte Poulardenbrust
5
(1)

20 Min.

45 Min.

721 kcal

82
Zitrusblattlimonade Rezept
Zitrusblattlimonade
5
(1)

10 Min.

30 Min.

Oranger Smoothie mit Banane und Mango Rezept
Oranger Smoothie mit Banane und Mango
5
(1)

5 Min.

5 Min.

681 kcal

85
Bunte Melonen-Pizza Rezept
Figurbewusst genießen
Bunte Melonen-Pizza
5
(1)

15 Min.

15 Min.

85 kcal

79
Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse Rezept
Saisonale Küche
Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse
5
(1)

35 Min.

50 Min.

491 kcal

85
Scharfe Orangenmarinade Rezept
Scharfe Orangenmarinade
5
(1)

10 Min.

10 Min.

331 kcal

99
Zucchinipuffer mit Garnelen Rezept
Zucchinipuffer mit Garnelen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

391 kcal

82
Joghurtsalatsauce Rezept
Joghurtsalatsauce
5
(1)

10 Min.

10 Min.

54 kcal

73
Gegrillte Forelle mit Zucchini Rezept
Gegrillte Forelle mit Zucchini
5
(1)

20 Min.

40 Min.

203 kcal

96
Putenstreifen mit Koriander und Limetten Rezept
Putenstreifen mit Koriander und Limetten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

84
Reisnudeln (Orzo) mit Garnelen, Zitrone und Parmesan Rezept
Reisnudeln (Orzo) mit Garnelen, Zitrone und Parmesan
5
(1)

20 Min.

40 Min.

668 kcal

86
Zitrus-Zwiebel-Salat Rezept
Zitrus-Zwiebel-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

280 kcal

96
Maracujacreme mit Südfrüchten Rezept
Maracujacreme mit Südfrüchten
5
(1)

30 Min.

150 Min.

368 kcal

61
Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse Rezept
Figurbewusst genießen
Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse
5
(1)

45 Min.

45 Min.

268 kcal

95
Würzige Hähnchenkeulen mit Zitrone und Rosmarin Rezept
Würzige Hähnchenkeulen mit Zitrone und Rosmarin
5
(1)

15 Min.

45 Min.

858 kcal

83
Tofubällchen mit Gemüse Rezept
Tofubällchen mit Gemüse
5
(1)

25 Min.

40 Min.

648 kcal

86
Gegrillter Calamari-Salat mit Rucola Rezept
Gegrillter Calamari-Salat mit Rucola
5
(1)

25 Min.

25 Min.

295 kcal

69
Korianderdressing Rezept
Korianderdressing
5
(1)

10 Min.

10 Min.

614 kcal

69
Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse Rezept
Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse
5
(1)

25 Min.

50 Min.

370 kcal

85
Fenchel-Orangen-Salat mit Oliven Rezept
Fenchel-Orangen-Salat mit Oliven
5
(1)

20 Min.

20 Min.

256 kcal

86
Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme Rezept
Clever naschen
Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme
5
(1)

50 Min.

105 Min.

302 kcal

70
Mandelmilch mit Datteln Rezept
Mandelmilch mit Datteln
5
(1)

5 Min.

5 Min.

61 kcal

79
Spargel-Pilz-Salat mit Senf-Orangen-Vinaigrette Rezept
Spargel-Pilz-Salat mit Senf-Orangen-Vinaigrette
5
(1)

30 Min.

30 Min.

263 kcal

85
Pasta mit Spargel-Erbsen-Sauce Rezept
Pasta mit Spargel-Erbsen-Sauce
5
(1)

30 Min.

45 Min.

467 kcal

85
Hähnchenkeulen auf mexikanische Art mit Bananen und Ananas Rezept
Hähnchenkeulen auf mexikanische Art mit Bananen und Ananas
5
(1)

20 Min.

50 Min.

472 kcal

93
Orangensalat mit Granatapfel Rezept
Orangensalat mit Granatapfel
5
(1)

20 Min.

260 Min.

153 kcal

54
Gemüsesuppe mit Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
Gemüsesuppe mit Avocado
5
(1)

20 Min.

20 Min.

684 kcal

88
Jakobsmuscheln mit Orangensoße und Rauke Rezept
Jakobsmuscheln mit Orangensoße und Rauke
5
(1)

30 Min.

45 Min.

Mango-Drink Rezept
Mango-Drink
5
(1)

10 Min.

10 Min.

140 kcal

74
Kalte Karottensuppe mit cremigem Surimi Rezept
Kalte Karottensuppe mit cremigem Surimi
5
(1)

30 Min.

175 Min.

224 kcal

75
Balsamico-Feigen Rezept
Balsamico-Feigen
5
(1)

5 Min.

10 Min.

200 kcal

67

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. 

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