Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.523 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Figurbewusst genießen

Gegrillte Garnelen

(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

Seeteufelspieße mit Kurkuma und Minze

(1)

20 Min.

170 Min.

487 kcal

Zitronen-Pasta

(1)

10 Min.

25 Min.

739 kcal

Rucola-Orangen-Salat

(1)

15 Min.

220 kcal

Hähnchenbrust vom Grill mit exotischem Quinoa-Salat

(1)

30 Min.

65 Min.

613 kcal

Kartoffel-Thunfischbratlinge

(1)

25 Min.

65 Min.

430 kcal

Gegrillte Garnelen mit Zitronenscheiben

(1)

10 Min.

18 Min.

Seitan-Spieße mit Sesam und Pak Choy

(1)

20 Min.

40 Min.

589 kcal

Smoothie mit Birne und Feldsalat

(1)

15 Min.

Leichtes Abendessen

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

(1)

20 Min.

339 kcal

Low Carb Lunch

Exotische Hähnchen-Kumquat-Spieße

(1)

30 Min.

70 Min.

220 kcal

Exotischer Obstsalat mit Pitahaya

(1)

15 Min.

158 kcal

Fruchtige Linsensuppe

(1)

10 Min.

45 Min.

253 kcal

100

Chicorée-Orangensalat

(1)

20 Min.

Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen

(1)

25 Min.

33 Min.

251 kcal

100

Grüner Spargelsalat mit Shiitake

(1)

25 Min.

35 Min.

276 kcal

Macht glücklich

Kleiner Schokokuchen mit Orange

(1)

30 Min.

60 Min.

445 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Poulardenbrust

(1)

20 Min.

45 Min.

721 kcal

Zitrusblattlimonade

(1)

10 Min.

30 Min.

Oranger Smoothie mit Banane und Mango

(1)

5 Min.

681 kcal

Figurbewusst genießen

Bunte Melonen-Pizza

(1)

15 Min.

85 kcal

Saisonale Küche

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse

(1)

35 Min.

50 Min.

491 kcal

Scharfe Orangenmarinade

(1)

10 Min.

331 kcal

Zucchinipuffer mit Garnelen

(1)

45 Min.

391 kcal

Joghurtsalatsauce

(1)

10 Min.

54 kcal

Gegrillte Forelle mit Zucchini

(1)

20 Min.

40 Min.

203 kcal

Putenstreifen mit Koriander und Limetten

(1)

30 Min.

270 kcal

Reisnudeln (Orzo) mit Garnelen, Zitrone und Parmesan

(1)

20 Min.

40 Min.

668 kcal

Zitrus-Zwiebel-Salat

(1)

20 Min.

280 kcal

Maracujacreme mit Südfrüchten

(1)

30 Min.

150 Min.

368 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse

(1)

45 Min.

268 kcal

Würzige Hähnchenkeulen mit Zitrone und Rosmarin

(1)

15 Min.

45 Min.

858 kcal

Tofubällchen mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

648 kcal

Gegrillter Calamari-Salat mit Rucola

(1)

25 Min.

295 kcal

Korianderdressing

(1)

10 Min.

614 kcal

Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse

(1)

25 Min.

50 Min.

370 kcal

Fenchel-Orangen-Salat mit Oliven

(1)

20 Min.

256 kcal

Clever naschen

Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme

(1)

50 Min.

105 Min.

302 kcal

Mandelmilch mit Datteln

(1)

5 Min.

61 kcal

Spargel-Pilz-Salat mit Senf-Orangen-Vinaigrette

(1)

30 Min.

263 kcal

Pasta mit Spargel-Erbsen-Sauce

(1)

30 Min.

45 Min.

467 kcal

Hähnchenkeulen auf mexikanische Art mit Bananen und Ananas

(1)

20 Min.

50 Min.

472 kcal

Orangensalat mit Granatapfel

(1)

20 Min.

260 Min.

153 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsesuppe mit Avocado

(1)

20 Min.

684 kcal

Jakobsmuscheln mit Orangensoße und Rauke

(1)

30 Min.

45 Min.

Mango-Drink

(1)

10 Min.

140 kcal

Kalte Karottensuppe mit cremigem Surimi

(1)

30 Min.

175 Min.

224 kcal

Balsamico-Feigen

(1)

5 Min.

10 Min.

200 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.