Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Wassermelonen-Orangen-Salat

35 Min.

195 Min.

758 kcal

Pasta mit Kabeljau, grünem Spargel und Zitrone

20 Min.

50 Min.

206 kcal

Stubenküken aus dem Ofen mit Gemüse

20 Min.

35 Min.

651 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Poularde aus dem Ofen mit Oliven und Zitrone

30 Min.

70 Min.

522 kcal

25 Min.

115 Min.

Gebackene Ananas

Paella mit Garnelen und Chorizo

15 Min.

50 Min.

156 kcal

Mangosalat mit Rote Bete und Avocado

25 Min.

60 Min.

627 kcal

Hähnchenbrust mit Paprika und Ananas

25 Min.

447 kcal

20 Min.

35 Min.

359 kcal

Energy-Kick am Morgen

Schwarztee mit Zitrone

5 Min.

23 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillte Garnelen

25 Min.

30 Min.

129 kcal

Rucola-Orangen-Salat

Kartoffel-Thunfischbratlinge

15 Min.

220 kcal

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

25 Min.

65 Min.

430 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

339 kcal

Fruchtige Linsensuppe

Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen

10 Min.

45 Min.

253 kcal

100

Kleiner Schokokuchen mit Orange

25 Min.

33 Min.

251 kcal

100

Macht glücklich

30 Min.

60 Min.

445 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Poulardenbrust

20 Min.

45 Min.

721 kcal

Zitrusblattlimonade

Oranger Smoothie mit Banane und Mango

10 Min.

30 Min.

Gegrillte Forelle mit Zucchini

5 Min.

681 kcal

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

20 Min.

40 Min.

203 kcal

Ideal nach dem Sport

Reisnudeln (Orzo) mit Garnelen, Zitrone und Parmesan

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Jakobsmuscheln mit Orangensoße und Rauke

20 Min.

40 Min.

668 kcal

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

30 Min.

45 Min.

Chicken Burger mit Ananas

20 Min.

55 Min.

280 kcal

20 Min.

25 Min.

467 kcal

Seelenwärmer

Mangokuchen mit Baiser

Putenstreifen mit Koriander und Limetten

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Avocado-Smoothie mit Datteln

30 Min.

270 kcal

Smart snacken

(16)

20 Min.

245 kcal

Für Glücksgefühle

Schokofrüchte

(13)

30 Min.

35 Min.

279 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(13)

15 Min.

135 kcal

100

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

(12)

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

35 Min.

445 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(9)

5 Min.

184 kcal

Ohne Backen

Frischkäsetorte "Osterwiese"

mit Mango

(7)

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Nudeln mit zitroniger Thunfisch-Kapern-Soße

Käsekuchen im Glas

(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

(6)

35 Min.

735 kcal

Buttermilchkuchen mit Zitrone

(6)

35 Min.

75 Min.

247 kcal

Vegane Osterkekse

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Laktosefrei genießen

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

10 Min.

167 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

25 Min.

169 kcal

Melonensalat auf Frischkäse

mit Koriander-Dip

Lachs mit Zitrone und Ingwer

25 Min.

185 kcal

Leichtes Mittagessen

Cornflakes mit Joghurt und Obst

20 Min.

338 kcal