Obst Rezepte von EAT SMARTER

Klassischer Apfelkuchen – smarter

aus lockerem Hefeteig

(15)

30 Min.

170 Min.

173 kcal

Käsekuchen mit Ananas

15 Min.

105 Min.

121 kcal

Zum Mitnehmen

Ananas-Amaranth-Riegel

mit Haferflocken und Mandeln

15 Min.

35 Min.

94 kcal

Vegan backen

Veganer Erdbeerkuchen

25 Min.

50 Min.

251 kcal

Entenbrust auf Ananaskraut

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

60 Min.

100 Min.

600 kcal

Apfel-Haferflocken-Kuchen mit Nüssen

30 Min.

70 Min.

250 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Rhabarber-Kastenkuchen

30 Min.

80 Min.

196 kcal

Apfel-Streuselkuchen

30 Min.

85 Min.

5820 kcal

Himbeer-Dinkel-Muffins

Sommersalat mit Gurke und Melone

60 Min.

280 kcal

25 Min.

706 kcal

Mango-Hefekuchen

30 Min.

150 Min.

287 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spinat-Aprikosen-Gemüse

mit Pangasiusfilet

15 Min.

391 kcal

Apfelspieße in Mandelkaramell

Kindersnack (7–9 Jahre)

15 Min.

252 kcal

Birnen-Fruchtsalat

mit Rosenwasser und Dickmilch

15 Min.

20 Min.

174 kcal

Bratäpfel auf Vanillesauce – smarter

Vanille-Zitronenkuchen

(16)

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Figurbewusst genießen

Himbeertorte

mit Joghurtcreme

(11)

60 Min.

320 Min.

124 kcal

Saisonale Küche

Muffins mit Pflaumen

(6)

25 Min.

55 Min.

201 kcal

Seelenwärmer

mit kernig-fruchtiger Füllung

(7)

20 Min.

55 Min.

337 kcal

Bauchschmeichler

Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt

(9)

20 Min.

25 Min.

311 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kalorienarmer Apfelkuchen mit Quark

(10)

40 Min.

115 Min.

112 kcal

Aprikosen-Joghurt-Tarte

mit Honig und Limette

(11)

30 Min.

120 Min.

187 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Brownies

mit Vanille

(34)

15 Min.

40 Min.

100 kcal

Mango-Mousse-Torte

mit Kokos-Ingwer-Biskuit

(13)

50 Min.

300 Min.

234 kcal

Apfel-Zwiebel-Couscous

mit gegrillten Garnelen

(14)

20 Min.

445 kcal

Süße Frischkäse-Bananen-Creme

mit Schokoraspeln

(11)

10 Min.

100 kcal

Amerikanischer Apfelkuchen

(8)

60 Min.

210 Min.

347 kcal

Apfel-Walnuss-Schnitten

mit Haferflocken

(7)

35 Min.

110 Min.

125 kcal

Figurbewusst genießen

Brombeer-Grießauflauf

mit Eischneehaube

30 Min.

60 Min.

484 kcal

Lachsschinken-Frischkäse-Brote

mit gebratener Birne

20 Min.

355 kcal

Pfirsich-Shake

mit Ingwer, Zitronengras und Honig

15 Min.

45 Min.

156 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süße Aprikosenbrötchen

30 Min.

120 Min.

253 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tropischer Obstsalat

mit Kokos

20 Min.

40 Min.

291 kcal

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Energy-Kick am Morgen

Apfel-Gemüse-Saft

mit Roter Bete

15 Min.

147 kcal

Seelenwärmer

Vanille-Milchreis

mit Aprikosen-Sanddorn-Kompott

15 Min.

40 Min.

330 kcal

Backen mit Superfood

Heidelbeerkuchen

Erdbeerkuchen mit Streuseln

30 Min.

90 Min.

390 kcal

Crumble mit Apfel und Rhabarber

45 Min.

95 Min.

6735 kcal

30 Min.

60 Min.

814 kcal

Apfel-Käsekuchen mit Mandeln

Käsekuchen mit Kirschtopping

40 Min.

85 Min.

251 kcal

40 Min.

130 Min.

4080 kcal

Scones mit Rhabarber

35 Min.

50 Min.

146 kcal

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt

35 Min.

75 Min.

269 kcal