gebratene Rezepte von EAT SMARTER

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

(4)

35 Min.

45 Min.

467 kcal

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

(4)

40 Min.

515 kcal

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

(3)

35 Min.

441 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

(3)

35 Min.

630 kcal

Saisonale Küche

(3)

30 Min.

60 Min.

267 kcal

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

75 Min.

120 Min.

705 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

580 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Perlhuhnbrust

auf rotem Sauerkraut

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

45 Min.

55 Min.

236 kcal

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Saisonale Küche

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips

60 Min.

403 kcal

40 Min.

60 Min.

524 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

25 Min.

40 Min.

253 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelplätzchen

20 Min.

40 Min.

369 kcal

Seelenwärmer

Wiener Schnitzel

20 Min.

388 kcal

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

40 Min.

50 Min.

316 kcal

Für die ganze Familie

Hühnerfrikassee

50 Min.

678 kcal

Wok-Gemüse mit Reis

30 Min.

50 Min.

845 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

5 Min.

20 Min.

98 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Kalbstatar mit Seeteufelbäckchen

und Käse-Pfeffer-Scheiben

45 Min.

290 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

Jakobsmuscheln mit Sprossen

35 Min.

149 kcal

Römersalat mit Hähnchenbrust

20 Min.

142 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

947 kcal

Gebratener Gemüsesalat

Seeteufel mit Kirschtomaten

30 Min.

210 kcal

Gebratene Scholle mit Spinat

20 Min.

170 Min.

280 kcal

45 Min.

393 kcal

Kartoffelpuffer

Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse

30 Min.

303 kcal

Flusskrebs mit malaiischen Gewürzen und Porree

20 Min.

35 Min.

290 kcal

Thunfisch am Spieß mit würziger Kräutersoße

25 Min.

55 Min.

Grillen auf leichte Art

Thunfischsteak im Sesammantel

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Putenbrust mit Gemüse und Chilidip

20 Min.

25 Min.

549 kcal

Spargel-Erdbeer-Salat mit Entenbrust

30 Min.

55 Min.

467 kcal

30 Min.

50 Min.

478 kcal

Gulaschsüppchen

Gebratener Zitronen-Halloumi

30 Min.

162 kcal

Gebratener Snapper mit Macadamianusssoße

5 Min.

7 Min.

446 kcal

Steckrübenpflanzerl mit rotem Pesto

30 Min.

55 Min.

695 kcal

Geflügelspieß mit scharfer Ananassoße

45 Min.

865 Min.

Grillen auf leichte Art

Steaks vom Truthahn mit Orangen

30 Min.

85 Min.

368 kcal

Leichtes Abendessen

Gebratener Thunfisch mit Teriyaki-Gemüse

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Straußenmedaillons mit Kartoffelgnocchi und Rosmarin

30 Min.

522 kcal

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

30 Min.

510 kcal

Feine Gemüseküche

Asiatischer Frühlingssalat mit Satéspießchen

30 Min.

40 Min.

282 kcal