Europa Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Pizza mit Artischocken

(2)

180 Min.

835 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

(2)

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Nudel-Salat

(2)

30 Min.

323 kcal

Bärlauchsuppe

(2)

20 Min.

337 kcal

Fruchtiger Seespinnensalat

(2)

45 Min.

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Lasagne mit Zucchini und Spinat

(2)

100 Min.

773 kcal

Für die ganze Familie

Klare Gemüsesuppe

(2)

45 Min.

263 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mini-Früchtekuchen

(2)

270 Min.

387 kcal

Zwiebelrostbraten

(2)

20 Min.

831 kcal

Nudeln mit Hähnchenbrust

(2)

25 Min.

528 kcal

Nudel-Kürbis-Frittata

(2)

25 Min.

480 kcal

Smarte Energiebombe

Pfannkuchenturm

mit Wirsing und Schmand

(2)

75 Min.

819 kcal

Thüringer Klöße

(2)

45 Min.

115 Min.

481 kcal

Nudeln mit Kohl

(2)

20 Min.

32 Min.

558 kcal

Klassiker mal anders

Flammkuchen mit Paprika und Oliven

(2)

60 Min.

135 Min.

718 kcal

Nudeln alla Puttanesca

(2)

20 Min.

35 Min.

499 kcal

Penne mit Hähnchenbruststreifen, Speck und Käse

(2)

40 Min.

548 kcal

Figurbewusst genießen

Grüne Minestrone mit Saubohnen

(2)

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Klassiker mal anders

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

(2)

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Griechische Fleischspieße mit Salat

(2)

30 Min.

100 Min.

477 kcal

Besonders eiweißreich

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

(2)

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Basilikum-Pesto mit Walnüssen

(2)

10 Min.

6 kcal

Joghurteis mit Erdbeere

(2)

20 Min.

320 Min.

129 kcal

Vegetarisch für Genießer

Semmelknödel mit Pilzsoße

(2)

45 Min.

85 Min.

520 kcal

Sesam-Walnüsse

(2)

15 Min.

683 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Schupfnudeln mit Sauerkraut

(2)

45 Min.

115 Min.

565 kcal

Gazpacho mit Kirschen

(2)

30 Min.

90 Min.

180 kcal

Feine Gemüseküche

Französischer Gemüsetian mit Käse

(2)

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

(2)

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbiscremesuppe mit Äpfeln und Möhren

(2)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Clever naschen

Apfelkuchen ohne Rosinen

(2)

45 Min.

90 Min.

412 kcal

Seelenwärmer

Vanille-Apfel-Gratin

(2)

30 Min.

75 Min.

346 kcal

Clever naschen

Waffeln mit Beeren

(2)

25 Min.

506 kcal

Omelett mit Kürbiskernen- und Öl

(5)

15 Min.

35 Min.

Klassiker für Vegetarier

Gebackene Rosmarinkartoffeln

mit Champignongemüse

(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Vollkornpizza mit Wirsing

(6)

40 Min.

105 Min.

609 kcal

Superfood aus der Heimat

Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren

(6)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

Orecchiette mit Grünkohl

(3)

10 Min.

25 Min.

465 kcal

Hühnerbrühe mit Steckrüben

(3)

15 Min.

40 Min.

356 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfelstrudel

(3)

45 Min.

125 Min.

338 kcal

Panna cotta mit Honig

(3)

20 Min.

260 Min.

615 kcal

Leichtes Mittagessen

Toast mit Hähnchenbrustfilet

(3)

25 Min.

30 Min.

351 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

(3)

40 Min.

505 kcal

Clever naschen

Schokoladenkuchen aus Schweden

(3)

15 Min.

45 Min.

284 kcal

Smart frühstücken

Bircher Müsli vegan

(3)

20 Min.

140 Min.

399 kcal

Gesundes Grundrezept

Gedörrte Spitzpaprika

(Peperoni-Cruschi)

(3)

5 Min.

485 Min.

37 kcal

100

Schlank und vegan

Vegane Shakshuka

(3)

20 Min.

45 Min.

431 kcal

Klassiker mal anders

Waldorfsalat ohne Mayonnaise

(3)

30 Min.

496 kcal

Das kulinarische Angebot Europas ist unglaublich vielfältig. Entdecken Sie hier original europäische Rezepte und genießen Sie diese in den unterschiedlichsten Varianten. Die europäische Küche ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Ob die berühmte französische Bouillabaisse, ein typisch britischer Scone, eine mediterrane Gemüsepfanne aus Griechenland oder der italiensche Klassiker Pizza, die europäischen Nationalgerichte sind einzigartig und weltweit beliebt. Lassen Sie sich von unseren Ideen für europäische Rezepte inspirieren und kochen Sie sich durch Europa. Ob als Galerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle europäische Rezepte von EAT SMARTER.