Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
561 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Kürbisspalten in Pergament Rezept
Kürbisspalten in Pergament

mit Mohnbutter

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15 Min.

45 Min.

370 kcal

92
Spinatsuppe mit Roquefort Rezept
Spinatsuppe mit Roquefort
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30 Min.

30 Min.

399 kcal

71
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft Rezept
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft
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30 Min.

30 Min.

167 kcal

98
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust Rezept
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust
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30 Min.

30 Min.

398 kcal

88
Tomaten-Bohnen-Suppe Rezept
Tomaten-Bohnen-Suppe

mit Paprika und Cabanossi

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15 Min.

40 Min.

335 kcal

86
Blattsalat mit Hähnchenbrustfilet und Senf-Joghurt-Dressing Rezept
Blattsalat mit Hähnchenbrustfilet und Senf-Joghurt-Dressing
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40 Min.

40 Min.

267 kcal

92
Roher Spargelsalat Rezept
Roher Spargelsalat

mit Radieschen und Roastbeef

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35 Min.

45 Min.

231 kcal

83
Spinatsalat Rezept
Spinatsalat

mit Rosinen und Pinienkernen

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20 Min.

45 Min.

270 kcal

75
Meeresfrüchtesalat Rezept
Meeresfrüchtesalat

mit Rosmarin und Pinienkernen

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15 Min.

25 Min.

309 kcal

77
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip Rezept
Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip
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30 Min.

30 Min.

204 kcal

88
Olivensalat mit Dicken Bohnen Rezept
Olivensalat mit Dicken Bohnen
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30 Min.

30 Min.

290 kcal

93
Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei Rezept
Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei
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40 Min.

40 Min.

307 kcal

93
Radieschensalat Rezept
Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

30 Min.

234 kcal

95
Champignon-Sahne-Suppe Rezept
Champignon-Sahne-Suppe
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30 Min.

30 Min.

377 kcal

73
Himbeer-Frischkäse-Creme Rezept
Himbeer-Frischkäse-Creme
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10 Min.

10 Min.

403 kcal

72
Mit Aprikosen gefüllte Putenröllchen Rezept
Mit Aprikosen gefüllte Putenröllchen
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20 Min.

20 Min.

618 kcal

60
Frischkäsecreme mit Erdbeeren Rezept
Frischkäsecreme mit Erdbeeren
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15 Min.

15 Min.

231 kcal

76
Gemüse mit Lauch Rezept
Gemüse mit Lauch
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20 Min.

20 Min.

276 kcal

92
Kräuterpesto Rezept
Kräuterpesto
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15 Min.

15 Min.

386 kcal

93
Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept
Kalte Gurken-Joghurtsuppe
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20 Min.

20 Min.

274 kcal

98
Quarkcreme mit Avocado und Lachs Rezept
Quarkcreme mit Avocado und Lachs
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15 Min.

15 Min.

157 kcal

97
Käse-Yufka-Röllchen Rezept
Käse-Yufka-Röllchen
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25 Min.

25 Min.

1182 kcal

79
Avocado-Joghurt-Dip Rezept
Avocado-Joghurt-Dip
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15 Min.

15 Min.

148 kcal

94
Mini-Tomaten-Eier Spieß mit Hackbällchen Rezept
Mini-Tomaten-Eier Spieß mit Hackbällchen
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45 Min.

45 Min.

109 kcal

76
Pfannen Pasta mit Rahmspinat und Käse Rezept
Pfannen Pasta mit Rahmspinat und Käse
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12 Min.

12 Min.

427 kcal

64
Gemüse-Feta-Grillspieße Rezept
Gemüse-Feta-Grillspieße
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25 Min.

25 Min.

330 kcal

99
Erbsencreme mit Parmesan Rezept
Erbsencreme mit Parmesan
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35 Min.

165 Min.

358 kcal

79
Hähnchen-Paprikaspieße Rezept
Hähnchen-Paprikaspieße
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25 Min.

70 Min.

364 kcal

94
Gefüllte Zucchini mit würzigem Käse Rezept
Gefüllte Zucchini mit würzigem Käse
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20 Min.

45 Min.

212 kcal

92
Salat mit Gemüse und Joghurt Rezept
Salat mit Gemüse und Joghurt
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20 Min.

20 Min.

128 kcal

90
Kleine Omelettes mit Pfifferlingen Rezept
Kleine Omelettes mit Pfifferlingen
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25 Min.

40 Min.

403 kcal

86
Hähnchensalat mit Ananas Rezept
Hähnchensalat mit Ananas
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15 Min.

30 Min.

470 kcal

77
Zanderfilet mit Paprikagemüse und Blätterteig Rezept
Zanderfilet mit Paprikagemüse und Blätterteig
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25 Min.

55 Min.

416 kcal

79
Sesamhähnchen auf grünen Bohnen Rezept
Sesamhähnchen auf grünen Bohnen
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15 Min.

31 Min.

424 kcal

90
Geschmortes Hähnchen mit Zitrone Rezept
Geschmortes Hähnchen mit Zitrone
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20 Min.

55 Min.

751 kcal

79
Hähnchen-Auberginengratin mit Pilzen Rezept
Hähnchen-Auberginengratin mit Pilzen
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20 Min.

55 Min.

470 kcal

90
Erdbeer-Kokos-Shake Rezept
Erdbeer-Kokos-Shake
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10 Min.

10 Min.

261 kcal

79
Kaninchen aus dem Ofen Rezept
Kaninchen aus dem Ofen
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20 Min.

80 Min.

813 kcal

77
Lamm mit Erdnüssen und Pesto Rezept
Lamm mit Erdnüssen und Pesto
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25 Min.

45 Min.

579 kcal

92
Lamm und Zucchini-Möhrengemüse Rezept
Lamm und Zucchini-Möhrengemüse
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10 Min.

20 Min.

485 kcal

96
Tatar aus Tomaten mit Balsamico Rezept
Tatar aus Tomaten mit Balsamico
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30 Min.

30 Min.

188 kcal

99
Gebratener Fasan mit Birnensauce Rezept
Gebratener Fasan mit Birnensauce
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25 Min.

65 Min.

1196 kcal

64
Fondue mit Garnelen und Jakobsmuscheln Rezept
Fondue mit Garnelen und Jakobsmuscheln
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15 Min.

50 Min.

499 kcal

79
Cremiges Topinamburpüree mit Nüssen Rezept
Cremiges Topinamburpüree mit Nüssen
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20 Min.

35 Min.

134 kcal

84
Tomaten, Shrimps und Käsecreme in Gläsern Rezept
Tomaten, Shrimps und Käsecreme in Gläsern
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25 Min.

27 Min.

378 kcal

86
Gehackte Eier und weißer Spargel Rezept
Gehackte Eier und weißer Spargel
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20 Min.

42 Min.

294 kcal

69
Joghurt-Dillsauce Rezept
Joghurt-Dillsauce
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10 Min.

10 Min.

113 kcal

79
Grillspieße mit Filet und Pilzen Rezept
Grillspieße mit Filet und Pilzen
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40 Min.

40 Min.

281 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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