Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.692 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze Rezept

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100
Spinat mit Rahm Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

30 Min.

30 Min.

183 kcal

87
Kichererbsen-Chorizo-Eintopf Rezept
Protein-Power am Abend
5
(2)

50 Min.

50 Min.

445 kcal

92
Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm Rezept
Besonders bekömmlich
5
(2)

20 Min.

45 Min.

163 kcal

99
Schoko-Mandelsplitter Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

30 Min.

90 Min.

67 kcal

87
Bulgursalat auf libanesische Art Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

99
Eggnog Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

15 Min.

75 Min.

406 kcal

49
Pellkartoffeln mit Cottage Cheese Rezept

30 Min.

60 Min.

322 kcal

92
Kürbiscremesuppe mit frittierten Salbeiblättern und Gemüseeinlage Rezept

40 Min.

70 Min.

283 kcal

87
Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen Rezept

30 Min.

60 Min.

299 kcal

93
Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

35 Min.

35 Min.

252 kcal

96
Vollkorn-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(2)

40 Min.

80 Min.

216 kcal

82
Frischkäse-Himbeer-Kuchen Rezept

30 Min.

150 Min.

469 kcal

61
Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat Rezept

40 Min.

45 Min.

353 kcal

99
Rote Linsensuppe mit Chili auf türkische Art Rezept

20 Min.

55 Min.

298 kcal

100
Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße Rezept

30 Min.

70 Min.

848 kcal

83
Gefüllte Hähnchenbrust mit Parmaschinken Rezept

40 Min.

40 Min.

932 kcal

77
Kirschsirup Rezept
Schneller Energie-Kick
5
(2)

30 Min.

150 Min.

138 kcal

71
Grießbrei mit Himbeersoße Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

20 Min.

20 Min.

149 kcal

83
Glutenfreier Apfelkuchen vom Blech Rezept
Glutenfrei backen
5
(2)

30 Min.

80 Min.

182 kcal

64
Süße Apfelpfannkuchen Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

75 Min.

75 Min.

405 kcal

83
Apfel-Crumble mit Walnüssen Rezept

30 Min.

60 Min.

752 kcal

65
Kokos-Himbeer-Makronen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(2)

20 Min.

150 Min.

26 kcal

73
Käsekuchen ohne Boden Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(2)

15 Min.

65 Min.

187 kcal

59
Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(2)

15 Min.

40 Min.

174 kcal

87
Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze Rezept

30 Min.

60 Min.

357 kcal

93
Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

15 Min.

45 Min.

188 kcal

90
Filet nach Stroganoff-Art Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

30 Min.

55 Min.

705 kcal

85
Schweizer Wurstsalat Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

20 Min.

80 Min.

490 kcal

76
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept

30 Min.

30 Min.

380 kcal

94
Gazpacho ohne Brot Rezept
Vegan abnehmen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

159 kcal

100
Cremige Bohnensuppe Rezept
Unterstützt beim Abnehmen
5
(2)

30 Min.

55 Min.

318 kcal

99
Erdbeershake Rezept

mit Banane

5
(2)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

84
Haferflocken-Makronen Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

92 kcal

46
Weihnachtlicher Bananenkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(2)

30 Min.

75 Min.

304 kcal

79
Ananas-Smoothie Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

10 Min.

10 Min.

187 kcal

75
Ingwer-Birne mit Preiselbeereis Rezept

30 Min.

30 Min.

287 kcal

83
Grundrezept für Mürbeteig-Tortenboden Rezept

10 Min.

40 Min.

181 kcal

67
Avocado-Bohnen-Salat Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

94
Brotchips Rezept
Clever naschen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

266 kcal

89
Omas Bohnengemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

96
Gemüselasagne mit Käsekruste Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

105 Min.

105 Min.

500 kcal

94
Tzatziki mit Quark Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

248 kcal

87
Spinat braten Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

10 Min.

10 Min.

176 kcal

94
Neue Kartoffeln mit Frühlingsquark Rezept

35 Min.

35 Min.

338 kcal

98
Einfache Tomatensuppe Rezept
Vegan abnehmen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

92 kcal

87
Knoblauch in Öl eingelegt Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

15 Min.

15 Min.

119 kcal

96

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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