Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.721 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Gebratener Radicchio Rezept
Regional & saisonal
5
(2)

15 Min.

15 Min.

168 kcal

92
Anti-Erkältungssuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Grünkern und Gemüse

5
(2)

40 Min.

40 Min.

451 kcal

97
Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei Rezept
Deutscher Klassiker
5
(2)

30 Min.

60 Min.

734 kcal

63
Soja-Burger Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(2)

40 Min.

860 Min.

546 kcal

91
Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße Rezept

30 Min.

70 Min.

848 kcal

83
Filet nach Stroganoff-Art Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

30 Min.

55 Min.

705 kcal

85
Kürbissuppe mit Maronen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

98
Risotto mit Lachs und Spargel Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

25 Min.

80 Min.

630 kcal

73
Rosenkohl mit Linsen Rezept
Saisonale Küche
5
(2)

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100
Knoblauch in Öl eingelegt Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

15 Min.

15 Min.

119 kcal

96
Apfel-Möhren-Saft Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(2)

10 Min.

10 Min.

236 kcal

Grünkohl mit Rosinen Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93
Bulgursalat auf libanesische Art Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

99
Kokos-Shake Rezept
Clever naschen
5
(2)

10 Min.

10 Min.

Cremige Chicoréesuppe Rezept

15 Min.

30 Min.

283 kcal

70
Obstspieße Grundrezept Rezept
Leichter Snack zum Mitnehmen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

151 kcal

95
Wirsingrouladen mit Hackfleisch Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

30 Min.

70 Min.

372 kcal

75
Putengeschnetzeltes Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

461 kcal

75
Erdbeer-Skyr-Eis am Stiel Rezept
Leichter Eisgenuss
5
(2)

25 Min.

265 Min.

131 kcal

79
Butterplätzchen mit Eierlikörfüllung Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(2)

40 Min.

82 Min.

305 kcal

48
Gefüllte Grilltomaten Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

30 Min.

105 Min.

181 kcal

97
Kaiserschmarrn mit Zwetschgen Rezept
Macht glücklich
5
(2)

30 Min.

45 Min.

661 kcal

40
Gebratene Maroni Rezept
Vegan naschen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

490 kcal

100
Kokos-Himbeer-Makronen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(2)

20 Min.

150 Min.

26 kcal

73
Weihnachtlicher Bananenkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(2)

30 Min.

75 Min.

304 kcal

79
Kartoffelgratin Rezept Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

20 Min.

80 Min.

507 kcal

79
Glutenfreier Apfelkuchen vom Blech Rezept
Glutenfrei backen
5
(2)

30 Min.

80 Min.

182 kcal

64
Grundrezept für Mürbeteig-Tortenboden Rezept

10 Min.

40 Min.

181 kcal

67
Zucchini-Brownies Rezept
Clever naschen
5
(2)

30 Min.

55 Min.

136 kcal

76
Mandel-Pflaumenkuchen mit Streuseln Rezept

30 Min.

80 Min.

404 kcal

75
Herzhafte Pfannkuchen Rezept
Smart frühstücken

mit Paprikafüllung

5
(2)

35 Min.

35 Min.

252 kcal

96
Low Carb Brot Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100
Buntes Chili con Carne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(2)

50 Min.

50 Min.

514 kcal

95
Minestrone Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

97
Kartoffelpuffer mit Apfelmus Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

40 Min.

40 Min.

498 kcal

81
Traubenkuchen Rezept
Regional & saisonal
5
(2)

20 Min.

105 Min.

7867 kcal

54
Einhorn-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

150 kcal

92
Dattelpaste zum Süßen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

5 Min.

720 Min.

224 kcal

79
Süßer Beerenaufstrich Rezept
Smart frühstücken

mit Mandelstiften

5
(1)

10 Min.

35 Min.

22 kcal

79
Gefüllte Laugenstange Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

5
(1)

15 Min.

15 Min.

376 kcal

79
Süßsaures Asia-Gemüse Rezept
Low Carb Lunch

mit Koriander und Erdnüssen

5
(1)

25 Min.

25 Min.

213 kcal

93
Gegrillte Aubergine mit Miso Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
5
(1)

25 Min.

30 Min.

278 kcal

64
Tomaten mit Knoblauch im Ofen gebacken Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(1)

20 Min.

40 Min.

172 kcal

98
Spinat-Brennnessel-Suppe Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
5
(1)

20 Min.

40 Min.

248 kcal

85
Cremige Kürbissuppe Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

94
Tortellini in Rahmsoße Rezept

80 Min.

80 Min.

934 kcal

63
Tomaten mit Feta Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(1)

15 Min.

40 Min.

222 kcal

92
Spiegeleier mit Mangoldgemüse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
5
(1)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

83

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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