Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.699 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Frittierte Kartoffelecken Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

15 Min.

22 Min.

478 kcal

79
Geschmorte Tauben Rezept

20 Min.

70 Min.

Seezungenfilet und gebratene Pilze Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

25 Min.

35 Min.

457 kcal

90
Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken Rezept

15 Min.

35 Min.

379 kcal

67
Mangosalat mit Rote Bete und Avocado Rezept

25 Min.

25 Min.

447 kcal

98
Frikadellen Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

20 Min.

40 Min.

497 kcal

86
Hähnchenbrust mit Paprika und Ananas Rezept

20 Min.

35 Min.

359 kcal

93
Avocadocreme mit Crème Fraîche Rezept

5 Min.

5 Min.

643 kcal

87
Spaghetti Napoli Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

20 Min.

50 Min.

577 kcal

81
Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen Rezept

25 Min.

60 Min.

577 kcal

95
Gegrillte Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

96
Tomaten-Pfifferlingssalat Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

15 Min.

35 Min.

291 kcal

90
Kapern-Eier-Dip Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

15 Min.

15 Min.

301 kcal

79
Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen Rezept

20 Min.

20 Min.

339 kcal

85
Versunkener Apfelkuchen mit Mandeln Rezept

40 Min.

90 Min.

365 kcal

82
Erdbeer-Buttermilch-Dessert Rezept

15 Min.

15 Min.

269 kcal

67
Putensteaks mit Pak Choy Rezept

25 Min.

40 Min.

532 kcal

85
Joghurt-Erdbeer-Eis mit Basilikum Rezept

15 Min.

55 Min.

1 kcal

83
Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip Rezept

20 Min.

20 Min.

248 kcal

Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix Rezept

mit Ziegenkäse und Spinat

5
(1)

30 Min.

30 Min.

634 kcal

92
Geschmorte Römersalatherzen Rezept

20 Min.

45 Min.

225 kcal

85
Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce Rezept

25 Min.

25 Min.

680 kcal

68
Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP Rezept

30 Min.

90 Min.

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust Rezept

45 Min.

45 Min.

485 kcal

87
Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

10 Min.

35 Min.

Bunter Rotkohlsalat Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

277 kcal

95
Kartoffel-Zucchini-Rösti mit veganem Meerrettich Dip Rezept

30 Min.

50 Min.

429 kcal

Vegane Ofenkartoffel mit Avocado, Paprika und Tomate Rezept

20 Min.

55 Min.

346 kcal

Pasta mit Brokkoli und Petersilien-Walnuss-Pesto Rezept

20 Min.

45 Min.

564 kcal

Veganes Vanilleeis mit Haferdrink Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

30 Min.

210 Min.

1220 kcal

Gurkensalat mit Wassermelone, Nektarine und Le Gruyère AOP Rezept

15 Min.

15 Min.

495 kcal

93
Le Gruyère AOP Spinatkuchen mit Kurkumasauce Rezept

30 Min.

70 Min.

418 kcal

87
Mais-Tortillas mit Schinken, Avocado und Le Gruyère AOP Rezept
Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch Rezept

20 Min.

20 Min.

351 kcal

73
Leinsamen-Cracker Rezept
Smart snacken

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5
(1)

10 Min.

40 Min.

28 kcal

84
Orangen-Ofenmöhren auf Erbsenpüree mit Kamalis-Reis Rezept

35 Min.

35 Min.

519 kcal

Gebratener SalaRico Rezept
Low Carb Lunch
5
(1)

20 Min.

20 Min.

347 kcal

86
One-Pot-Reis mit Tomaten, weißen Bohnen und Parmesan Rezept

20 Min.

20 Min.

372 kcal

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen Rezept

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing Rezept

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Papet vaudois (Waadtländer Papet) Rezept

35 Min.

35 Min.

Spaghetti mit Zitronencremesauce und DŽIUGAS® Delicate Rezept

20 Min.

20 Min.

Omelett-Röllchen mit DŽIUGAS® Mild Rezept
Low Carb Frühstück
5
(1)

15 Min.

15 Min.

Risotto mit grünen Erbsen und DŽIUGAS® Delicate Rezept

30 Min.

80 Min.

459 kcal

75
Kürbiscremesuppe mit DŽIUGAS® Piquant Rezept

20 Min.

120 Min.

441 kcal

98

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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