Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Gurkencreme im Glas Rezept

25 Min.

25 Min.

131 kcal

94
Süßer Beerenauflauf Rezept

20 Min.

50 Min.

232 kcal

62
Gegrillte Hamburger mit getrockneten Tomaten Rezept

15 Min.

45 Min.

678 kcal

79
Feigentarteletts mit Ziegenkäse Rezept

25 Min.

120 Min.

640 kcal

60
Spieße mit Schwertfisch und Vanille Rezept

20 Min.

765 Min.

479 kcal

90
Mini-Klementinenaufläufe Rezept

20 Min.

50 Min.

445 kcal

67
Navarin vom Lamm mit Erbsen und Bohnen Rezept

30 Min.

50 Min.

457 kcal

98
Gnocchi mit roten Bohnen und Hackfleisch Rezept

10 Min.

25 Min.

719 kcal

85
Tacos mit Thunfisch und Avocadosalat Rezept

25 Min.

60 Min.

919 kcal

89
Fruchtiger Putenbraten Rezept

20 Min.

170 Min.

447 kcal

98
Gegrillte Steaks mit Roquefort Rezept

15 Min.

15 Min.

367 kcal

71
Loup de Mer mit gegrilltem Spargel Rezept

20 Min.

50 Min.

237 kcal

79
Krabbenpfannkuchen Rezept

15 Min.

71 Min.

410 kcal

69
Weizentortillas mit Bohnenfüllung Rezept

20 Min.

35 Min.

685 kcal

87
Orangenjoghurt mit Pistazien Rezept

20 Min.

80 Min.

312 kcal

48
Topinambur-Petersilien-Suppe Rezept

20 Min.

40 Min.

196 kcal

96
Chutney aus Mango und Ingwer Rezept

20 Min.

35 Min.

2 kcal

69
Snapper-Filet mit Babyspinat Rezept

20 Min.

32 Min.

Ceviche mit Peperoni und Limetten Rezept

10 Min.

130 Min.

113 kcal

98
Rinderhüftsteak mit Korianderdip Rezept

25 Min.

60 Min.

494 kcal

86
Strudel mit Äpfeln und Mandeln Rezept

30 Min.

120 Min.

385 kcal

62
Pasta mit Trauben und Blauschimmelkäse Rezept

15 Min.

50 Min.

849 kcal

68
Spargel-Paprikasalat Rezept

20 Min.

35 Min.

273 kcal

96
Hähnchenfleisch mit Reis und Gemüse Rezept

20 Min.

50 Min.

500 kcal

79
Tomaten mit Bulgur und Ananas Rezept

20 Min.

35 Min.

393 kcal

90
Eintopf mit Schellfisch und Lauch Rezept

15 Min.

35 Min.

324 kcal

85
Seezungenfilets mit Gemüsefüllung Rezept

35 Min.

60 Min.

620 kcal

82
Milchshake mit Banane Rezept

5 Min.

23 Min.

307 kcal

71
Gemüsenudeln mit Parmesanspänen Rezept

25 Min.

50 Min.

685 kcal

87
Biryani mit Cashewnüssen Rezept

60 Min.

180 Min.

597 kcal

87
Gegrillte Bruschetta Rezept

20 Min.

26 Min.

298 kcal

87
Herzhafter Kuchen mit Feta und Auberginen Rezept

20 Min.

75 Min.

2566 kcal

76
Pizza vom Grill mit Bohnen und Sardinen Rezept

25 Min.

90 Min.

56 kcal

84
Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch Rezept

25 Min.

325 Min.

2303 kcal

83
Kartoffel-Ziegenkäse-Rösti Rezept

15 Min.

35 Min.

325 kcal

74
Hähnchen-Kräuterrolle mit Gemüse Rezept

35 Min.

75 Min.

408 kcal

100
Salat aus Grillgemüse Rezept

30 Min.

90 Min.

387 kcal

100
Rote Bete Türmchen mit Hüttenkäse Rezept

15 Min.

65 Min.

360 kcal

83
Grenadinesaft Rezept

10 Min.

10 Min.

75 kcal

100
Aprikosen mit Lavendel, dazu Ziegenfrischkäse Rezept

10 Min.

18 Min.

308 kcal

60

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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