Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Würzige Hähnchenspieße mit Koriander-Couscous Rezept

50 Min.

230 Min.

694 kcal

93
Pilzcremesuppe Rezept
Leichtes Mittagessen
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

90
Klare Gemüsesuppe Rezept
Für die ganze Familie
4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

263 kcal

97
Schokoladentatzen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.5
(2)

45 Min.

55 Min.

139 kcal

62
Blumenkohl in Öl gebacken Rezept
Vegan für Genießer
4.5
(2)

10 Min.

25 Min.

282 kcal

98
Kabeljau mit Zucchinipasta Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.5
(2)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

95
Schoko-Früchtekuchen für Weihnachten Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
4.5
(2)

90 Min.

90 Min.

432 kcal

71
Flammkuchen mit Paprika und Oliven Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(2)

60 Min.

135 Min.

718 kcal

79
Cremige Gemüsesuppe mit weißen Bohnen Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

451 kcal

89
Lasagne mit Lamm und Chinakohl Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(2)

45 Min.

105 Min.

880 kcal

85
Waffeln mit Beeren Rezept
Clever naschen
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

506 kcal

71
Mini-Früchtekuchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.5
(2)

270 Min.

270 Min.

387 kcal

67
Stachelbeer-Mandelkuchen Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(2)

105 Min.

105 Min.

273 kcal

79
Chinesischer Nudelsalat Rezept
Schnelles Mittagessen
4.5
(2)

15 Min.

30 Min.

499 kcal

97
Lasagne mit Auberginen Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

50 Min.

120 Min.

590 kcal

90
Gemüse-Lasagne mit Zucchini und Spinat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.5
(2)

100 Min.

100 Min.

773 kcal

92
Seeteufel mit mediterranem Gemüse Rezept
Low Carb Dinner
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

260 kcal

99
Sobanudelsalat mit Gurken und Sesam Rezept
Veganer Sattmacher
4.5
(2)

15 Min.

25 Min.

338 kcal

80
Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(2)

20 Min.

45 Min.

444 kcal

89
Semmelknödel mit Pilzsoße Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.5
(2)

45 Min.

85 Min.

520 kcal

80
Französischer Gemüsetian mit Käse Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

40 Min.

100 Min.

512 kcal

99
Orangen-Sauerrahm-Eis mit warmer Wassermelone Rezept

30 Min.

270 Min.

260 kcal

73
Nudelauflauf mit Fleischbällchen Rezept
Klassiker mal anders
4.5
(2)

35 Min.

60 Min.

760 kcal

86
Kartoffelnocken auf Erdbeer-Rhabarber-Sauce Rezept

50 Min.

70 Min.

499 kcal

81
Zucchinirouladen mit Käse Rezept
Kalorienarm überbacken
4.5
(2)

30 Min.

60 Min.

618 kcal

90
Konfettigemüse mit Nudeln Rezept
Kochen für Kinder
4.444445
(9)

25 Min.

25 Min.

329 kcal

83
Kartoffel-Hack-Pizza Rezept
Für die ganze Familie

mit Paprikaschoten

4.444445
(9)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

89
Sesampfannkuchen mit Pilzen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.4
(10)

30 Min.

40 Min.

471 kcal

82
Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini Rezept

25 Min.

75 Min.

584 kcal

91
Kokos-Reis-Omelett Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Heidelbeeren

4.333335
(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79
Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

403 kcal

87
Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4.333335
(3)

45 Min.

75 Min.

126 kcal

98
Saftige Kartoffelbrötchen Rezept
Backen mit Vollkorn

mit Fenchel und Schnittlauch

4.285715
(7)

35 Min.

105 Min.

143 kcal

85
Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.266665
(15)

30 Min.

30 Min.

587 kcal

95
Nudelpfanne mit Sprossen und Ei Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.25
(8)

40 Min.

40 Min.

440 kcal

90
Entenbrust auf Ananaskraut Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.25
(4)

60 Min.

100 Min.

600 kcal

90
Frikadellen mit Gemüserahm Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.25
(4)

20 Min.

35 Min.

705 kcal

90
Kinder-Minestrone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

4.25
(4)

45 Min.

45 Min.

357 kcal

88
Käsesoufflé mit buntem Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.25
(4)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

84
Gedämpfte Dinkelbällchen Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Birnen-Cranberry-Kompott

4.25
(4)

40 Min.

85 Min.

550 kcal

69
Zander-Tomaten-Pfanne Rezept
Protein-Power am Abend

mit Senfsauce

4.2
(15)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

79
Hähnchenbrustfilet mit Olivenkruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.2
(5)

25 Min.

45 Min.

540 kcal

96
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept
Eiweißreich und vegan
4.2
(5)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

98
Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung Rezept

30 Min.

85 Min.

466 kcal

85
Kleine Paprika-Pizzen Rezept
Smarter Klassiker

mit Ziegenkäse

4.153845
(13)

45 Min.

90 Min.

313 kcal

79
Gefüllte Putenröllchen in Tomatensauce Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.142855
(7)

30 Min.

50 Min.

593 kcal

87
Kartoffelauflauf mit Amaranth Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.142855
(7)

45 Min.

70 Min.

443 kcal

88
Lachs in Rahmgemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(5)

25 Min.

25 Min.

604 kcal

75

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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