Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.493 Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER

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Protein-Power am Abend

Zanderbuletten nach schwedischer Art

(2)

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Vegetarisch abnehmen

Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen

(2)

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Für die ganze Familie

Reissalat mit Trocken-Aprikosen

(2)

20 Min.

45 Min.

356 kcal

Seelenwärmer

Maisschnitten mit Steinpilzen

(2)

30 Min.

200 Min.

298 kcal

Clean Eating für Gäste

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

(2)

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelplätzchen

(2)

20 Min.

40 Min.

369 kcal

Figurbewusst genießen

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

(2)

25 Min.

337 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemüsesuppe nach Hausfrauenart

(2)

35 Min.

231 kcal

100

Für Glücksgefühle

Süßer Bananen-Pfannkuchen mit Schokosauce

(2)

20 Min.

50 Min.

579 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Köttbullar (aus Schweden)

(2)

25 Min.

55 Min.

557 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

(2)

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100

Leichtes Abendessen

Gemüse-Hackfleisch-Lasagne

(2)

40 Min.

90 Min.

438 kcal

Saisonale Küche

Grüner Spargel mit Tomatensalat und pochierten Eiern

(2)

30 Min.

312 kcal

Leichtes Abendessen

Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer

(2)

30 Min.

206 kcal

Leichtes Abendessen

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

(2)

225 Min.

202 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Birnensalat

(2)

20 Min.

295 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratin mit Aubergine und Tomate

(2)

15 Min.

65 Min.

415 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel

(2)

20 Min.

30 Min.

375 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchensalat mit Spinat

(2)

30 Min.

245 kcal

Gesunder Feierabend

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

(2)

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

(2)

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cannelloni-Auflauf

(2)

35 Min.

95 Min.

606 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Mangosauce

(2)

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

(2)

5 Min.

20 Min.

98 kcal

Veganer Sattmacher

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

(2)

40 Min.

567 kcal

Clean Eating fürs Büro

Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel

(2)

25 Min.

299 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis

(2)

15 Min.

50 Min.

405 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

(2)

10 Min.

49 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

(2)

25 Min.

392 kcal

Clean Eating für Gäste

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

(2)

25 Min.

408 kcal

Smarter Klassiker

Rösti mit Birnenkompott

(2)

35 Min.

320 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

(2)

30 Min.

512 kcal

Erfrischend und leicht

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

(2)

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Seelenwärmer

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

(2)

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Verdauungsfördernd

Bohnensalat auf marokkanische Art

(2)

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mit Couscous gefüllte Zucchini

(2)

35 Min.

75 Min.

495 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen

(1)

15 Min.

585 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

(1)

30 Min.

150 Min.

140 kcal

Smarter Klassiker

Bratwurst mit Kartoffelpüree und Zwiebelsauce

(1)

25 Min.

75 Min.

840 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella

(1)

25 Min.

33 Min.

553 kcal

Auberginenroulade mit Feta

(1)

25 Min.

245 kcal

Erfrischend und leicht

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

(1)

20 Min.

341 kcal

Besonders eiweißreich

Gemüse-Fisch-Auflauf

(1)

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Feine Gemüseküche

Minestrone mit Hörnchennudeln

(1)

30 Min.

50 Min.

391 kcal

Gute-Laune-Rezept

Lasagne mit Hackfleischsauce

(1)

25 Min.

105 Min.

550 kcal

Besonders eiweißreich

Tortilla mit Rindfleisch, Paprika und Erdbeeren

(1)

30 Min.

673 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zucchini vom Grill mit Oliven

(1)

20 Min.

65 Min.

222 kcal

Smarte Resteküche

Kohlrübensuppe mit Speck

(1)

20 Min.

50 Min.

437 kcal

Sie wollen nach Feierabend nicht noch stundenlang in der Küche stehen? Dann sind Sie hier genau richtig, denn diese Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER sind ganz einfach und schnell zubereitet. Dabei müssen Sie jedoch keinesfalls auf Genuss verzichten. Ob ein leichtes Kräuter-Rührei, schnelle vegetarische Pizzabrötchen oder fruchtiges Wok-Gemüse mit Ananas - hier finden Sie leckere und gesunde Feierabend-Rezepte für den großen oder kleinen Hunger nach einem langen Arbeitstag. Wir wünschen guten Appetit und einen genussvollen, entspannten Feierabend!

Schnelle Feierabend-Rezepte ohne Aufwand

Wer mittags schon eine große Portion in der Kantine gegessen hat, dem reicht abends vermutlich auch eine Kleinigkeit. Andersherum ist eine richtige Mahlzeit nach einem hektischen Arbeitstag ohne Pausen genau das Richtige für Kopf und Körper! Ob großer oder kleiner Hunger, kalte oder warme Mahlzeit – hier finden Sie abwechslungsreiche, unkomplizierte Rezeptideen für Ihren Feierabend. Damit sparen Sie Zeit und Mühe, aber nicht Genuss! Denn mit unseren schnellen Feierabend-Rezepten können Sie ohne großen Aufwand ein leckeres und gesundes Abendessen zubereiten – perfekt nach einem anstrengenden Arbeitstag! Probieren Sie zum Beispiel unsere cremige Lachs-Spinat-Pasta, schnelles Geschnetzeltes mit Pilzen oder einen fruchtigen Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel und entdecken Sie noch viele weitere gesunde Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER!

Feierabendgerichte: nach dem Feierabend ist vor dem Feierabend

Wenn Sie etwas zu viel gekocht haben, ist das auch gar kein Problem! Eingepackt und das Büro-Essen für die morgige Mittagspause ist gesichert. Sollte von Ihrem Feierabend-Rezept nichts mehr übrig geblieben sein, finden Sie in unserer Büro-Essen Rezeptübersicht tolle Ideen für Ihren Lunch oder Sie durchstöbern die schnellen Rezepte von EAT SMARTER für weitere leckere Gerichte im Handumdrehen. Damit ist gesund und lecker kochen im Alltag kinderleicht, auch für Berufstätige!