Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.675 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Kirschen-Vanille-Marmelade Rezept

40 Min.

40 Min.

1143 kcal

42
Spargel-Käse-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

358 kcal

90
Drei cremige Brotaufstriche Rezept

20 Min.

20 Min.

496 kcal

87
Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept
Für die ganze Familie
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25 Min.

25 Min.

96 kcal

100
Pfirsichkonfitüre Rezept

45 Min.

765 Min.

504 kcal

71
Frischkäse-Joghurt-Creme Rezept

mit Früchten

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20 Min.

20 Min.

391 kcal

67
Klare Fischsuppe Rezept

mit Garnelen

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30 Min.

40 Min.

236 kcal

73
Grünkernmüsli Rezept

mit Aprikosen und Äpfeln

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25 Min.

25 Min.

539 kcal

84
Putenröllchen italienisch Rezept

45 Min.

45 Min.

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum Rezept

45 Min.

45 Min.

276 kcal

76
Möhren mit Sauce Hollandaise und Eihälften Rezept

45 Min.

45 Min.

730 kcal

71
Gebratener Weißkohl Rezept

mit Krabben

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25 Min.

25 Min.

Möhren-Reis-Pfanne Rezept

20 Min.

20 Min.

436 kcal

83
Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich Rezept

30 Min.

30 Min.

162 kcal

87
Kartoffel-Bohnen-Pfanne Rezept

mit Zitrone

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30 Min.

60 Min.

472 kcal

93
Gratinierte Auberginen Rezept

60 Min.

60 Min.

332 kcal

98
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft Rezept

30 Min.

30 Min.

167 kcal

98
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust Rezept

30 Min.

30 Min.

398 kcal

88
Gefüllte Crêpes Rezept

mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

373 kcal

79
Traubenkompott Rezept

mit Zimt-Joghurt-Creme

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25 Min.

25 Min.

428 kcal

54
Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig Rezept

30 Min.

30 Min.

433 kcal

50
Kartoffel-Thunfisch-Omelett Rezept

15 Min.

35 Min.

383 kcal

92
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept

30 Min.

30 Min.

620 kcal

90
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept

30 Min.

30 Min.

642 kcal

85
Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen Rezept

75 Min.

140 Min.

550 kcal

81
Reispfanne mit Tomaten und Champignons Rezept

30 Min.

30 Min.

287 kcal

92
Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept

40 Min.

40 Min.

300 kcal

92
Biskuitrolle mit Himbeer-Creme Rezept

60 Min.

220 Min.

186 kcal

38
Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei Rezept

40 Min.

40 Min.

307 kcal

93
Champignon-Sahne-Suppe Rezept

30 Min.

30 Min.

377 kcal

73
Himbeer-Frischkäse-Creme Rezept

10 Min.

10 Min.

403 kcal

72
Exotische Hackpfanne mit Bananen und Kokos Rezept

30 Min.

30 Min.

373 kcal

84
Lachs-Frischkäse-Tarte Rezept

30 Min.

30 Min.

447 kcal

84
Pfirsichgelee Rezept

30 Min.

750 Min.

Quinoasalat mit Bohnen Rezept

15 Min.

33 Min.

509 kcal

99
Gefüllte Paprika mit Gemüse Rezept

25 Min.

45 Min.

160 kcal

100
Waldbeerenmarmelade Rezept

20 Min.

50 Min.

421 kcal

71
Mediterranes Gemüse aus der Pfanne Rezept

20 Min.

40 Min.

225 kcal

87
Gemüse-Aufstrich Rezept

mit Haselnuss

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10 Min.

10 Min.

190 kcal

96
Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

318 kcal

98
Selbst gemachte Marmelade aus Beeren Rezept

20 Min.

80 Min.

510 kcal

54
Libanesischer Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

355 kcal

94
Auberginen-Kartoffel-Salat Rezept

mit Rotweinmarinade

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45 Min.

105 Min.

300 kcal

82
Knoblauch-Dill-Creme Rezept

15 Min.

15 Min.

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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