Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.714 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze Rezept

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100
Gemüselasagne mit Schafskäse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

25 Min.

45 Min.

659 kcal

90
Kartoffelgratin Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

20 Min.

80 Min.

507 kcal

79
Gemüselasagne mit Käsekruste Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(2)

105 Min.

105 Min.

500 kcal

94
Leichte Gemüselasagne Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

75 Min.

75 Min.

517 kcal

93
Makkaroni-Kartoffel-Gratin (Älplermagronen) Rezept

30 Min.

60 Min.

428 kcal

79
French Toast mit Schinken-Käsefüllung Rezept
Für die ganze Familie
5
(2)

15 Min.

15 Min.

588 kcal

65
Strammer Max Rezept
Deutscher Klassiker

mit Kräuterbutter und Gurke

5
(2)

20 Min.

20 Min.

411 kcal

67
Mit Pfifferlingen gefüllte Pfannkuchen Rezept

20 Min.

35 Min.

424 kcal

90
Vegetarische Kohl-Lasagne Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

120 Min.

120 Min.

750 kcal

79
Wraps mit Lachs Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

20 Min.

28 Min.

465 kcal

82
Putenschnitzel mit Rosenkohl und Kartoffel-Käse-Stiften Rezept

35 Min.

35 Min.

645 kcal

85
Glasierte Honig-Möhren Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit geröstetem Mohn

5
(1)

25 Min.

25 Min.

99 kcal

79
Gratinierte Ananas Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pimentzucker und Orangensirup

5
(1)

35 Min.

35 Min.

280 kcal

67
Gebratenes Rotbarbenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Limettensauce und Rucola

5
(1)

15 Min.

15 Min.

433 kcal

87
Erbsen-Flan Rezept
Klassiker mal anders

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

5
(1)

40 Min.

70 Min.

473 kcal

79
Tomatensauce für Babys Rezept
Babykost ohne Milch
5
(1)

20 Min.

20 Min.

55 kcal

97
Geschmorter Baby-Paksoi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tofu und Shiitakepilzen

5
(1)

35 Min.

35 Min.

294 kcal

72
Marinierte Venusmuscheln Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Pfefferschote und Petersilie

5
(1)

30 Min.

75 Min.

97 kcal

85
Frischkäsecreme mit Feigen Rezept
Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

5
(1)

15 Min.

30 Min.

206 kcal

67
Paprika-Cocktail Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Orange

5
(1)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

100
Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Preiselbeeren

5
(1)

10 Min.

10 Min.

582 kcal

83
Ciabatta Rezept
Gesundes Grundrezept

mit frischer Hefe und Olivenöl

5
(1)

90 Min.

960 Min.

273 kcal

64
Forelle blau Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräuterkartoffeln

5
(1)

25 Min.

60 Min.

376 kcal

97
Pfirsichmarmelade Rezept
Gute-Laune-Rezept

mit Holundersirup

5
(1)

45 Min.

45 Min.

22 kcal

60
Brasserie-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit pochiertem Ei

5
(1)

50 Min.

50 Min.

240 kcal

81
Feigen-Johannisbeer-Marmelade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Cassis

5
(1)

40 Min.

40 Min.

29 kcal

48
Baby-Pommes Rezept
Kochen für Kinder
5
(1)

10 Min.

30 Min.

135 kcal

96
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta Rezept

10 Min.

30 Min.

303 kcal

96
Hühnerbrühe mit Nudeln und Gemüse Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

40 Min.

175 Min.

785 kcal

100
Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln Rezept

30 Min.

30 Min.

335 kcal

95
Harzer Käse-Tartar Rezept

5 Min.

5 Min.

309 kcal

84
Fleischsülze mit Bratkartoffeln Rezept
Preiswert für Genießer
5
(1)

80 Min.

800 Min.

480 kcal

84
Rhabarbercreme Rezept
Clever naschen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

151 kcal

67
Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

30 Min.

453 kcal

90
Gebackene Banane ohne Teig Rezept
Clean-Eating-Rezept
5
(1)

25 Min.

25 Min.

215 kcal

75
Salbei-Nudeln Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

573 kcal

73
Backfisch mit Kartoffel-Gurkensalat und Remoulade Rezept

75 Min.

130 Min.

953 kcal

75
Feelgood-Linsen-Bowl mit Blumenkohl-Nuggets, Kräutersauce und Nuss-Topping Rezept

45 Min.

45 Min.

598 kcal

97
Grilltomaten mit Käsefüllung Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

20 Min.

30 Min.

248 kcal

87
Holunder-Zitronen-Gelee Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
5
(1)

35 Min.

35 Min.

53 kcal

69
Schnelle Hefebrötchen Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

20 Min.

40 Min.

194 kcal

73
Putensteaks mit Cremesauce und Kartoffeln Rezept

20 Min.

40 Min.

483 kcal

87
Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot Rezept

35 Min.

35 Min.

347 kcal

84
Klößchen aus Matzen in Gemüsebrühe Rezept

15 Min.

100 Min.

204 kcal

85
Tagliatelle mit grünem Pesto Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

20 Min.

28 Min.

663 kcal

96
Thunfischbolognese Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

25 Min.

25 Min.

536 kcal

82
Mandel-Milchreis Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

15 Min.

55 Min.

180 kcal

74

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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