Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.676 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Glasierte Honig-Möhren Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit geröstetem Mohn

5
(1)

25 Min.

25 Min.

99 kcal

79
Ciabatta Rezept
Gesundes Grundrezept

mit frischer Hefe und Olivenöl

5
(1)

90 Min.

960 Min.

273 kcal

64
Salat mit Feigen, Schinken und Ziegenkäse Rezept

30 Min.

30 Min.

373 kcal

76
Marmelade aus Vogelbeeren Rezept

45 Min.

45 Min.

186 kcal

79
Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons Rezept

40 Min.

100 Min.

682 kcal

92
Ingwer-Ananas-Konfitüre Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

35 Min.

60 Min.

45 kcal

79
Hähnchen-Gratin mit Mozzarella Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

70 Min.

450 kcal

85
Cremige Kürbissuppe Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

94
Italienische Tomaten-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

55 Min.

227 kcal

97
Spinatgratin mit Käse und Mandeln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(1)

25 Min.

45 Min.

249 kcal

87
Tomaten mit Bulgurfüllung Rezept

30 Min.

30 Min.

366 kcal

90
Chili con Carne mit Schmand Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

75 Min.

75 Min.

698 kcal

94
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta Rezept

10 Min.

30 Min.

303 kcal

96
Gemüsepfanne mit Sesam und Reis Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

458 kcal

97
Hühnerbrühe mit Nudeln und Gemüse Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

40 Min.

175 Min.

785 kcal

100
Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt Rezept
Superfood aus der Heimat
5
(1)

15 Min.

50 Min.

124 kcal

85
Scharfer Blumenkohl mit Zitronenbröseln Rezept

30 Min.

30 Min.

335 kcal

95
Rindfleisch-Erbsen-Topf Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

40 Min.

140 Min.

449 kcal

94
Party-Gulaschsuppe Rezept
Regionale Küche
5
(1)

40 Min.

140 Min.

382 kcal

89
Holunderblüten-Limonade Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

20 Min.

20 Min.

101 kcal

71
Pasta mit Lachs-Sahnesoße Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

50 Min.

804 kcal

90
Nudelauflauf mit Erbsen und Mais Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(1)

30 Min.

85 Min.

279 kcal

82
Cremige grüne Bohnensuppe Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

273 kcal

100
Osternester aus Quark-Hefeteig Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

25 Min.

105 Min.

156 kcal

61
Klößchen aus Matzen in Gemüsebrühe Rezept

15 Min.

100 Min.

204 kcal

85
Zwetschgensaft Rezept

30 Min.

180 Min.

197 kcal

54
Harzer Käse-Tartar Rezept

5 Min.

5 Min.

309 kcal

84
Austernpilz-Schnitzel Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

25 Min.

25 Min.

329 kcal

90
Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni) Rezept

25 Min.

120 Min.

524 kcal

83
Fleischsülze mit Bratkartoffeln Rezept
Preiswert für Genießer
5
(1)

80 Min.

800 Min.

480 kcal

84
Rhabarbercreme Rezept
Clever naschen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

151 kcal

67
Blaubeer-Kaltschale Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

30 Min.

220 Min.

Gebratener Viktoriabarsch mit Gemüse Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

30 Min.

453 kcal

90
Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

97
Gebackene Banane ohne Teig Rezept
Clean-Eating-Rezept
5
(1)

25 Min.

25 Min.

215 kcal

75
Mediterraner Farfalle-Salat Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

50 Min.

50 Min.

548 kcal

92
Tarhonya Rezept
Regionale Küche
5
(1)

105 Min.

585 Min.

659 kcal

83
Kartoffelcreme Rezept
Gibt Power für den Tag
5
(1)

45 Min.

45 Min.

135 kcal

96
Salbei-Nudeln Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

573 kcal

73
Nudel-Gemüsesuppe Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

306 kcal

97
Auberginen-Nudel-Auflauf Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

40 Min.

70 Min.

797 kcal

79
Asiatische Gemüsesuppe Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

141 kcal

96
Bulgur-Gemüsesalat Rezept
Veganer Sattmacher

mit Petersilie

5
(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

94
Gemüse-Pilzlasagne Rezept
Regionale Küche
5
(1)

75 Min.

75 Min.

405 kcal

93
Mixed Pickles Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

60 Min.

780 Min.

395 kcal

79
Kesselgulasch Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

95 Min.

95 Min.

406 kcal

96
Karpfen polnisch Rezept
Regionale Küche
5
(1)

60 Min.

60 Min.

517 kcal

64
Gemüsesuppe mit Pute Rezept
Beugt Erkältungen vor
5
(1)

30 Min.

30 Min.

273 kcal

97

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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