Rezepte zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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563 Rezepte zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

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Hähnchensalat mit Spinat und Walnüssen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Hähnchensalat mit Spinat und Walnüssen

35 Min.

55 Min.

475 kcal

Gemüsesuppe mit Pesto Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüsesuppe mit Pesto

45 Min.

837 Min.

409 kcal

Griechischer Salat mit Feta und Oliven Rezept

Leichtes Mittagessen

Griechischer Salat mit Feta und Oliven

20 Min.

20 Min.

329 kcal

Fenchel-Birnensalat Rezept

Figurbewusst genießen

Fenchel-Birnensalat

20 Min.

20 Min.

295 kcal

Hähnchensalat mit Spinat Rezept

Figurbewusst genießen

Hähnchensalat mit Spinat

30 Min.

30 Min.

245 kcal

Haferflocken mit Milch und Obst Rezept

Smart frühstücken

Haferflocken mit Milch und Obst

10 Min.

10 Min.

359 kcal

Low Carb Brot Rezept

Gesundes Grundrezept

20 Min.

75 Min.

99 kcal

Omega-3 Frühstückspudding Rezept

Omega-3 Frühstückspudding

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto Rezept

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

35 Min.

35 Min.

464 kcal

Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel Rezept

Clean Eating fürs Büro

Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel

25 Min.

25 Min.

299 kcal

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept

Clean Eating fürs Büro

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze Rezept

Naschen ohne Reue

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Grünkohl mit Rosinen Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

25 Min.

25 Min.

211 kcal

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

40 Min.

40 Min.

369 kcal

Asia-Bowl mit Hähnchen Rezept

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

45 Min.

45 Min.

476 kcal

Raita mit Granatapfel Rezept

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

10 Min.

49 kcal

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli Rezept

Unterwegs genießen

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches Rezept

Snacks für Kinder

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Pitaburger mit Kichererbsen Rezept

Macht glücklich

Pitaburger mit Kichererbsen

35 Min.

35 Min.

721 kcal

Gerösteter Gemüsesalat Rezept

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

45 Min.

448 kcal

Farro-Salat Rezept

Clean Eating to go

35 Min.

35 Min.

579 kcal

Falafel-Box Rezept

Clean Eating fürs Büro

35 Min.

50 Min.

588 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

45 Min.

45 Min.

747 kcal

Apfel-Möhren-Saft Rezept

Apfel-Möhren-Saft

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

236 kcal

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

25 Min.

25 Min.

493 kcal

Grüner Salat mit Sesamhähnchen Rezept

Perfekt fürs Büro

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

35 Min.

35 Min.

446 kcal

Reissalat zum Mitnehmen Rezept

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

40 Min.

40 Min.

465 kcal

Hafenmeister Fischbrötchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Hafenmeister Fischbrötchen

30 Min.

30 Min.

Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept

Grüne Detox-Power

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

15 Min.

15 Min.

118 kcal

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis

15 Min.

50 Min.

405 kcal

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu Rezept

Klassiker für Vegetarier

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

30 Min.

30 Min.

512 kcal

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip Rezept

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

45 Min.

45 Min.

Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill Rezept

Meal-Prep-Gericht

Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill

30 Min.

30 Min.

458 kcal

Schoko-Früchtekuchen Rezept

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen

15 Min.

15 Min.

585 kcal

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Leichtes Mittagessen

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

15 Min.

45 Min.

375 kcal

Vegane Lasagne mit Cherrytomaten Rezept

Veganer Sattmacher

Vegane Lasagne mit Cherrytomaten

40 Min.

90 Min.

603 kcal

Gemüsesalat mit Lachs Rezept

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

25 Min.

38 Min.

476 kcal

Low-Carb-Gemüsesuppe Rezept

Low-Carb-Gemüsesuppe

20 Min.

35 Min.

278 kcal

Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung Rezept

Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung

60 Min.

60 Min.

185 kcal

Bohnensalat mit Ei Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Bohnensalat mit Ei

30 Min.

30 Min.

349 kcal

Kalte Gemüsesuppe Rezept

Leichtes Abendessen

Kalte Gemüsesuppe

90 Min.

90 Min.

268 kcal

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept

Meal-Prep-Gericht

Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat

15 Min.

45 Min.

538 kcal

Frikadelle Grundrezept Rezept

Smarte Hausmannskost

Frikadelle Grundrezept

25 Min.

25 Min.

333 kcal

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen Rezept

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Klassischer Caesar Salad Rezept

Schnell und einfach

Klassischer Caesar Salad

25 Min.

28 Min.

348 kcal

Mandel-Früchtekuchen Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Mandel-Früchtekuchen

35 Min.

80 Min.

351 kcal

Früchtekuchen mit Nüssen Rezept

Enthält viele gute Fette

Früchtekuchen mit Nüssen

35 Min.

95 Min.

305 kcal

Brötchen vom Bäcker oder doch ne schnelle Currywurst mit Pommes? In der Mittagspause fällt die Entscheidung was es zu Essen geben soll oft nicht leicht. Und meistens fällt diese Entscheidung auch nicht besonders gesund aus. Nutzen Sie unsere Rezepte zum Mitnehmen und gestalten Sie ab jetzt Ihre Pausen gesund und lecker mit EAT SMARTER. Beispielsweise mit dem cremigen Kokos-Kefir-Quark oder unserem frischem Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren. So wird Ihre Mittagspause zum Genuss!