Chiliflocken Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

270 Min.

45 kcal

Smarte Resteküche

Tomaten im Essigsud

25 Min.

31 Min.

49 kcal

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

30 Min.

65 Min.

63 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

(12)

20 Min.

63 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(20)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Weiße Bohnen

10 Min.

775 Min.

69 kcal

Grillen auf leichte Art

Thai-Putenspieße

mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce

(3)

50 Min.

110 Min.

71 kcal

Saisonale Küche

Sellerie-Kürbis-Suppe

(5)

25 Min.

45 Min.

74 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Hummus

(14)

15 Min.

20 Min.

77 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Wake-up-Energy-Balls

(8)

15 Min.

81 kcal

Tomatensauce

10 Min.

40 Min.

91 kcal

Gebackene Kürbisspalten

20 Min.

60 Min.

96 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aprikosen-Chutney auf Reiswaffel

mit Ingwer und Chili

Cremige Marinade für Kaloriensparer

10 Min.

20 Min.

98 kcal

Grillen auf leichte Art

4-Mal-Grillmarinade

(2)

20 Min.

99 kcal

Pfannengemüse mit Vanille und Rosmarin

5 Min.

103 kcal

20 Min.

30 Min.

109 kcal

Gurkensalat mit Chili

15 Min.

111 kcal

Gesundes Grundrezept

Avocadopesto

(3)

10 Min.

112 kcal

Pumpernickel mit Avocadoaufstrich

20 Min.

115 kcal

Tomatensauce

20 Min.

30 Min.

118 kcal

Melonenkaltschale

25 Min.

122 kcal

Häppchen aus Blätterteig

Würzige Gemüsesuppe mit Sprossen von Mungbohnen

40 Min.

55 Min.

126 kcal

Avocado-Limetten-Dressing

10 Min.

20 Min.

128 kcal

Figurbewusst genießen

(13)

10 Min.

129 kcal

Sardinen gerollt

20 Min.

30 Min.

129 kcal

Kürbisaufstrich

Gedämpfter Fisch auf Spinat

30 Min.

55 Min.

130 kcal

Rote-Bete-Salat mit Joghurtmarinade

25 Min.

132 kcal

Endiviensalat mit Avocado

60 Min.

133 kcal

Saisonale Küche

(3)

20 Min.

135 kcal

Scharfe Würzsoße aus Argentinien

15 Min.

138 kcal

Röstbrot mit Avocadocreme

Für die ganze Familie

Karotten Taco-Shells

(2)

60 Min.

139 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

149 kcal

Eingelegtes Gemüse in Chilisud

mit Thymian

Gemüsepfanne mit Brokkoli und Auberginen

45 Min.

1485 Min.

153 kcal

Feine Gemüseküche

(4)

45 Min.

153 kcal

Fenchel-Hähnchen mit Zitrone

20 Min.

95 Min.

153 kcal

Marinade zum Grillen

Gemüsesalat mit Brunnekresse

5 Min.

155 kcal

Aprikosenspieße mit Rosmarin

20 Min.

50 Min.

155 kcal

Clever naschen

15 Min.

155 kcal

Gemüse-Sprossen-Salat

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

158 kcal

Gurkengazpacho

Melone und Käse im Zucchinimantel

30 Min.

90 Min.

159 kcal

Ziegenkäseklößchen in Salsa aus Erdbeere und Chili

25 Min.

167 kcal

30 Min.

65 Min.

168 kcal

Besonders eiweißreich

Kurkuma-Aufstrich

(2)

10 Min.

170 kcal

Würstchen im Schlafrock

Frischkäse im Ei zu Ostern

30 Min.

50 Min.

172 kcal

Avocado-Tomaten-Salat mit Joghurtsoße und geröstetem Brot

45 Min.

173 kcal

Fenchelsalat mit Shrimps und Rucola

10 Min.

175 kcal