Kochsahne Rezepte von EAT SMARTER

Käse-Lauch-Suppe mit Linsen

Hähnchengeschnetzeltes

mit Röstitalern

(10)

20 Min.

327 kcal

Seelenwärmer

(16)

30 Min.

499 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Süßkartoffeltalern und Pfannengemüse

Gewinnerrezept von Lothar Kämmer

(15)

60 Min.

868 kcal

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

(6)

35 Min.

226 kcal

Low Carb Lunch

Schweinemedaillons mit Pfeffersoße und Sommergemüse

35 Min.

60 Min.

358 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Erbsencremesuppe

mit Geflügelwürstchen

(20)

20 Min.

396 kcal

Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs

(5)

60 Min.

533 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Gnocchi-Spargel-Auflauf mit Schinken

(35)

40 Min.

60 Min.

472 kcal

Leichtes Mittagessen

Petersilien-Pastinaken-Suppe

mit Scampi

(11)

50 Min.

60 Min.

306 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen

(13)

35 Min.

507 kcal

Rucola-Cremesuppe

mit Parmesan

(8)

15 Min.

30 Min.

140 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Gebratene Rotbarschfilets

mit Thymian-Aprikosen-Sauce

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

20 Min.

40 Min.

285 kcal

Ideal nach dem Sport

Spaghetti à la Carbonara

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(15)

15 Min.

626 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

(5)

20 Min.

682 kcal

Figurbewusst genießen

(5)

50 Min.

370 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

(8)

30 Min.

211 kcal

Figurbewusst genießen

Schnitzelpfanne mit Spargel

und Pilzen

(9)

15 Min.

30 Min.

217 kcal

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

(6)

40 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Pfifferlingen

(6)

20 Min.

594 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

Hackfleischeintopf mit Wirsing

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Kochen für Kinder

(16)

30 Min.

50 Min.

402 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Schnelle Nudeln

(7)

15 Min.

585 kcal

Kochen für Kinder

Überbackene Spätzle

(10)

20 Min.

45 Min.

295 kcal

Leichtes Abendessen

Kartoffelcremesuppe

mit Bacon

(10)

45 Min.

228 kcal

Leichtes Abendessen

Spätzlepfanne

mit Austernpilzen

(7)

15 Min.

370 kcal

Besonders eiweißreich

Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat

(4)

50 Min.

70 Min.

644 kcal

Protein-Power am Abend

Putengeschnetzeltes mit Champignons

Pasta mit Shrimps und Brokkoli

20 Min.

729 kcal

25 Min.

544 kcal

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

118 kcal

Penne

mit Sahne-Scampi

30 Min.

720 kcal

Penne

mit Zucchini-Sahne-Sauce

45 Min.

698 kcal

Schnelles Mittagessen

Nudeln mit Käsesauce

Kartoffeln in Gemüse-Sahne-Sauce

20 Min.

642 kcal

30 Min.

461 kcal

Möhrennudeln mit Mandelschaum

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

604 kcal

Gefülltes Polenta-Hähnchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Pasta mit Spargelspitzen und Cherrytomaten

50 Min.

110 Min.

648 kcal

25 Min.

Chili-Linguine

mit Zitronen-Sahne-Sauce

Paprikasahnesuppe mit Avocado

25 Min.

530 kcal

Kartoffel-Basilikum-Cremesuppe

30 Min.

238 kcal

Staudensellerie-Kartoffel-Auflauf

35 Min.

80 kcal

Gefülltes Schweinefilet aus dem Backofen

25 Min.

85 Min.

513 kcal