Rucola Rezepte von EAT SMARTER

Rucola-Erdbeersalat mit Schinken

20 Min.

366 kcal

Tortillas mit Pilzen, Äpfeln und Rucola

20 Min.

417 kcal

Salat vom Spargel mit Nuss-Holler-Vinaigrette

45 Min.

382 kcal

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

30 Min.

55 Min.

229 kcal

Vollkornnudeln mit Rucola und Cherrytomaten

20 Min.

50 kcal

Sandwich mit Ricotta-Pinienkern-Creme

20 Min.

405 kcal

15 Min.

290 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Rösti-Pizza mit Salat

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(3)

40 Min.

60 Min.

492 kcal

Schnelle Feierabend-Pasta

(3)

15 Min.

566 kcal

100

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

(5)

20 Min.

170 kcal

Bohnen-Pasta

mit Rucola

Rucola-Zitrus-Salat mit Sesamkörnern

40 Min.

50 Min.

560 kcal

Erdbeersalat mit Gurke, Haselnüssen und Feta

20 Min.

169 kcal

20 Min.

456 kcal

Rucolacremesuppe

Pasta mit Balsamlinsen und Rucola

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Trauben-Rucola-Salat mit Mandeln

30 Min.

690 Min.

646 kcal

20 Min.

550 kcal

Salat mit Garnelen

Salat mit Spargel, Pinienkernen und spanischer Wurst

30 Min.

230 kcal

Mozzarellaspiesse mit Kirschtomaten & Salami

45 Min.

50 Min.

234 kcal

15 Min.

Rucola-Spargel-Salat

Flusskrebscocktail auf Rucola

30 Min.

227 kcal

Rote-Bete-Salat mit Walnüssen

15 Min.

424 kcal

Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Trüffeldressing

30 Min.

360 kcal

Nudelsalat mit Rucola und Thunfisch

40 Min.

85 Min.

742 kcal

Nudelsalat mit Kräuter-Lachs

20 Min.

672 kcal

25 Min.

40 Min.

609 kcal

Schnelles Rucolaeis

Spaghetti mit Hähnchenfleisch und Kirschtomaten

10 Min.

42 kcal

Putenrouladen mit Reis und Tomatensugo

25 Min.

512 kcal

30 Min.

Eintopf mit Möhren, Rucola und Kassler

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

35 Min.

477 kcal

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

30 Min.

45 Min.

352 kcal

Oliven-Tomaten-Makkaroni

mit Rucola

Pizza mit Artischocken, schwarzen Oliven, Rucola und scharfer Wurst (Chorizo)

35 Min.

482 kcal

Pastasalat mit Oliven, Rauke, Parmesan und Auberginen

40 Min.

140 Min.

1040 kcal

Gefüllte Nudeln mit Zwiebel-Pinienkern-Soße und Rauke

25 Min.

45 Min.

622 kcal

Rucolacremesuppe mit Räucherlachsrollen

40 Min.

80 Min.

880 kcal

Kabeljau mit Knoblauch-Kartoffelbrei und grüner Marinade

30 Min.

50 Min.

357 kcal

Koteletts vom Lamm mit Joghurt-Dip

40 Min.

70 Min.

663 kcal

Kartoffel-Rucola-Salat mit Eiern

15 Min.

145 Min.

Grüner Bohnensalat mit Rucola und Steak

30 Min.

85 Min.

301 kcal

Röllchen aus Bündnerfleisch mit Büffelmozzarella

20 Min.

26 Min.

251 kcal

Tomaten mit Thunfischfüllung

15 Min.

472 kcal

Fruchtige Gemüsesuppe mit Rote Beete

25 Min.

in Gläsern serviert

45 Min.

120 Min.

Würzige Putenbrust

Pizza mit roten Zwiebeln und Ziegenkäse

25 Min.

380 kcal

Spinat-Omelett mit grünem Salat und Parmesan

30 Min.

145 Min.

674 kcal

Hähnchenburger mit Kräuterquark

40 Min.

Burger mit Fisch und Ingwer-Mayo

30 Min.

402 kcal

Pasta mit Tomaten und Rucola

40 Min.

313 kcal