Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.009 Salatgurke Rezepte von EAT SMARTER
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Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün Rezept
Erfrischend und leicht
Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün
5
(1)

30 Min.

30 Min.

418 kcal

94
Risonisalat mit Gurke, Avocado, Tomate und Koriander Rezept
Risonisalat mit Gurke, Avocado, Tomate und Koriander
5
(1)

25 Min.

30 Min.

545 kcal

81
Kalte Gurkensuppe mit Walnüssen Rezept
Kalte Gurkensuppe mit Walnüssen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

242 kcal

95
Arabischer Brotsalat Rezept
Erfrischend und leicht
Arabischer Brotsalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98
Tempeh-Türmchen mit Salat Rezept
Tempeh-Türmchen mit Salat
5
(1)

25 Min.

35 Min.

Gebackene Riesengarnelen mit Melonensalat Rezept
Gebackene Riesengarnelen mit Melonensalat
5
(1)

25 Min.

30 Min.

218 kcal

88
Gurken-Avocadosalat mit Lachs Rezept
Gurken-Avocadosalat mit Lachs
5
(1)

20 Min.

20 Min.

Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen Rezept
Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen
5
(1)

25 Min.

33 Min.

251 kcal

100
Avocado-Shrimp-Sommerrollen Rezept
Leichtes Fingerfood
Avocado-Shrimp-Sommerrollen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

346 kcal

82
Backfisch mit Gurkensalat Rezept
Backfisch mit Gurkensalat
5
(1)

60 Min.

60 Min.

2669 kcal

65
Gurkenspiralsalat für den Thermomix Rezept
Gurkenspiralsalat für den Thermomix
5
(1)

20 Min.

20 Min.

296 kcal

87
Meze Rezept
Meze

Sieben kulinarische Schätze Zyperns

5
(1)

60 Min.

60 Min.

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas Rezept
Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas
5
(1)

30 Min.

270 Min.

228 kcal

97
Veganer Linsen-Burger Rezept
Klassiker für Vegetarier
Veganer Linsen-Burger
5
(1)

40 Min.

40 Min.

708 kcal

Bunter Schichtsalat Rezept
Feine Gemüseküche
Bunter Schichtsalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

164 kcal

Avocado-Lachs-Pfannkuchen-Torte Rezept
Klassiker mal anders
Avocado-Lachs-Pfannkuchen-Torte
5
(1)

60 Min.

120 Min.

489 kcal

85
Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus Rezept
Clean Eating fürs Büro
Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus
5
(1)

40 Min.

40 Min.

757 kcal

100
Nudelsalat mit Erdbeeren Rezept
Klassiker mal anders
Nudelsalat mit Erdbeeren
5
(1)

30 Min.

30 Min.

511 kcal

87
Tofu mit Fenchelsalat Rezept
Figurbewusst genießen
Tofu mit Fenchelsalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

90
Reis-Taboulé mit Minze, Gurken, Tomaten und Feta Rezept
Vegetarisch abnehmen
Reis-Taboulé mit Minze, Gurken, Tomaten und Feta
5
(1)

25 Min.

25 Min.

430 kcal

Thunfischspieße mit Getreidesalat Rezept
Enthält viele gute Fette
Thunfischspieße mit Getreidesalat
5
(1)

30 Min.

60 Min.

755 kcal

98
Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen Rezept
Vegetarisch abnehmen
Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

528 kcal

Zander in der Kartoffelkruste Rezept
Starkoch-Rezept
Zander in der Kartoffelkruste

mit Gurkensalat und Senfsauce

5
(1)

60 Min.

60 Min.

945 kcal

73
Warmer roter Reissalat mit Lachs Rezept
Clean-Eating-Mittag
Warmer roter Reissalat mit Lachs
5
(1)

35 Min.

35 Min.

461 kcal

99
Biryani mit gegrilltem Lachs und Gurken-Minz-Raita Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Biryani mit gegrilltem Lachs und Gurken-Minz-Raita
5
(1)

45 Min.

75 Min.

616 kcal

Gurkensalat mit Wassermelone, Nektarine und Le Gruyère AOP Rezept
Meal-Prep-Gericht
Gurkensalat mit Wassermelone, Nektarine und Le Gruyère AOP
5
(1)

15 Min.

15 Min.

495 kcal

93
Paprika-Rhabarber-Suppe Rezept
Starkoch-Rezept
Paprika-Rhabarber-Suppe
5
(1)

45 Min.

45 Min.

248 kcal

87
Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke
5
(1)

35 Min.

35 Min.

312 kcal

96
Tabbouleh Rezept
Meal-Prep-Gericht
Tabbouleh

ANZEIGE

5
(1)

30 Min.

30 Min.

286 kcal

82
Gefüllte Süßkartoffeln mit Kamalis-Reis und Mango-Limetten-Salsa Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Süßkartoffeln mit Kamalis-Reis und Mango-Limetten-Salsa
5
(1)

55 Min.

55 Min.

774 kcal

SalaRico – Snack und Dip Rezept
Gute-Laune-Rezept
SalaRico – Snack und Dip
5
(1)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

82
Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl Rezept
Besonders eiweißreich
Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl
5
(1)

35 Min.

35 Min.

451 kcal

89
Poke-Bowl mit geräucherter Makrele Rezept
Schnell und einfach
Poke-Bowl mit geräucherter Makrele
5
(1)

30 Min.

30 Min.

506 kcal

93
Zitronen-Reis-Pfanne mit Hokkaido, Raita und Minze Rezept
Vegan abnehmen
Zitronen-Reis-Pfanne mit Hokkaido, Raita und Minze
5
(1)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

Lammrücken mit Harissa-Bulgur Rezept
Starkoch-Rezept
Lammrücken mit Harissa-Bulgur
5
(1)

40 Min.

40 Min.

433 kcal

88
Asiatische Nudelpfanne mit Wakame, Shiitake und Pak Choi Rezept
Starkoch-Rezept
Asiatische Nudelpfanne mit Wakame, Shiitake und Pak Choi
5
(1)

30 Min.

30 Min.

719 kcal

83
Veggie-Burger mit selbstgemachten Burger-Buns Rezept
Gute-Laune-Rezept
Veggie-Burger mit selbstgemachten Burger-Buns
5
(1)

30 Min.

350 Min.

Brezel-Bowl mit Laugen-Croûtons Rezept
Smarte Energiebombe
Brezel-Bowl mit Laugen-Croûtons
5
(1)

30 Min.

350 Min.

Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing Rezept
Klassiker mal anders
Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing
5
(1)

20 Min.

20 Min.

193 kcal

87
Reis-Bowl mit veganem Möhrenlachs und Sesam-Chili-Dressing Rezept
Vegan für Genießer
Reis-Bowl mit veganem Möhrenlachs und Sesam-Chili-Dressing
5
(1)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

Hähnchen-Teriyaki-Spieße Rezept
Smarter Klassiker
Hähnchen-Teriyaki-Spieße
5
(1)

25 Min.

25 Min.

236 kcal

87
Poké Bowl mit Lachs Rezept
Leichtes Mittagessen
Poké Bowl mit Lachs
5
(1)

40 Min.

40 Min.

594 kcal

92
Heringsstipp mit marinierten Gurkenstreifen Rezept
Starkoch-Rezept
Heringsstipp mit marinierten Gurkenstreifen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

421 kcal

73
Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce Rezept
Vegetarisch für Genießer
Paprika-Reisbällchen mit grüner Sauce
5
(1)

35 Min.

35 Min.

Partyhäppchen: Weißbrotherzen mit Frischkäse und Gurke Rezept
Partyhäppchen: Weißbrotherzen mit Frischkäse und Gurke
5
(1)

20 Min.

20 Min.

633 kcal

83
Thunfischsteak vom Grill mit Gurkensalat Rezept
Thunfischsteak vom Grill mit Gurkensalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

216 kcal

75
Reste-Wrap Rezept
Smarte Resteküche
Reste-Wrap
5
(1)

15 Min.

15 Min.

307 kcal

92
Glücksrollen mit Gemüse Rezept
Glücksrollen mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

165 kcal

97

Salatgurke passt immer!

Die Salatgurken-Rezepte EAT SMARTER sind nicht nur sehr lecker, sondern auch äußerst gesund. Salatgurken wird eigentlich nicht genug Beachtung geschenkt. Sie fristen oft ein Schattendasein als Salatbegleiter oder Häppchen. Das muss nicht sein. Salatgurken-Rezepte, wie der Thai-Gurkensalat oder geeiste Melonen-Gurken-Suppe, sind echte Highlights auf dem Esstisch. Natürlich haben wir auch klassische Salatgurken-Rezepte für Sie parat. Versuchen Sie doch einmal den Kartoffelsalat – smarter oder die Lachs-Gurken-Pfanne. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Salatgurken-Rezepte.

Gerade im Sommer steht uns der Sinn nach leichten Gerichten, die die Figur schonen und dabei am besten auch noch erfrischen – da kommen unsere Rezepte mit Salatgurke doch gerade recht! Denn das knackige Gemüse besteht zu einem Großteil aus Wasser und ist dabei auch noch richtig vielseitig!

Ob klassisch als knackiger Gurkensalat mit Minze, als Beilagengemüse zu würzigen Räucherfischfrikadellen oder als gelungene Abkühlung in Form einer geeisten Gurkensuppe, Salatgurke bringt eine angenehme Frische in viele Rezepte – und punktet nicht nur mit dem knackig-frischen Geschmack, sondern auch noch mit jeder Menge Flüssigkeit – gerade im Sommer eine gute Ergänzung zum Wassertrinken. Probieren Sie sich am besten selbst durch unsere Rezepte mit Salatgurke!

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