Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

Blumenkohlreis mit Hähnchen

15 Min.

54 kcal

Klassiker in Low Carb

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

20 Min.

242 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

368 kcal

100

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

(5)

60 Min.

432 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Shrimps mit Brokkoli und Sprossen aus dem Wok

(12)

15 Min.

257 kcal

Figurbewusst genießen

Putenstreifen mit Brokkoli-Zitronen-Sauce

(7)

20 Min.

250 kcal

Saisonale Küche

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

(6)

50 Min.

75 Min.

297 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchenfilet mit Chinakohl

aus dem Wok

(4)

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

Gebratenes Rind mit Gemüse

30 Min.

83 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

60 Min.

315 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

(24)

40 Min.

304 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

Erbsensuppe auf marokkanische Art

60 Min.

343 kcal

30 Min.

110 Min.

451 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

40 Min.

227 kcal

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

30 Min.

256 kcal

25 Min.

85 Min.

424 kcal

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

45 Min.

306 kcal

Besonders eiweißreich

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

60 Min.

312 kcal

Low Carb Lunch

15 Min.

30 Min.

684 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

Gegrillte Shrimps mit Sauce

50 Min.

329 kcal

Rindfleisch mit Bohnen aus dem Wok

30 Min.

38 Min.

474 kcal

25 Min.

492 kcal

Asia-Gemüse-Salat

30 Min.

186 kcal

Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

Gegrilltes Thunfischsteak auf Blattspinat

50 Min.

230 Min.

364 kcal

Gebratenes Schweinefleisch mit Bambussprossen und Kaiserschoten

30 Min.

90 Min.

657 kcal

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet

30 Min.

437 kcal

Putengeschnetzeltes mit Gemüse auf chinesische Art

25 Min.

286 kcal

Würzige Hähnchenstreifen (Chicken Tikka)

25 Min.

35 Min.

299 kcal

Hähnchenbrust mit Kokos mariniert

30 Min.

270 Min.

276 kcal

15 Min.

741 Min.

386 kcal

Würzige Hähnchenspieße

20 Min.

148 Min.

282 kcal

Ente mit Paksoi

15 Min.

105 Min.

456 kcal

Gebratener Spargel

Zuckerschoten-Gurken-Salat mit Radieschen und Sesamsaat

10 Min.

30 Min.

196 kcal

Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi

20 Min.

224 kcal

Gegrilltes Thunfischsteak

25 Min.

320 kcal

Hühnersuppe mit Eierstich

20 Min.

80 Min.

508 kcal

30 Min.

160 Min.

1208 kcal

Fisch auf Lauchgemüse

Garnelen mit asiatischer Sauce

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Hähnchenschlegel mit Hoisinsoße

20 Min.

260 kcal

Schweinefleisch mit Gemüse aus dem Wok

15 Min.

45 Min.

570 kcal

Kräuter-Garnelen vom Grill

30 Min.

299 kcal