Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

536 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

15 Min.

20 Min.

215 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Smart snacken

Pilz-Omelett-Röllchen

mit Shiitake und Sesam

(10)

15 Min.

266 kcal

Hähnchen mit grünem Gemüse

20 Min.

354 kcal

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

30 Min.

45 Min.

395 kcal

30 Min.

50 Min.

243 kcal

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

60 Min.

438 kcal

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

30 Min.

208 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

30 Min.

78 kcal

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

30 Min.

45 Min.

216 kcal

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

Kokosmilchsuppe mit Hähnchenfleisch

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Hähnchenschlegel vom Grill mit Kräuterbutter

40 Min.

85 Min.

516 kcal

15 Min.

35 Min.

930 kcal

Tofu mit Gemüse

Brokkolicremesuppe mit gebratenen Austernpilzen

25 Min.

205 kcal

Scharfe Brühe mit Hühnchen und Mu-Err-Pilzen

20 Min.

45 Min.

131 kcal

Wasabi-Fisch-Rouladen auf Gemüse

20 Min.

124 kcal

Entenbrustfilet mit Bambussprossen, Tomaten und Kokossoße

35 Min.

300 kcal

Marinierte Hähnchenspieße

15 Min.

30 Min.

508 kcal

Radicchio-Salat mit Hähnchen

30 Min.

100 Min.

232 kcal

Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse

30 Min.

60 Min.

388 kcal

25 Min.

35 Min.

327 kcal

Spargelgratin

Hähnchenspieß mit Nektarinensoße

30 Min.

75 Min.

619 kcal

Schollenrouladen mit Garnelen

45 Min.

165 Min.

335 kcal

Rind mit dunklen Bohnen und Gemüse

30 Min.

40 Min.

402 kcal

Gurkensalat mit Honig-Chili-Garnele

30 Min.

313 kcal

Tasmanische Krabben mit Melone und Joghurtsoße

25 Min.

322 kcal

Fruchtiger Spinat-Erdbeer-Salat mit Kiwi

30 Min.

324 kcal

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

20 Min.

198 kcal

Scampisalat mit Avocado, Erdnüssen und roten Zwiebeln

10 Min.

17 Min.

338 kcal

Gebratene Tofu-Ecken mit Sesam und Lauchzwiebeln

30 Min.

412 kcal

15 Min.

140 Min.

321 kcal

Auberginen mit Misosoße

Putenbraten mit Ananas und Tomaten auf Thai-Art

15 Min.

35 Min.

171 kcal

Fleischbällchen in Soja-Marinade

30 Min.

105 Min.

597 kcal

Thunfischsteak in Pfeffermantel mit Melonensalsa

40 Min.

160 Min.

436 kcal

Hähnchen mit Ingwer und Cashews

30 Min.

487 kcal

Hähnchen mit Mandelblättchen auf indische Art

40 Min.

356 kcal

Thai-Kokossuppe mit Hähnchen

25 Min.

65 Min.

491 kcal

Hähnchen auf Zitronengras-Spieß dazu Bohnen

20 Min.

30 Min.

363 kcal

Fischsuppe mit Porree und Shiitake

30 Min.

38 Min.

247 kcal

Scharf-saure-Suppe mit Fleisch und Pilzen

20 Min.

40 Min.

545 kcal

Spargel-Shrimps-Glücksrollen aus Vietnam

15 Min.

35 Min.

335 kcal

Lamm-Zucchini-Spieße mit Tomatensoße

25 Min.

218 kcal

Rindfleischsalat auf thailändische Art

30 Min.

90 Min.

263 kcal

Gebackene Soja-Hähnchenkeulen

40 Min.

465 kcal

Hähnchen mit Chili und Basilikum auf Thai-Art

25 Min.

55 Min.

880 kcal