Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

33 Min.

426 kcal

Veganes Gemüsecurry

mit Tofu

Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado

25 Min.

33 Min.

542 kcal

Shrimps mit fruchtiger Salsa

15 Min.

33 Min.

572 kcal

30 Min.

34 Min.

262 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

(2)

35 Min.

387 kcal

Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

25 Min.

35 Min.

192 kcal

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

519 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

508 kcal

Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

(5)

35 Min.

331 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

(3)

35 Min.

630 kcal

Süßkartoffeln mit Spinatsalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(2)

35 Min.

570 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(3)

35 Min.

500 kcal

Leichtes Abendessen

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

(17)

35 Min.

390 kcal

Saisonale Küche

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame

(10)

35 Min.

383 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

(2)

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Tofu-Spargel-Pfanne

(3)

35 Min.

368 kcal

100

Frische Zuckerschoten mit Karotten, Kokos und Ingwer

Hähnchenschlegel vom Grill mit Kräuterbutter

25 Min.

35 Min.

Wasabi-Fisch-Rouladen auf Gemüse

15 Min.

35 Min.

930 kcal

Gelbes Curry mit Hähnchen und thailändischem Basilikum

35 Min.

300 kcal

Verdauungsfördernd

Pak Choy-Suppe mit Pilzen

20 Min.

35 Min.

324 kcal

Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln

25 Min.

35 Min.

Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse

35 Min.

390 kcal

Suppe mit roten Linsen und Koriander

25 Min.

35 Min.

327 kcal

Putengeschnetzeltes mit Gemüse auf chinesische Art

15 Min.

35 Min.

394 kcal

100

Reispapierröllchen mit Borretschblüten und Shrimps

25 Min.

35 Min.

299 kcal

Nudelsalat mit Scampispießen auf asiatische Art

30 Min.

35 Min.

20 Min.

35 Min.

530 kcal

Auberginen mit Misosoße

Gemüse-Reis-Pfanne auf Thai-Art

15 Min.

35 Min.

171 kcal

Anglerfisch-Spieß mit Mangosalat

35 Min.

476 kcal

Glasnudeln mit Kokosschaumsoße und Scampi

30 Min.

35 Min.

334 kcal

Scharf-saure-Suppe mit Fleisch und Pilzen

20 Min.

35 Min.

642 kcal

Suppe mit Eiernudeln, Gemüse, Pilzen und Huhn auf chinesische Art

15 Min.

35 Min.

335 kcal

Grünes Kokoscurry mit Fisch

20 Min.

35 Min.

665 kcal

Sojabohnen-Tofu-Salat mit Sprossen

25 Min.

35 Min.

432 kcal

Suppe mit Reisnudeln und Schmor-Tofu

20 Min.

35 Min.

15 Min.

35 Min.

Möhrensalat mit Sprossen

Wonton-Suppe mit Sprossen

20 Min.

35 Min.

162 kcal

Wachtelbrust mit Sesam dazu Birnen und Sojakeime

25 Min.

35 Min.

Gebratene Scampi mit Gemüse dazu Nudeln

35 Min.

Scharfe asiatische Suppe mit Glasnudeln, Fleisch und Gemüse

35 Min.

Tofu-Nudeln mit Gemüse und scharfer Soße

35 Min.

Salat aus Fadennudeln und Gemüse

35 Min.

435 kcal

Schweinegeschnetzeltes süß-sauer mit Reis

15 Min.

35 Min.

Besonders eiweißreich

All mit Frühlingszwiebeln aus dem Wok

35 Min.

660 kcal

Gebratenes Kotelett mit Ananas

35 Min.

673 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

Bohnensalat mit Lachs