Sonnenblumenöl Rezepte von EAT SMARTER

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Gebratener Lachs auf grünem Spargel

25 Min.

539 kcal

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

40 Min.

554 kcal

Enthält viele gute Fette

(2)

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade

Deftiger Matjessalat mit Roter Bete, Zwiebeln, Kartoffeln und Apfel

40 Min.

1040 kcal

Fischauflauf mit Pinienkernen

55 Min.

115 Min.

710 kcal

Gehackter Thunfisch mit Artischocken und Limettensoße

40 Min.

60 Min.

614 kcal

35 Min.

Scholle mit Orangensauce

Schneller Reistopf mit Lachs

25 Min.

267 kcal

Lachs-Omelette mit Kartoffeln

20 Min.

30 Min.

643 kcal

25 Min.

40 Min.

555 kcal

Gibt Power für den Tag

Katerfrühstück

Heringssalat mit Roter Bete und Apfel

60 Min.

90 Min.

692 kcal

20 Min.

40 Min.

755 kcal

Rote-Bete-Heringssalat

Kartoffel-Radieschen-Salat mit geräucherter Forelle

30 Min.

50 Min.

769 kcal

Heringssalat mit Roter Bete

40 Min.

310 kcal

Garnelen auf Avocado-Tomaten-Salat

25 Min.

85 Min.

387 kcal

20 Min.

269 kcal

Fisch in Kräuterpanade

Fischfilet-Salat mit grünem Spargel

20 Min.

804 kcal

Kürbischutney mit pochiertem Lachs

40 Min.

Gebratenes Rotbarschfilet mit Glasnudelsalat

30 Min.

60 Min.

473 kcal

Salat mit Räucherfisch, Kartoffeln und grünem Spargel

30 Min.

390 kcal

45 Min.

411 kcal

Fish and chips

Kartoffel-Thunfisch-Salat mit grünen Bohnen

60 Min.

6792 kcal

Lachsgratin mit Fenchelsalat

30 Min.

105 Min.

485 kcal

Forelle auf asiatische Art gebacken

35 Min.

75 Min.

788 kcal

Heringssalat mit Sultaninen und saurer Sahne

30 Min.

60 Min.

569 kcal

Zucchini-Kabeljau-Spieße mit Mangodip

20 Min.

45 Min.

704 kcal

Englische Muffins mit geräuchertem Lachs, Frischkäse und Kaviar

60 Min.

422 kcal

Steak vom Schwertfisch mit Grüne Bohnen-Tomaten-Salat

45 Min.

95 Min.

186 kcal

Salat aus Roter Bete, Radicchio, Räuchermakrele und Sprossen

30 Min.

45 Min.

Kartoffel-Räucherlachs-Salat

25 Min.

415 kcal

Matjesfilet mit Kartoffeln und sahniger Soße

50 Min.

325 kcal

Rotbarsch mit Dill-Kapern-Soße

35 Min.

871 kcal

Geschmorter Fisch im Sichuan-Stil

25 Min.

57 Min.

558 kcal

15 Min.

20 Min.

272 kcal

Pasta mit Lachs

40 Min.

721 kcal

Apfel-Heringssalat

Kartoffelspieße mit Lachs dazu Rucolapesto

20 Min.

200 Min.

557 kcal

Fisch mit Rauke, Tomaten und Oliven

45 Min.

80 Min.

984 kcal

20 Min.

395 kcal

Gebratener Kräuter-Fisch

Paniertes Fischfilet mit Remoulade

30 Min.

314 kcal

40 Min.

60 Min.

950 kcal

Lachscreme

Seelachs in Ciabattamantel und Bohnensalat mit Tomaten

60 Min.

95 Min.

Gebeizte Makrele mit französischem Senf und Gemüse

40 Min.

524 kcal

Heilbutt in Zitronenbrühe

30 Min.

1470 Min.

30 Min.

45 Min.

210 kcal

Kleine Forellen-Kuchen

Heringssalat mit Kartoffeln, Speck und Apfel

40 Min.

1840 Min.

435 kcal