Tabasco Rezepte von EAT SMARTER

Hackklößchen auf marokkanische Art mit Couscous

35 Min.

50 Min.

340 kcal

Reispfanne auf kreolische Art (Jambalaya)

50 Min.

757 kcal

Gemüse-Straußenfleisch-Spieße

30 Min.

60 Min.

800 kcal

Schinkenbraten mit Honigglasur

30 Min.

70 Min.

193 kcal

Schweinenackensteak mit Kräuterbutter

390 Min.

Ideal nach dem Sport

Feta-Hackbällchen mit Kerbel; Fladenbrot

260 Min.

680 kcal

30 Min.

68 Min.

573 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Buntes Chili con Carne

Fondue mit verschiedenen Saucen

50 Min.

514 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

700 kcal

Curry-Paprika-Burger

Buffalo-Hähnchenschenkel mit Salat-Wedges

30 Min.

Grillen auf leichte Art

30 Min.

300 Min.

792 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

(6)

20 Min.

478 kcal

Gemüse-Hackfleisch-Curry

(6)

40 Min.

80 Min.

656 kcal

Rinderfiletbraten mit Tomatensauce

Würziges Tatar

mit Wachtelei

(2)

30 Min.

156 kcal

40 Min.

459 kcal

Puten-Chili

25 Min.

450 kcal

Würstelgulasch

10 Min.

25 Min.

1229 kcal

Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

60 Min.

200 Min.

406 kcal

100

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

45 Min.

481 kcal

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

40 Min.

229 kcal

Hamburger mit Salsa

Burger aus Rindfleisch und Tofu

40 Min.

46 Min.

514 kcal

Kalbsschnitzel mit Käse-Kräuter-Mantel und Paprikaragout

30 Min.

38 Min.

773 kcal

Rinderrippchen und Mais vom Grill

30 Min.

50 Min.

680 kcal

Spareribs im Barbecue-Stil

15 Min.

55 Min.

1112 kcal

Spareribs mit Barbecue-Soße

25 Min.

70 Min.

60 Min.

1176 kcal

Wrap mit Rind

Gegrillte Nackensteaks mit Senf-Bier-Marinade

30 Min.

469 kcal

45 Min.

285 Min.

691 kcal

Gegrillte Spareribs

Knusprige Hähnchenteile mit Avocadocreme

30 Min.

80 Min.

1176 kcal

Spareribs mit grünem Spargel

60 Min.

859 kcal

Gegrillte Rippchen mit Maisbrot und Kohlsalat (Coleslaw)

15 Min.

55 Min.

1139 kcal

Spareribs mit feuriger Soße

60 Min.

150 Min.

2776 kcal

30 Min.

80 Min.

1223 kcal

Spareribs

Spareribs mit Barbecuesoße

30 Min.

80 Min.

1175 kcal

30 Min.

80 Min.

1176 kcal

Gegrillte Spareribs

Gegrilltes Porterhouse Steak

30 Min.

80 Min.

1170 kcal

Spareribs mit Country Potatoes

15 Min.

25 Min.

455 kcal

Sandwiches mit Fleischbällchen

80 Min.

440 Min.

1427 kcal

40 Min.

Schinkenbraten

Reistopf mit Shrimps und Wurst auf kreolische Art

180 Min.

Schinken mit Kartoffelgratin und Bohnengemüse

30 Min.

55 Min.

729 kcal

Süßkartoffelsuppe mit Blutwurstchips

180 Min.

Bunte Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

40 Min.

80 Min.

40 Min.

80 Min.

Steak-Fajita mit Salsa

Spareribs mit Pommes frites

45 Min.

483 kcal