Tabasco Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

253 kcal

Putenchili

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

355 kcal

Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

(8)

20 Min.

98 kcal

Avocado-Toast mit Koriander

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(10)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Smart snacken

und dazu ein scharfer Tomatensaft

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art

30 Min.

720 Min.

393 kcal

Vegan für Genießer

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

30 Min.

230 kcal

Erfrischend und leicht

mit Tomaten-Oliven-Tatar

(9)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

Seelenwärmer

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

(8)

35 Min.

262 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Weiße Bohnensuppe

Pasta mit Paprika und Avocado-Salsa

75 Min.

795 Min.

391 kcal

Klassische Tomatensuppe

(4)

15 Min.

45 Min.

Schnell und einfach

Feta-Knoblauch-Dip mit Nachos

30 Min.

472 kcal

15 Min.

691 kcal

Avocado-Forellen-Brote

20 Min.

510 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

(5)

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Vegetarisch abnehmen

Tomatenauflauf

mit Ricottacreme

(30)

15 Min.

45 Min.

285 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Gemüse-Cremesuppe

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

20 Min.

140 Min.

235 kcal

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

Gurken mit Krabbensalat gefüllt

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto

25 Min.

334 kcal

Top Folsäure-Lieferant

(7)

30 Min.

60 Min.

879 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

Schnelle Senfeier – smarter

20 Min.

478 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Blattspinat und Estragon

(8)

15 Min.

394 kcal

Enthält viele gute Fette

Röstbrote mit Avocado-Tatar

und gedörrten Tomaten

(13)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

Gemüse-Hackfleisch-Curry

40 Min.

80 Min.

656 kcal

Feine Gemüseküche

Mexikanischer Salat

30 Min.

50 Min.

433 kcal

Würziges Tatar

mit Wachtelei

30 Min.

156 kcal

Kartoffel-Soufflé

auf Sellerie-Walnuss-Salat

Kartoffeln in Tomatensoße auf spanische Art

50 Min.

70 Min.

466 kcal

Rinderfiletbraten mit Tomatensauce

15 Min.

35 Min.

317 kcal

Kalte Tomaten-Orangensuppe

40 Min.

459 kcal

40 Min.

298 kcal

Frischkäsecreme

10 Min.

338 kcal

Pikanter Möhrendrink

Creme aus Avocado mit Paprika

20 Min.

82 kcal

20 Min.

593 kcal

Puten-Chili

25 Min.

450 kcal

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

Crostini mit Thunfischcreme

45 Min.

306 kcal

20 Min.

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

45 Min.

405 Min.

253 kcal

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

Flusskrebs-Papaya-Salat mit Limette

50 Min.

110 Min.

350 kcal

30 Min.

473 kcal

Shrimps-Ananas-Salat

30 Min.

Kleine Thunfisch-Pizzen

90 Min.

484 kcal

Würstelgulasch

Gemüsesalat mit Gurke und Paprika

10 Min.

25 Min.

1229 kcal

Garnelen-Ananas-Salat mit Ei

20 Min.

35 Min.

138 kcal

20 Min.

Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

60 Min.

200 Min.

406 kcal

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

45 Min.

481 kcal

Marinierte Austern auf Avocadocreme

mit Tomatenwürfeln

30 Min.

55 Min.

283 kcal

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

40 Min.

229 kcal

Scharfer Gemüse-Cocktail

mit Tabasco

15 Min.

48 kcal