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Zwiebel-Blechkuchen

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Zwiebel-Blechkuchen
396
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
1 h 30 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett23,05 g
gesättigte Fettsäuren9,28 g
Eiweiß / Protein10,54 g
Ballaststoffe2,82 g
zugesetzter Zucker0,35 g
Kalorien396
1 Blech enthält
Brennwert396
Eiweiß/Protein/g10,54
Fett/g23,05
gesättigte Fettsäuren/g9,28
Kohlenhydrate/g37,33
zugesetzter Zucker/g0,35
Ballaststoffe/g2,82
Cholesterin/mg79,5
Vitamin A/mg118,67
Vitamin D/μg0,51
Vitamin E/mg2,05
Vitamin B₁/mg0,47
Vitamin B₂/mg0,27
Niacin/mg3,53
Vitamin B₆/mg0,23
Folsäure/μg91,05
Pantothensäure/mg0,58
Biotin/μg4,71
Vitamin B₁₂/μg0,36
Vitamin C/mg9,26
Kalium/mg327,62
Kalzium/mg83,96
Magnesium/mg15,85
Eisen/mg1,47
Jod/μg15,7
Zink/mg0,61

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Blech
Für den Teig
350 g
30 g
1 Prise
75 ml
1 TL
Für den Belag
1 ½ kg
4 EL
1
frische Majoranblatt
300 g
3
200 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Die Teigzutaten und etwa 150 ml warmes Wasser in eine Schüssel geben. Mit dem Knethaken zu einem glatten Teig verarbeiten.
Schritt 2/5
Auf der Arbeitsfläche durchkneten, bis der Teig zusammenhält, aber nicht klebrig ist. Eventuell noch eßlöffelweise Wasser hinzugeben. Zugedeckt an einem warmen Ort zum doppelten Volumen aufgehen lassen.
Schritt 3/5
Inzwischen die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Je 1 Löffel Schmalz in zwei sehr breiten Pfannen zerlassen, und je die Hälfte der Zwiebeln darin bei milder Hitze etwa 10 Minuten dünsten. Mit Salz, Majoran und Pfeffer würzen.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Schritt 4/5
Den Backofen auf 200 Grad vorheizen Das Backbelch mit Öl ausstreichen.
Schritt 5/5
Den Teig durchkneten und auf der leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen. Auf das Blech heben und bis an den Rand ausziehen. Am Rand etwas hochdrücken. Die Zwiebeln auf dem Teig verteilen. Creme fraiche und Eier verrühren und darüber gießen. Den Speck klein würfeln und darüber streuen. Im Ofen etwa 30 Minuten backen.

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