102 Rezepte für Orientalisch zu afrika

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Orientalischer Linsenreis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

4.5
(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

99
Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

396 kcal

79
Gebratener Seelachs Rezept
Gesundes Grundrezept
Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

4.5
(2)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

82
Lammspieße mit Bulgursalat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Lammspieße mit Bulgursalat
4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

590 kcal

85
Panierter Tofu mit Möhrensalat nach orientalischer Art Rezept
Klassiker für Vegetarier
Panierter Tofu mit Möhrensalat nach orientalischer Art
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

473 kcal

77
Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone Rezept
Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone
4.5
(2)

30 Min.

70 Min.

581 kcal

93
Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste

auf Trauben gegart

4.333335
(3)

90 Min.

190 Min.

468 kcal

79
Gebratener Quinoa Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

4.30769
(13)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

96
Kichererbsen-Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

4.25
(8)

10 Min.

10 Min.

137 kcal

98
Orientalischer Gewürz-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Gewürz-Couscous

mit Mandeln und Feigen

4.25
(4)

25 Min.

30 Min.

272 kcal

84
Orientalisches Ofenhähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

4.166665
(6)

45 Min.

165 Min.

734 kcal

95
Apfel-Zwiebel-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfel-Zwiebel-Couscous

mit gegrillten Garnelen

4.07143
(14)

20 Min.

20 Min.

445 kcal

87
Marokkanischer Rindfleischtopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

4
(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

94
Pochierte Clementinen Rezept
Besonders kalorienarm
Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

4
(4)

45 Min.

720 Min.

152 kcal

73
Orangen-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

4
(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85
Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous Rezept
Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous
4
(2)

30 Min.

30 Min.

827 kcal

90
Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse Rezept
Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse
4
(1)

30 Min.

105 Min.

718 kcal

98
Gurkensalat auf orientalische Art Rezept
Gurkensalat auf orientalische Art
4
(1)

15 Min.

15 Min.

112 kcal

85
Kichererbsen-Dip für den Thermomix® Rezept
Kichererbsen-Dip für den Thermomix®
4
(1)

6 Min.

6 Min.

137 kcal

98
Orientalisches Puten-Chili Rezept
Besonders eiweißreich
Orientalisches Puten-Chili

mit Kichererbsen und Tomaten

3.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

448 kcal

98
Bulgur-Melonen-Salat Rezept
Gibt Power für den Tag
Bulgur-Melonen-Salat

mit Minz-Tsatsiki

3.75
(4)

45 Min.

55 Min.

247 kcal

93
Couscous Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Couscous

(Grundrezept)

3.666665
(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

67
Linsen-Bulgur Rezept
Schnell und einfach
Linsen-Bulgur

mit Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Pistazien

3.57143
(7)

15 Min.

40 Min.

388 kcal

85
Karottensalat mit Linsen auf orientalische Art Rezept
Karottensalat mit Linsen auf orientalische Art
3
(1)

20 Min.

50 Min.

452 kcal

100
Mandelmilch-Eis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mandelmilch-Eis

mit Granatapfelsirup

0
(0)

40 Min.

40 Min.

460 kcal

72
Safran-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Safran-Couscous

mit Fisch und Gemüse

0
(0)

45 Min.

165 Min.

634 kcal

83
Couscousalat mit Kirschtomaten und Gurke Rezept
Couscousalat mit Kirschtomaten und Gurke
0
(0)

30 Min.

40 Min.

364 kcal

95
Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept
Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika
0
(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87
Lamm, Zucchini und Couscous aus der Tajine Rezept
Lamm, Zucchini und Couscous aus der Tajine
0
(0)

25 Min.

70 Min.

607 kcal

92
Lammragout mit Kichererbsen auf Couscous Rezept
Lammragout mit Kichererbsen auf Couscous
0
(0)

90 Min.

90 Min.

945 kcal

90
Hähnchenkeule auf orientalische Art mit gebackenen Kartoffeln Rezept
Hähnchenkeule auf orientalische Art mit gebackenen Kartoffeln
0
(0)

60 Min.

60 Min.

539 kcal

92
Lammeintopf mit Kichererbsen und Safran dazu Couscous Rezept
Lammeintopf mit Kichererbsen und Safran dazu Couscous
0
(0)

80 Min.

80 Min.

656 kcal

89
Tajine mit Gemüse-Couscous Rezept
Tajine mit Gemüse-Couscous
0
(0)

20 Min.

40 Min.

539 kcal

94
Gegrilltes Hähnchenfilet mit Tabouleh Rezept
Gegrilltes Hähnchenfilet mit Tabouleh
0
(0)

20 Min.

35 Min.

702 kcal

85
Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern Rezept
Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern
0
(0)

30 Min.

30 Min.

447 kcal

93
Tajine mit Ente und Couscous Rezept
Tajine mit Ente und Couscous
0
(0)

45 Min.

145 Min.

1199 kcal

85
Hähnchenspieße mit buntem Couscousalat Rezept
Hähnchenspieße mit buntem Couscousalat
0
(0)

40 Min.

65 Min.
Gegrillte Fleischspieße mit Couscous Rezept
Gegrillte Fleischspieße mit Couscous
0
(0)

15 Min.

25 Min.

528 kcal

84
Safran-Couscous mit getrockneten Früchten Rezept
Safran-Couscous mit getrockneten Früchten
0
(0)

30 Min.

90 Min.

705 kcal

63
Orientalische Gemüsepfanne Rezept
Orientalische Gemüsepfanne
0
(0)

45 Min.

45 Min.

265 kcal

100
Lammtatar auf orientalische Art mit Oliven und Fladenbrot Rezept
Lammtatar auf orientalische Art mit Oliven und Fladenbrot
0
(0)

20 Min.

20 Min.
Seezungenröllchen orientalisch gewürzt mit Gemüsestreifen Rezept
Seezungenröllchen orientalisch gewürzt mit Gemüsestreifen
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Couscoussalat mit Rindfleisch Rezept
Couscoussalat mit Rindfleisch
0
(0)

25 Min.

37 Min.

638 kcal

86
Orientalisches Hähnchen mit Couscous Rezept
Orientalisches Hähnchen mit Couscous
0
(0)

80 Min.

80 Min.

741 kcal

85
Karpfen orientalisch Rezept
Karpfen orientalisch
0
(0)

40 Min.

40 Min.

204 kcal

87
Gefüllte Datteln orientalisch Rezept
Gefüllte Datteln orientalisch
0
(0)

30 Min.

30 Min.

232 kcal

72
Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen Rezept
Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen
0
(0)

40 Min.

48 Min.

488 kcal

96
Orientalische Zucchini Rezept
Orientalische Zucchini
0
(0)

25 Min.

25 Min.

235 kcal

93
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